Dieta de 20 lei | Alimentul care te ajută să slăbești 3 kg în 5 zile. Românii îl pot găsi în toate supermarket-urile și în piețe
Pierderea în greutate reprezintă una dintre cele mai mari probleme cu care se confruntă cei care au acumulat kilograme în plus. De cele mai multe ori, eliminarea lor se poate întinde pe o perioadă lungă de timp. Tot mai multe persoane, care se regăsesc în această situație, au încercat nenumărate diete pentru o siluetă ca-n reviste.
Din fericire, există un aliment ce te ajută să topești 3 kilograme în doar 5 zile. Această dietă este la îndemâna oricui și nu compromite sănătatea, după cum anunță specialiștii. Este vorba despre struguri, fructele toamnei. Nu sunt buni doar pentru a pierde în greutate, ci, și pentru a-ți oferi aportul de vitamine de care ai nevoie.
Pentru a reuși să slăbești 3 kilograme în doar câteva zile, există o dietă bazată pe struguri și alte alimente sănătoase. Strugurii sunt perfecți pentru această dietă, deoarece conțin 75% apă. De asemenea, conțin fosfor, calciu, magneziu și fier. Sunt bogați și în vitaminele din complexul B și perfecți pentru a reuși să slăbești într-un mod sănătos.
Dieta care te scapă de 3 kilograme în doar 5 zile. Iată ce alimente trebuie să consumi
Strugurii ajută la hidratarea organismului. Datorită procentului mare de apă pe care aceștia îl conțin, sunt ideali pentru a scăpa de pofta de mâncare. Fructele te ajută să ai un organism cât mai hidratat și să elimini rapid grăsimea în exces.
Iată care este dieta pe care trebuie să o urmezi, dacă vrei să slăbești rapid câteva kilograme:
1 felie de pâine integrală, 50 g brânză slabă, 100 g struguri
3 linguri musli, 1 iaurt degresat, 100 g struguri.
40 g pâine, 1 linguriţă unt, 30 g caş, 100 g struguri.
200 g struguri
200 ml supă de roşii, 1 felie pâine de secară, 100 g struguri.
200 g peşte la grătar, 150 g salată de roşii, cu castraveţi, 100 g struguri.
150 g mâncărică de spanac, 30 g mămăligă, 150 g struguri.
200 g salată de legume cu 30 g şuncă de pui, 1 felie de pâine integrală, 100 g struguri.
150 g cartofi fierţi cu mărar şi usturoi,150 g struguri.
250 g supă cremă de spanac
300 g salată cu roşii, ardei gras şi frunze de spanac
250 g cartofi sotaţi, cu mărar şi usturoi
200 g salată de legume cu 30 g şuncă de pui
Ce trebuie să știi, dacă urmezi dieta cu struguri
- Această dietă nu este recomandată persoanelor care se confruntă cu afecțiuni renale, diabet, sau celor care rețin apa în organism.
- Nu se recomandă consumarea strugurilor după ora 18:00, ei fiind bogați în glucide.
- De asemenea, este necesar să fie consumați zilnic mimin doi litri de apă sau de ceaiuri din plante, după cum informează unica.ro.