Au 30 de ani de căsnicie, dar recunosc: ””Ne săturăm în fiecare zi unul de altul și...”
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » Știri » Dieta omului zgârcit | Cum poți slăbi cu doar 50 de lei pe săptămână

Dieta omului zgârcit | Cum poți slăbi cu doar 50 de lei pe săptămână

De: Maria Iancu 06/07/2022 | 16:22
Dieta omului zgârcit | Cum poți slăbi cu doar 50 de lei pe săptămână

De cele mai multe ori, atunci când oamenii vor să slăbească se gândesc la banii pe care trebuie să îi scoată din buzunar pentru alimente sănătoase. Însă, cei care vor să scape de kilogramele în plus trebuie să ştie că pot ţine o dietă cu doar 50 de lei pe săptămână.

Cine spune că ai nevoie de mulţi bani pentru a te menţine în formă? Deşi cercetătorii au demonstrat că un stil de viață mai sănătos vine la pachet cu o cheltuială mai mare, nu trebuie să te descurajezi dacă ai pus câteva kilograme în plus. Există şi slăbirea cu un buget redus, dar care să îţi permită să te simţi sătul în permanenţă.

Ceea ce mâncăm oferă organismului nostru nutrienți. Acest lucru oferă corpului nostru cantitatea potrivită de energie necesară pentru a desfăşura activităţile zilnice.

Ce poți cumpăra pentru o săptămână cu doar 50 de lei?

Atunci când mergi la cumpărături este important să ai o listă clară cu alimentele pe care ţi le doreşti. De asemenea, trebuie să fii foarte atent şi să nu te abaţi de la ceea ce ţi-ai propus, în caz contrar o să te trezeşti la casă cu o surpriză neplăcută.

E important ca atunci când ajungi la magazin să cumperi acele produse care sunt și ieftine, și sănătoase. De exemplu, nu cumpăra sucuri, ci alege apa. Alege alimente proaspete în locul celor procesate, care au un termen lung de valabilitate și nu sunt prea sănătoase.

CITEŞTE ŞI: DIETA-„MINUNE” A LUI MARILYN MONROE. CUM SCAPI RAPID DE KILOGRAMELE ÎN PLUS, CA O MARE VEDETĂ

De asemenea, evită sosurile, maionezele, care nu îţi aduc niciun beneficiu în ceea ce priveşte sănătatea.

În general, optează pentru cantități mici de fructe și legume. Daca nu le consumi în câteva zile pe toate, există riscul să se strice și să ajungă la coșul de gunoi.

Iată ce ai putea cumpără pentru a-ți ajunge timp de o săptămână, conform site-ului dietetik.ro:

