Dieta Ancăi Țurcașiu de la Asia Express. Cele 2 alimente la care a renunțat definitiv, pentru a arăta impecabil la 54 de ani
Anca Țurcașiu, cunoscută pentru cariera sa de aproape patru decenii în muzică și teatru, continuă să impresioneze cu o formă fizică de invidiat la vârsta de 54 de ani. În prezent, ea face parte din distribuția show-ului „Asia Express”, o competiție care testează limitele fizice și psihice ale participanților. Cu toate acestea, actrița reușește să mențină o energie debordantă și un fizic perfect, chiar și într-un mediu extrem de solicitant. Cum reușește?
Anca Țurcașiu a făcut o schimbare majoră în stilul său de viață acum mai bine de 20 de ani, când a decis să elimine complet carnea din alimentația sa. De atunci, actrița a adoptat o dietă vegetariană, care i-a oferit mai multă energie și vitalitate. Pe lângă dieta strictă, Anca Țurcașiu este o adeptă a echilibrului și a unui stil de viață disciplinat. Aceasta a mărturisit că, pentru ea, menținerea unui fizic sănătos și a unei minți echilibrate nu ține doar de alimentație, ci și de o atitudine pozitivă și de antrenamente regulate.
La ce alimente a renunțat Anca Țurcașiu
Dieta actuală a Ancăi Țurcașiu este dominată de legume și semințe, acestea fiind baza nutriției sale zilnice. Vedeta a mărturisit că spanacul, varza, lintea, hummusul, salatele și avocado sunt doar câteva dintre alimentele care fac parte din meniul său zilnic. Acestea sunt bogate în vitamine, minerale și fibre, ajutând la menținerea unui metabolism sănătos și a unei energii constante pe parcursul zilei.
Unul dintre secretele Ancăi Țurcașiu este o dietă strictă și disciplinată, care a evoluat de-a lungul anilor, culminând în renunțarea la două alimente esențiale: carnea și lactatele. Carnea, fiind bogată în grăsimi saturate și proteine animale, poate duce la o digestie îngreunată și la acumularea toxinelor în organism. Prin eliminarea acestui aliment, Anca a observat o îmbunătățire semnificativă a stării sale de bine, iar performanțele sale fizice și mentale s-au îmbunătățit vizibil.
Al doilea pas important în transformarea dietei Ancăi Țurcașiu a fost renunțarea la lactate. Vedeta a povestit că decizia a venit în urma unei analize medicale care nu i-a ieșit bine, iar medicul i-a recomandat să elimine aceste produse din alimentație.
„Mănânc salate multe, mult verde în farfurie, fără ulei, fără grăsimi. Am eliminat lactatele, carnea, carbohidrații ca să păstrez o formă a corpului şi kilogramele pe care mi le doresc. Fac în fiecare zi o oră de sport pentru tonifiere musculară.
De sărbători nu mănânc decât ouă fierte, atât. Cozonacul e singurul lux pe care mi-l permit: o felie de cozonac cu ou și cu muștar – asta era combinația pe care o aveam de fiecare dată de Paște… să simt că este altceva. Cum putem trece de perioadele marcate de excese alimentare fără prea multe daune? Să nu facem excese alimentare! Dacă ai disciplină, de ce să faci excese? La mine nu există așa ceva! E un mod de viață. Îmi pare rău că spun, dar sunt foarte radicală din acest punct de vedere.”, a spus Anca Țurcașiu pentru Viva.
Foto: Facebook