Cum scapati de sentimentul de frustrare

Cristina Levitchi Psiholog Specialistii sunt de parere ca rasul, sportul si prietenii sunt cele mai bune „medicamente” impotriva sentimentului de frustrare. Ca un vecin are o masina mai scumpa, ca un prieten are un loc de munca mai bun si, implicit, un salariu mai mare, ca o cunostinta are un sot mai atragator, ca seful a tipat la noi – toate acestea vin din neacceptarea de sine. Putem sa ne dorim cate ceva, dar avem si nevoie oare de acest lucru? Avem nevoie de acceptarea altora sau de masina aceea? Pana la urma, ceea ce conteaza cel mai mult este sa stim sa ne bucuram de viata, sa invatam sa stam de vorba cu prietenii, sa radem cu ei si cu altii, sa facem sport, sa iubim si sa ne apreciem pe noi insine. Trebuie sa intelegem ca daca ceva ne frustreaza, tot noua ne va fi rau. Este de preferat sa invatam din situatiile pe care le consideram neplacute, sa luam partea pozitiva a fiecarei experiente.