Dieta fulger dupa Paste! Slabeste 3 kg in 4 zile cu Cori Gramescu!

Din pacate dupa sarbatori ai cel mai mult de munca cu silueta ta, pentru a da jos surplusul acumulat la mesele imbelsugate. Cori Gramescu iti recomanda o dieta de detoxifiere de 4 zile.

„Veti slabi garantat pana la 3 kilograme si dupa care va veti simti, cu siguranta, mai light si mai sanatosi. Ce faceti cu resturile de drob, friptura de miel, oua, bors de miel, cozonac si pasca? Dati-le de pomana unor familii nevoiase!”, a spus Cori Gramescu.

Dieta de detoxifere este bazata pe legume de sezon, nuci, lactate si 4L de lichide pe zi.

„Pe durata celor 4 zile de detoxifiere, eliminati complet cafeaua, alcoolul si… ideal fara tutun! Lichidele recomandate sunt apa plata, ceai de urzici, ceai detoxifiant, suc de iarba de grau si suc de sfecla rosie. Antrenamentele sunt obligatorii, zlinic, cate o ora pe zi: o zi cardio, Taebo Technique sau Essential Fitness si o zi programe de tonifiere, cu greutati libere si benzi elastice si exercitii bazate pe principiile antrenamentului metabolic, cum ar fi Upper Body Tone, Flex Fitness, Fitness Evolution sau 3D Fitness.

Exercitiile fizice sunt menite sa imbunatateasca tonusul muscular si sa reduca stratul adipos. Exercitiile cardio sunt bune pentru eliminarea grasimii de pe corp, exercitiile de rezistenta si forta pentru cresterea masei musculare si exercitiile de izometrie si pliometrie, pentru a obtine cele mai rapide rezultate”, a declarat Cori Gramescu, potrivit perfecte.ro.