Dieta cu bors a Mihaelei Borcea! A scăpat de 10 de kg ca prin minune
Mihaela Borcea a uimit pe toată lumea cu silueta ei, după ce a reuşit să scape de kilogramele în plus. Fosta soţie a lui Borcea a mărturisit atunci că a reuşit să dea jos 10 kg într-un timp record cu ajutorul unei diete populare printre vedetele de la Hollywood.
Iata dieta de succes a Mihaelei Borcea:
Ziua 1
Dimineata
150ml lapte/iaurt degresat , ½ cana de cereale integrale(fulgi de grau, ovaz, secara, porumb); 1 cana 200ml ceai ZE IN
Gustare
200ml suc natural de fructe
Pranz
ciorba de vacuta(fara paste fainoase, orez, cartofi, smantana, doar carne de vaca slaba si legume) salata de cruditati (salata verde, rucola, ceapa, rosii, ardei gras, castraveti, 1 lingurita ulei de masline, 1 lingurita zeama de lamaie)
Gustare
1 fruct permis
Seara
legume sotte(conopida,broccoli,morcovi, 1 lingurita ulei de masline); 1 cana 200ml ceai ZE IN
Ziua 2
Dimineata
2 felie paine neagra/intermediara/graham, 2 felii sunca de pui, 1 rosie, 1castravete, ; 1 cana 200ml ceai ZE IN
Gustare
200ml suc natural de fructe
Pranz
ciorba de legume, 200g piept de pui la gratar
Gustare
1 fruct permis
Seara
salata de cruditati(ciuperci, salata verde,rucola, ardei gras,rosii, castraveti, 1 lingurita ulei de masline, 1 lingurita zeama de lamaie) ; 1 cana 200ml ceai ZE IN
Ziua 3
Dimineata
2 felii paine neagra/intermediara/graham, 150g branza degresata, 1ardei gras, 1rosie; 1 cana 200ml ceai ZE IN
Gustare
2 fructe permise sau 200ml suc natural de fructe
Pranz
ciorba de vacuta(fara paste fainoase, fara cartofi, fara smantana– doar legumele si carne de vita slaba)
Gustare
1 fruct permis
Seara
legume la gratar (vinete, dovlecei, ciuperci, ardei gras) ; 1 cana 200ml ceai ZE IN
Ziua 4
Dimineata
2 felii paine neagra/intermediara/graham, 1 ou fiert tare, 1 castravete, 1 rosie; 1 cana 200ml ceai ZE IN
Gustare
2 fructe permise sau 200ml suc natural de fructe
Pranz
ciorba de pui (fara paste fainoase, orez, cartofi, doar cu pui fara pielita si legume), 200g peste la gratar
Gustare
1 fruct permis
Seara
legume sotte(conopida, bracccoli, morcovi, dovlecei, vinete, 1 lingurita ulei de masline) ;1 cana 200ml ceai ZE IN
Ziua 5
Dimineata
2 felii paine neagra/intermediara/graham,2 felii sunca de pui, 1 castravete; 1 cana 200ml ceai ZE IN
Gustare
200ml suc natural de fructe
Pranz
ciorba de pui(fara paste fainoase, fara orez, fara smantana, doar carne de pui fara pielita si legume), ciuperci la gratar;
Gustare
1 fruct permis
Seara
dovlecei la gratar cu salata de rosii; 1 cana 200ml ceai ZE IN
Ziua 6
Dimineata
2 felii de paine neagra/intermediara/graham, 2 felii sunca de pui , 1 ardei gras, 1rosie; 1 cana 200ml ceai ZE IN
Gustare
200ml suc natural din fructe
Pranz
ciorba de peste , legume la gratar(dovlecei, vinete, ardei gras, rosii etc.)
Gustare
1 fruct permis
Seara
salata de cruditati(varza, morcovi, rosii, 1lingurita ulei de masline, 1 lingurita zeama de lamaie) ; 1 cana 200ml ceai ZE IN
Ziua 7
Dimineata
2 felii paine neagra/intermediara/graham, 150g branza degresata, 1 rosie, 1 ardei gras; 1 cana 200ml ceai ZE IN;
Gustare
200ml suc natural de fructe
Pranz
ciorba de legume, 200g muschi de vita la cuptor ;
Gustare
1 fruct permis
Seara
salata de cruditati (salata verde, ceapa, rosii, castraveti, ardei gras, cateva boabe de porumb, 1 lingurita ulei de masline, 1 lingurita zeama de lamaie).