HOROSCOPUL ANULUI 2025. Celebra MINERVA a citit în stele!
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » Știri » Detoxifierea ficatului – cea mai bună și sigură metodă

Detoxifierea ficatului – cea mai bună și sigură metodă

De: Cristian Lisandru 17/01/2019 | 16:04
Detoxifierea ficatului - cea mai bună și sigură metodă
Detoxifierea ficatului - cea mai bună și sigură metodă

Cel mai  mare organ din corpul uman este… ficatul. El îndeplinește peste 500 de funcții și, atenție, este capabil de regenerare. Principalul rol al ficatului este filtrarea și sortarea substanțelor toxice. În consecință, detoxifierea ficatului sa devine absolut obligatorie, cu atât mai mult cu cât suntem expuși zilnic la poluare, iar alimentația modernă nu este o ”fericire” pentru organism, deși ne place să credem asta.

Ficatul suprasolicitat, gras, mărit sau obosit are nevoie, bineînțeles, de detoxifiere, dar ficatul este printre singurele organe care atunci când au nevoie de ajutor nu transmit durere. Totuși, există simptome specifice care ar trebui să ne îndrepte, cu pași mari, către o dietă de curățare.

În această categorie a simptomelor specifice care dau de înțeles că ficatul are nevoie de detoxifiere intră:

– greata,

– oboseala,

– calitatea slabă a somnului

– migrenele,

– lipsa capacității de concentrare

– stările de irascibilitate

– halena

– transpirațiile abundente și urât mirositoare.

Detoxifierea ficatului – cea mai bună și sigură metodă. Dieta de detoxifiere a ficatului în 9 zile

Dieta de detoxifiere a ficatului în 9 zile a fost propusă de Patrick Holford, lider în nutriție și autorul mai multor cărți legate de alimentație și boli metabolice. Această dietă are la bază o metodă simplă și rapidă de curățare a ficatului. Sunt doar nouă pași. Există alimente care trebuie consumate zilnic, dar și alimente interzise.

Patrick Holford recomandă cinci mese pe zi, trei principale și două gustări. Se recomandă consumarea a minimum doi litri de apă, împărțiți în doze egale pe tot parcursul zilei.

Apa poate fi băută ca atare sau se poate adauga zeamă proaspătă de lămâie. Ceea ce autorul dietei de detoxifiere a ficatului în 9 zile recomandă obligatoriu în acest timp este practicarea sportului. Activitatea fizică pune sângele în mișcare și, implicit, grăbește procesul de detoxifiere al organismului.

CITEȘTE ȘI: DIETE DE SLĂBIT RAPIDE. CUM SCAPI UȘOR DE 10 KILOGRAME

Detoxifierea ficatului – cea mai bună și sigură metodă. Alimente care detoxifiază ficatul

În cele 9 zile de dietă se vor consuma doar semințe, fructe, legume și pește, conform unei scheme prestabilite. Astfel, în funcție de gusturi și de preferințele culinare, se va consuma la mesele principale doar unul dintre meniurile propuse.

Micul dejun: cereale cu lapte de soia/ fructe/ smoothie-uri de fructe

Prânz: salată de verdețuri cu semințe/ păstrăv cu legume coapte/ file de somon cu salată de legume/ supă de cartofi/ supă de linte cu morcovi

Cină: supă de legume/ legume la grătar/ orez fiert

Gustări: fructe/ suc de fructe/ semințe/ porumb

  1.  – Sfat A: Se recomandă ca din alimentele consumate în această perioadă să facă parte obligatoriu și cele cu putere mare de detoxifiere: grepfrut, ceai verde, ceai de păpădie, struguri, pepene, mere, avocado, sfeclă roșie, morcovi, usturoi.
  2.  – Sfat B: Se recomandă, pe cât posibil, să nu se consume și fructe și legume la aceași masă.
  3.  – Sfat C: Se recomandă consumul fructelor și legumelor, în stare cât mai naturală. Este de preferat ca legumele să fie gătite la abur sau pe grătar.

Detoxifierea ficatului – cea mai bună și sigură metodă. Alimente interzise în cura de detoxifiere a ficatului

În timpul celor 9 zile – cât durează cura de detoxifiere a ficatului – se interzice complet consumul de:

cafea

 – băuturi alcoolice

 – băuturi din comerț

De asemenea, nu se consumă:

grâu

 – lapte

 – grăsimi

 – dulciuri

Foarte important! Alimentele procesate, produsele de tip fast-food și patiserie se elimină din meniu.

