Daca mananci bine inainte de a face cumparaturi eviti sa cumperi alimente periculoase!

Daca nu le ai in frigider, nu le poti manca! Asa ca cea mai buna metoda este ca inainte de a merge la cumparaturi sa mananci bine! Specialistii de la Universitatea din Utah recomanda ca inainte cu 3 ore de a merge la cumparaturi sa mancam un sandwich cu sunca de curcan si paine neagra. Carnea de curcan este recunoscuta pentru abundenta de proteine sanatoase, carbohidrati buni si triptofan, iar painea neagra ajuta la cresterea nivelului de serotonina din creier, serotonina este hormonul fericirii! Ei mai recomanda si alunele, stafidele, salata de pui si biscuitii din faina integrala.