Dieta cu ananas. Una dintre cele mai rapide metodele de ardere a grăsimii
Nu multă lume cunoaște beneficiile dietei cu ananas. Dacă știi cum să introduci acest fruct în programul tău alimentar, vei observa cum grăsimile ard foarte repede. Iată ce trebuie să știi pentru a da cât mai multe kilograme jos.
Este bine să înțelegem un lucru foarte important, atunci când vine vorba despre curele de slăbire. O persoană care vrea să piardă în greutate trebuie să știe, clar, că o dietă nu poate fi abandonată, pentru ca rezultatele să fie pozitive.
Exista, însă, și diete cu fructe ce te pot ajuta să dai start unui stil de viață mai sănătos, și să fie prietenoasă cu silueta. Unul dintre fructele, la care facem referire, este ananasul. Exotic, delicios și aromat, poate contribui la slăbire dacă îl consumi inteligent. Pentru că ananasul este suculent, nu vei mai simți nevoia să mănânci, ore bune.
Ananasul este folosit cu succes în tratamente de detoxifiere, ajută la refacerea bateriilor de enzime, are foarte puține calorii – aproximativ 50 de calorii la o ceașcă de 100 de grame, te ajută sa scapi de balonare și are și un efect ușor diuretic. Mai mult, acest fruct exotic contribuie și la reducerea inflamațiilor din corp.
CITEȘTE ȘI: DIETA CU LĂMÂIE ȘI GHIMBIR. POȚI SLĂBI PÂNĂ LA 18 KILOGRAME ÎN DOUĂ SĂPTĂMÂNI
Dieta cu ananas
Micul dejun: 2-3 felii de ananas, o cană de iaurt cu un conținut scăzut de grăsimi și fulgi de ovăz.
Prima gustare: Un pahar de suc de ananas, alături de o felie de pâine prăjită și un ou fiert.
Prânz: O supă de legume / pește sau pui la grătar.
A doua gustare: Un pahar de suc de ananas și o cană cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Cină: Salată cu pui și ananas.
Care este cel mai sănătos ananas
Atunci când mergi la cumpărături și vrei să îți cumperi un ananas, fii foarte atent! Alege-l pe cel a cărui culoare este galben-aurie și evită-l pe cel verde. De preferat ar fi să optezi pentru ananasul fără frunze, ca să îi poți simți aroma. De asemenea, fructul trebuie să fie tare, atunci când îl palpezi.
VEZI ȘI: CE VITAMINE ARE ANANASUL ȘI CARE SUNT BENEFICIILE ACESTUI FRUCT