CITEȘTE ȘI: DIETA PENTRU LENEȘI. CUM SĂ SLĂBEȘTI FĂRĂ SĂ FACI NIMIC

Detoxifierea ficatului – cea mai bună și sigură metodă. Beneficiile dietei de detoxifiere a ficatului în 9 zile

Detoxifierea ficatului – eliberarea și curățarea acestuia de substanțele toxice – aduce beneficii majore întregului organism și îmbunătățește considerabil starea de sănătate. Astfel, digestia se reglează, excesul de apă se elimină, somnul devine odihnitor, gândirea limpede, iar pielea devine mai curată și mai luminoasă.

Căile respiratorii se vor elibera. Respirația se va împrospăta, iar nivelul de energie al organismului va crește considerabil. Toate acestea vor determina întărirea sistemului imunitar.

Continuată pe termen lung, dieta poate favoriza și… pierderea kilogramelor în plus.

NU RATA: DIETA RAPIDĂ CU STRUGURI. SLĂBEȘTI 3 KILOGRAME ÎN 5 ZILE

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
Maria Constantin, gafă vestimentară majoră. A lăsat la vedere un detaliu RUȘINOS. Imaginile cu artista au devenit virale: fanii au crezut că nu văd bine
Maria Constantin, gafă vestimentară majoră. A lăsat la vedere un detaliu RUȘINOS. Imaginile cu artista...
FOTO. Imagini cu Maria, noua bombă sexy a fotbalistului de 300.000.000 de euro
FOTO. Imagini cu Maria, noua bombă sexy a fotbalistului de 300.000.000 de euro
Vedetele din România care au cancer la colon. Ce simptome au avut: 'Totul a început de la o ciorbă'
Vedetele din România care au cancer la colon. Ce simptome au avut: 'Totul a început...
Serialul genial de pe Netflix care a oprit planeta în loc, în ianuarie 2025. Te ține lipit de televizor și a ajuns deja în topul din România
Serialul genial de pe Netflix care a oprit planeta în loc, în ianuarie 2025. Te...
După Covid-19, un nou virus face ravagii! Spitalele sunt pline. Ce simptome prezintă
După Covid-19, un nou virus face ravagii! Spitalele sunt pline. Ce simptome prezintă
De la 1 ianuarie, şoferii vitezomani de pe A1 şi A2 primesc amenzile direct acasă, fară să mai fie opriţi
De la 1 ianuarie, şoferii vitezomani de pe A1 şi A2 primesc amenzile direct acasă,...
Mercenarul sârb expulzat din România pentru că era spion rus a fost ucis de ucraineni în Kursk. „A murit ca un erou”
Mercenarul sârb expulzat din România pentru că era spion rus a fost ucis de ucraineni...
Un bărbat de 64 de ani a murit după o bătaie la clubul pensionarilor din Mangalia
Un bărbat de 64 de ani a murit după o bătaie la clubul pensionarilor din...
Cum ar putea arăta viitoarea Dacia Dokker, modelul destinat familiilor și iubitorilor de aventură
Cum ar putea arăta viitoarea Dacia Dokker, modelul destinat familiilor și iubitorilor de aventură
El este Daniel, tânărul ucis în fața mănăstirii din Maramureș. Care au fost ultimele lui cuvinte. Martorii fac declarații sfâșietoare
El este Daniel, tânărul ucis în fața mănăstirii din Maramureș. Care au fost ultimele lui...
Ultimele cuvinte ale băiatului înjunghiat în fața mănăstirii din Ieud. Daniel avea doar 23 de ani și era frizer
Ultimele cuvinte ale băiatului înjunghiat în fața mănăstirii din Ieud. Daniel avea doar 23 de...
Ce preț a fost nevoită să plătească Gabriela Cristea în Tenerife, pentru a intra într-un parc cu animale?
Ce preț a fost nevoită să plătească Gabriela Cristea în Tenerife, pentru a intra într-un...
Bani de la stat în 2025 pentru locuitorii de la bloc! Ce condiții trebuie să îndeplinească
Bani de la stat în 2025 pentru locuitorii de la bloc! Ce condiții trebuie să...
Reacţia unei turiste din R. Moldova, ajunsă pe pârtia de schi de la Vatra Dornei:
