Dieta rapidă cu struguri. Slăbești 3 kilograme în 5 zile

Pentru că nu sunt foarte bogați în calorii, dieta rapidă cu struguri vă poate garanta o slăbire rapidă. Astfel, nu doar că își dau energie, dar te pot ajuta să scapi de 3 kilograme în doar 5 zile! 

Ingredientele principale ale acestei diete sunt strugurii,fructe ce conţin o mulţime de vitamine din complexul B,dar şi minerale precum fosfor,calciu,magneziu şi fier.

Sunt ideali pentru dietă deoarece conțin 75% apă,fiind ideali pentru hidratarea organismului,elimină depozitele de grăsime şi te ajută să treci peste momentele în care îţi este foame.

Mai mult decât atât,dieta cu struguri ajută la creşterea imunităţii organismului și a performanței intelectuale.

Citește și 10 LEGUME CARE TE AJUTĂ SĂ SLĂBEȘTI 

Deoarece 100 g de struguriconțin doar 69 de calorii,fructele sunt potrivite în curele de slăbire,deoarece măresc diureza și ajută la eliminarea toxinelor în exces. De asemenea,resveratrolul,antioxidantul care se găsește în struguri,împiedică dezvoltarea anumitor tipuri de cancer şi ține la distanță bolile de inimă.

Citește și: Dieta cu avocado, excelentă pentru slăbit

Iată în ce constă dieta rapidă cu struguri:

Micul – dejun la alegere:

1 felie de pâine integrală,50 g brânză slabă,100 g struguri

3 linguri musli,1 iaurt degresat,100 g struguri.

40 g pâine,1 linguriţă unt,30 g caş,100 g struguri.

Gustarea de la ora 11.00:200 g struguri

Prânz la alegere:

200 ml supă de roşii,1 felie pâine de secară,100 g struguri.

200 g peşte la grătar,150 g salată de roşii,cu castraveţi,100 g struguri.

150 g mâncărică de spanac,30 g mămăligă,150 g struguri.

200 g salată de legume cu 30 g şuncă de pui,1 felie de pâine integrală,100 g struguri.

150 g cartofi fierţi cu mărar şi usturoi,150 g struguri.

Cină la alegere:

250 g supă cremă de spanac

300 g salată cu roşii,ardei gras şi frunze de spanac

250 g cartofi sotaţi,cu mărar şi usturoi

200 g salată de legume cu 30 g şuncă de pui

Indicații în dieta rapidă cu struguri

-Dieta cu struguri nu este indicată diabeticilor,celor care au afecțiuni renale și care rețin apa în țesuturi.
-Regimul alimentar trebuie completat cu 2 litri de apă sau ceaiuri din plante zilnic.
-Nu consuma struguri după ora 18:00,deoarece sunt bogați în glucide.