Dieta cu aer | Cea mai ieftină dietă cu care poti să slăbești 13 kilograme în 7 săptămâni
Dieta „Long Breath Diet” (dieta respirației adânci), cea mai ieftină și eficientă din lume, nu este greu de urmat, mai ales că nu trebuie să prepari rețete complicate și nici să te abați de la ritmul tău zilnic. Iată cum poți să slăbești 13 kilograme în 7 săptămâni!
Este cunoscut faptul că tehnicile de respirație ajută corpul, mintea și oferă o bună oxigenare organismului, însă un fost actor japonez în vârstă de 55 de ani susține că ”Long Breath Diet” te ajută și în lupta cu kilogramele în plus, scrie revista Teo.
Dieta cu aer : Cea mai ieftină dietă cu care poti să slăbești 13 kilograme în 7 săptămâni
Riki Ryosuke a descoperit din întâmplare că această tehnică de respirație l-a ajutat să slăbească 13 kilograme și să scadă cu 13 centimetri în talie, în doar șapte săptămâni. Iată ce trebuie să faci!
Vezi și: DIETA CU ȘERVEȚELE ȘI DISCHETE DE DEMACHIAT | MULTE VEDETE DE LA HOLLYWOOD O URMEAZĂ
- Trebuie să inspiri și să expiri adânc!
- Trebuie să stai perfect drept/dreaptă, pentru ca respirația să se realizeze complet, abdomenul să fie încordat și postura ta să fie corectă.
- Este recomandat să respiri adânc, timp de 2 minute pe zi, pentru a avea beneficii.
Creatorul altui program de slăbit bazat pe respirație a explicat că o astfel de tehnică funcționează pentru că grăsimea compune oxigen, carbon și hidrogen. Când respirăm, moleculele se dizolvă în dioxid de carbon și apă, care se elimină și așa scăpăm de grăsime.
Vezi și: DIETA CU MÂNCARE PENTRU BEBELUȘI | CUM SĂ SLĂBEȘTI 3 KILOGRAME ÎN FIECARE SĂPTĂMÂNĂ
Pe lângă această tehnică de respirație, alimentația cât și exercițiile fizice sunt la fel de importante. Este indicat să acorzi atenție acestor două aspecte, iar zahărul, alimentele prăjite și grăsimile să fie eliminate pe cât posibil. Un stil de viață sănătos te va ajuta nu doar să scapi de kilogramele în plus. Va fi o invitație spre găsirea unui echilibru între ceea ce gândești, simți și trăiești.
Sursa foto: Pixabay.ro