Reacţia unei turiste din R. Moldova, ajunsă pe pârtia de schi de la Vatra Dornei:...
BANCUL ZILEI. Bulă: - Când am surprins-o pe nevastă-mea în pat cu cel mai bun prieten, ea a rămas încremenită
BANCUL ZILEI. Bulă: - Când am surprins-o pe nevastă-mea în pat cu cel mai bun...
Grăbește-te: cele mai tari OFERTE Altex din prima săptămână a anului te așteaptă!
Grăbește-te: cele mai tari OFERTE Altex din prima săptămână a anului te așteaptă!
Singura FIINȚĂ de pe Pământ SUPERIOARĂ omului!
Singura FIINȚĂ de pe Pământ SUPERIOARĂ omului!
După plecarea lui Bursucu de la Kanal D, un alt prezentator TV super celebru și-a dat demisia! Uluitor, cine i-a luat locul! Răsturnare de situație
După plecarea lui Bursucu de la Kanal D, un alt prezentator TV super celebru și-a...
Creatura care mănâncă piatră! O elimină apoi sub formă de nisip fin
Creatura care mănâncă piatră! O elimină apoi sub formă de nisip fin
Filmul românesc de pe Netflix care a stârnit controverse în debut de an. E plin de vedete și faze amuzante
Filmul românesc de pe Netflix care a stârnit controverse în debut de an. E plin...
Lovitură imensă pentru Călin Georgescu. Nu-l mai poate scăpa nimeni. S-a aflat adevărul
Lovitură imensă pentru Călin Georgescu. Nu-l mai poate scăpa nimeni. S-a aflat adevărul
Lovitura grea pentru "Beleaua" Corduneanu. Cel mai temut interlop şi-a găsit naşul mai ceva ca Al Capone
Lovitura grea pentru "Beleaua" Corduneanu. Cel mai temut interlop şi-a găsit naşul mai ceva ca...
Ce s-a întâmplat cu Indiana Jones? Analiză completă a unui joc prost optimizat
Ce s-a întâmplat cu Indiana Jones? Analiză completă a unui joc prost optimizat
Mai aveţi zile de concediu din 2024? Vedeţi aici când se poate recupera concediul de odihnă pe care nu l-aţi luat anul trecut
Mai aveţi zile de concediu din 2024? Vedeţi aici când se poate recupera concediul de...
Verdictul care îl distruge pe Călin Georgescu: Hotărârile sunt definitive și general obligatorii. Va fi constatată ca inadmisibilă
Verdictul care îl distruge pe Călin Georgescu: Hotărârile sunt definitive și general obligatorii. Va fi...
Pensionarii care ar putea primi până la 3.000 de lei. Se dau în tranșe
Pensionarii care ar putea primi până la 3.000 de lei. Se dau în tranșe
Minerva spune care sunt ZODIILE cu noroc la bani, în 2025. Cine sunt nativii „abonați” la câștiguri financiare
Minerva spune care sunt ZODIILE cu noroc la bani, în 2025. Cine sunt nativii „abonați”...
Nu poţi da greş Fiica lui Ion Ţiriac, imagini de vis din vacanţă! Fotografiile pe care le-a apreciat şi Simona Halep
Nu poţi da greş Fiica lui Ion Ţiriac, imagini de vis din vacanţă! Fotografiile pe...
Jador, adevărul despre zvonurile că soția lui e gravidă. Ce a ținut să precizeze live pe TikTok
Jador, adevărul despre zvonurile că soția lui e gravidă. Ce a ținut să precizeze live...
Ce spune Alina Sorescu despre o nouă relație după divorțul de Alexandru Ciucu
Ce spune Alina Sorescu despre o nouă relație după divorțul de Alexandru Ciucu
Topul supermarketurilor din România. Retailerul surpriză cu cea mai mare cifră de afaceri în 2024. Pe ce loc se clasează Lidl, Kaufland sau Carrefour
Topul supermarketurilor din România. Retailerul surpriză cu cea mai mare cifră de afaceri în 2024....
Ce să nu faci de Bobotează 2025 ca să ai noroc tot anul. Lista lucrurilor care aduc ghinion pe 6 ianuarie
Ce să nu faci de Bobotează 2025 ca să ai noroc tot anul. Lista lucrurilor...
Greșeala uriașă pe care a făcut-o Ion Țiriac. A recunoscut chiar el: „Mă uit în oglindă și mă întreb cât de prost pot să fiu?!”
Greșeala uriașă pe care a făcut-o Ion Țiriac. A recunoscut chiar el: „Mă uit în...
×