  • 1 kilogram de orez brun sau roșu
  • 5-6 conserve de năut, ciuperci, fasole și porumb
  • Cât mai multe verdețuri
  • Câte 1-2 legume din mai multe feluri
  • Câte 1-2 fructe din mai multe feluri
  • 1 pachet de semințe (quinoa, hrișcă, cușcuș, linte) – la alegere
  • 1 kilogram de cartofi dulci
  • 1 kilogram de dovlecei, vinete, broccoli sau conopida
  • 1 kilogram de lămâi
  • 1 pungă de fulgi de ovăz
  • 1 kilogram de iaurt grecesc degresat
  • 1 kilogram de carne slabă (piept de pasare, pește pangasius, ton)
  • 1 kilogram de ciuperci
Urmărește Cancan.ro pe Google News
A absolvit Universitatea Hyperion, specializarea Jurnalism. S-a alăturat presei în anul 2016, iar din 2019 este redactor la publicația CANCAN.RO, site ce face parte din Grupul de Presă GÂNDUL.
Parteneri
Delia, noi imagini provocatoare! La 43 de ani, artista arată bestial! Fanii sunt în extaz
Delia, noi imagini provocatoare! La 43 de ani, artista arată bestial! Fanii sunt în extaz
FOTO. Raluca Zenga, absolut spectaculoasă. Cum arată la 5 ani de la divorțul de Walter
FOTO. Raluca Zenga, absolut spectaculoasă. Cum arată la 5 ani de la divorțul de Walter
S-au dezbrăcat pe unde au apucat! Vedetele din România, fără jenă în public
S-au dezbrăcat pe unde au apucat! Vedetele din România, fără jenă în public
Vedetele, scoase din casă de ninsoarea ca-n poveşti. Cine a dat la lopată pentru tot blocul: „Cu ocazia asta îţi cunoşti vecinii”
Vedetele, scoase din casă de ninsoarea ca-n poveşti. Cine a dat la lopată pentru tot...
Tragedie în lumea mondenă! Vedeta TV a murit la 33 de ani, după ce a lăsat un mesaj de adio cutremurător. Era însărcinată cu al doilea copil. Angy Morad: „Mor, iertați-mă”
Tragedie în lumea mondenă! Vedeta TV a murit la 33 de ani, după ce a...
Trump, atac dur la Zelenski: „Are doar 4% încredere. I-am dat 350 de miliarde, unde sunt toți banii?”
Trump, atac dur la Zelenski: „Are doar 4% încredere. I-am dat 350 de miliarde, unde...
Un român a fost condamnat la închisoare pe viață în SUA. De ce a fost acuzat
Un român a fost condamnat la închisoare pe viață în SUA. De ce a fost...
Zaharova:
Zaharova: "NATO trebuie să renunțe la promisiunile făcute la București în 2008"
Lopata și sacul cu nisip sunt obligatorii iarna? Ce spune Codul Rutier 2025
Lopata și sacul cu nisip sunt obligatorii iarna? Ce spune Codul Rutier 2025
Prognoză modificată: Cod galben extins de ninsori și viscol în mai multe județe din România. Care sunt zonele afectate de ger cumplit
Prognoză modificată: Cod galben extins de ninsori și viscol în mai multe județe din România....
Mamele din România care primesc 700 de lei pe lună de la stat. Ce documente sunt necesare pentru bursă
Mamele din România care primesc 700 de lei pe lună de la stat. Ce documente...
VIDEO Ce a cumpărat Valentin Sanfira în copilărie, din primii bani câștigați la un concurs de muzică. “Am plecat fără nicio așteptare. A început să plângă. Era acel an în care nu mâncasem.”
VIDEO Ce a cumpărat Valentin Sanfira în copilărie, din primii bani câștigați la un concurs...
Exclusiv | Alexandru Papadopol cununie în biserică, în mare secret. AVEM IMAGINILE! Cum arăta mireasa Cristiana și cine au fost nașii
Exclusiv | Alexandru Papadopol cununie în biserică, în mare secret. AVEM IMAGINILE! Cum arăta mireasa...
Soarta lui Emil Hurezeanu după ce am ratat primul summit de la Paris, decisă miercuri. Reacția ministrului Justiției cu privire la cazul fraților Tate
Soarta lui Emil Hurezeanu după ce am ratat primul summit de la Paris, decisă miercuri....
BANCUL ZILEI. Profesoara, curioasă tare: De unde ai ceasul ăsta de aur, Bulă?
BANCUL ZILEI. Profesoara, curioasă tare: De unde ai ceasul ăsta de aur, Bulă?
Cel mai subțire iPhone din istorie te va surprinde!
Cel mai subțire iPhone din istorie te va surprinde!
Este ENORMĂ! Cea mai mare construcție VIKINGĂ găsită vreodată
Este ENORMĂ! Cea mai mare construcție VIKINGĂ găsită vreodată
Vestea cutremurătoare a zilei! Cunoscutul nostru artist A MURIT SUBIT la doar 43 de ani. Apropiații au rămas șocați când au auzit tragica veste: „Nu pot să cred...
Vestea cutremurătoare a zilei! Cunoscutul nostru artist A MURIT SUBIT la doar 43 de ani....
Aceasta este una dintre cele cunoscute linii feroviare din lume. Leagă un oraș important de un port și are o contribuție uriașă în economia țării
Aceasta este una dintre cele cunoscute linii feroviare din lume. Leagă un oraș important de...
Care este temperatura optimă pe care trebuie s-o ai în casă când e ger. La ce valoare trebuie să setezi centrala
Care este temperatura optimă pe care trebuie s-o ai în casă când e ger. La...
Călin Georgescu NU mai poate ascunde. Cine îl conduce din umbră: Pompează bani serioși
Călin Georgescu NU mai poate ascunde. Cine îl conduce din umbră: Pompează bani serioși
Monica Davidescu, operată de urgență, de două ori. Ce se întâmplă cu soția lui Aurelian Temișan!
Monica Davidescu, operată de urgență, de două ori. Ce se întâmplă cu soția lui Aurelian...
VIDEO: Filmul Until Dawn a primit un nou trailer terifiant
VIDEO: Filmul Until Dawn a primit un nou trailer terifiant
Lavrov după întâlnirea de la Riad:  Mai multe ţări din UE, în special România, încep să spună că au pretenţii asupra teritoriului ucrainean
Lavrov după întâlnirea de la Riad: Mai multe ţări din UE, în special România, încep...
Asociația de proprietari NU te poate sancționa. Lege iarna pentru proprietarii și chiriașii din apartamente
Asociația de proprietari NU te poate sancționa. Lege iarna pentru proprietarii și chiriașii din apartamente
Noi limite de viteză pe autostrăzi. Se schimbă și semnele de circulație
Noi limite de viteză pe autostrăzi. Se schimbă și semnele de circulație
Meteorologii Accuweather anunță temperaturi RECORD în București. Câte grade Celsius vor fi săptămâna viitoare
Meteorologii Accuweather anunță temperaturi RECORD în București. Câte grade Celsius vor fi săptămâna viitoare
Spaima Loteriei se iubeşte cu o femeie cu 33 de ani mai tânără. Iubita lui Stelian Ogică arată răvăşitor
Spaima Loteriei se iubeşte cu o femeie cu 33 de ani mai tânără. Iubita lui...
Cum arătau Monica și Leonard Doroftei în tinerețe. Imaginile copleșitoare i-au emoționat pe fani
Cum arătau Monica și Leonard Doroftei în tinerețe. Imaginile copleșitoare i-au emoționat pe fani
Cauza morții Marianei Edulescu! De ce afecțiune suferea îndrăgita interpretă de muzică populară
Cauza morții Marianei Edulescu! De ce afecțiune suferea îndrăgita interpretă de muzică populară
Amendă uriașă pentru șoferii care nu își curăță mașina de zăpadă, înainte de a pleca la drum. Scrie clar în lege, dar mulți nu știu
Amendă uriașă pentru șoferii care nu își curăță mașina de zăpadă, înainte de a pleca...
Zodiile care vor face avere din orice în următoarele 7 zile. Ele vor întoarce banii cu lopata
Zodiile care vor face avere din orice în următoarele 7 zile. Ele vor întoarce banii...
Bianca Drăgușanu și Gabi Bădălău, scandal într-un local din București! Afaceristul s-a ascuns în toaletă: „Poliția, Poliția…”
Bianca Drăgușanu și Gabi Bădălău, scandal într-un local din București! Afaceristul s-a ascuns în toaletă:...
×