Dieta lui Jennifer Aniston | Trucurile simple la care apelează pentru a arăta impecabil la 55 de ani
Jennifer Aniston este o legendă vie. Actrița cunoscută pentru rolul său din serialul ,,Friends”, dar și pentru aspectul său fermecător, care a cucerit inimile oamenilor de pe întreg globul. Actriță a dat puțin din casă și a mărturisit care este secretul care o face să arate impecabil, la vârsta de 55 de ani.
Desigur, Jennifer arată mai bine ca niciodată la 55 de ani, însă actrița a muncit din greu pentru a-și menține fozicul de-a lungul anilor și a devini în cea mai bună formă a sa odată cu înaintarea în vârstă. Însă asta presupune să se trezească cu mult înainte ca soarele să răsară, să facă mult sport și să urmeze o dietă bogată în fibre și proteine.
De-a lungul timpului, rutina sa de antrenament și dieta au suferit schimbări semnificative, adaptându-se nevoilor și limitărilor corpului său. Astfel, dacă în tinerețe era cunoscută pentru antrenamentele sale epuizante, acum celebra actriță a adoptat metode metodă mai blânde și mai eficiente pentru corpul său la 55 de ani.
Ce dietă ține Jennifer Aniston pentru a se menține în formă
Pentru a arăta atât de uimitor, Jennifer Aniston are o rutină foarte strictă. Rareori se abate de la dieta care a consacrat-o de două decenii. Vedeta a dezvăluit exact ce alimente consumă într-o zi și cum reușește să arate atât de bine:
,,Când mă trezesc, beau apă caldă cu lămâie și apoi am un shake sau avocado și ouă, care este unul dintre preferatele mele, cu puțin ulei de cocos. Uneori, mănânc cereale cu o banană sau prepar niștee fulgi de ovăz cu un albuș de ou bătut la sfârșit.”, a spus vedeta într-un interviu din trecut.
Fondatoarea Living Proof este atât de disciplinată cu obiceiurile sale alimentare încât poate deschide o pungă de chipsuri și poate mânca literalmente doar una și să fie mulțumită. De asemenea, Jennifer a dezvăluit că are o putere de abținere imensă, astfel că se poată sătura doar cu o singură bomboană, fără să fie tentată să mânănce o pungă întreagă:
,,De obicei. Mă pricep la asta. Pot mânca doar un M&M, un chips. Știu, este atât de enervant.”, a povestit actrița.
Jennifer Aniston este foarte conștientă de faptul că nu mereu poate să se ferească de alimentele nesănătoase. Pe parcursul zilei, Aniston se asigură că menține un aport corespunzător de proteine pentru a-și menține nivelul de sațietate, evitând astfel tentația de a consuma gustări nesănătoase. De asemenea, își permite câteva răsfățuri mai puțin sănătoase, precum mere cu unt de arahide sau popcorn, în timp ce cină constă în continuare din proteine și legume, servite la o oră rezonabilă.
Actrița are o viziune foarte clară asupra dietei sale și doar așa a reușit să se mențină în formă la vârsta sa de 55 de ani.
Citește și: JENNIFER ANISTON ȘI BRAD PITT, ”LUNĂ DE MIERE” LA VILA LUI GEORGE CLOONEY
FOTO: Instagram și Shutterstock