Dieta de 50 de bani | Cum să slăbești cu acest aliment-minune

Dieta de 50 de bani! A venit vara, motiv pentru care multe doamne și domnișoare doresc să scape de surplusul de grăsime și pentru a adopta un stil de viață sănătos. Există un aliment-minune care te-ar putea ajuta să scapi de kilogramele în plus.

Dacă te-ai gândit să scapi de câteva kilograme în plus și dorești să ai un stil de viață sănătos, atunci trebuie să știi că există o dietă de 50 de bani care conține un aliment-minune și care te va ajuta să îți duci la capăt această dorință. Mai mult decât atât, acest aliment reduce cu 30% riscul de diabet și reglează colesterolul.

Vezi și CE ESTE DIETA BALERINELOR? CE A PĂŢIT MONICA TATOIU DUPĂ CE A ŢINUT ACEST REGIM

Cum să slăbești cu acest aliment-minune?

Alimentul-minune care te va ajuta să slăbești este mărul. Nutriționiștii recomandă consumul de mere, mai ales în timpul unei diete. Este un aliment ieftin, gustos și care oferă beneficii multiple organismului uman.

În primul rând, merele te ajută să slăbești. Au un conținut bogat în fibre și țin de foame. Au puține calorii și conțin 85% apă.

În al doilea rând, consumul de mere te-ar putea ajuta să te ferești de diabet. Dacă mănânci câte un măr, zilnic, reduci cu până la 30% riscul de a dezvolta diabet zaharat de tip 2. Acest fruct conține puțin zahăr.

Pe de altă parte, merele te pot ajuta să revii la valorile normale ale colesterolului, iar riscul apariției unei boli cronice se reduce. Merele conțin flavonoide care reduc inflamația și protejează și inima.

Un alt lucru de știut despre mere este faptul că acestea te ajută să nu îți apară carii. Acest fruct conține potasiu, sulf, fosfor, calciu, magneziu, sodiu, fier și fluor, fapt pentru care te ajută la o sănătate orală, arată csid.ro.

Ce conține un singur măr:
– 50 de calorii;
– 14 grame de carbohidrați;
– 4 grame de fibre;
– Vitamina C
– Potasiu
– Vitamina K

Citește și DIETĂ RAPIDĂ DE VARĂ. CUM SĂ AJUNGI LA KILOGRAMELE PE CARE ȚI LE DOREȘTI ÎNTR-UN TIMP SCURT

Sursă foto: Pexels.com