Cum sa te mentii in forma in functie de zodie

Berbec – ai un metabolism foarte bun si este putin probabil sa ai probleme cu greutatea corporala. Totusi, trebuie sa te hidratezi foarte bine. Pentru ca adori mancarurile fierbinti si condimentate, incearca o dieta cu supe de pui sau peste. Pentru conditia fizica exe-cuta exercitii de forta, fot-bal, arte martiale sau bas-chet. Taur – ai un metabolism lent. Esti un gurmand si nu te dai in laturi de la niciun aliment delicios. Dar nici nu depui eforturi pentru a elimina caloriile in plus pe care le acumulezi de fiecare data cand dai iama in farfurie. Opteaza mai mult pentru fructe si legume proaspete, mareste aportul de lichide si mergi la fitness sau inot. Gemeni – esti posesorul unui metabolism rapid, iar majoritatea kilogramelor acumulate de tine sunt pe sistem nervos. Renunta la obiceiurile alimentare nesanatoase, mananca rosii, castraveti, ardei, morcovi, pepene rosu si struguri. In plus, apuca-te de sport. Baschetul sau voleiul practicate la sfarsit de saptamana cu prietenii iti vor fi de un real folos. Rac – esti foarte stresat si ai un metabolism lent. Exercitiile fizice te vor ajuta sa te simti mult mai bine. Dar ca sa fii mereu in forma este indicat sa alegi sporturile care implica apa. Du-te la inot si acorda mai multa atentie regimului alimentar. Consuma mancaruri usoare, cum ar fi supele de pui, vita si peste sau gratarul din aceeasi carne. Leu – ai un metabolism mediu spre rapid, esti binedispus si mereu pus pe glume. Dar ca sa-ti mentii aceasta stare trebuie sa-ti pastrezi forma fizica si mentala. Pentru tine sunt ideale orele de dans si aerobic, artele martiale si exercitiile fizice in aer liber. Cat priveste nutritia, incearca sa te axezi pe alimente cu cat mai putine calorii. Din alimentatie nu trebuie sa-ti lipseasca fructele, legumele si carnea alba. Fecioara – ai un metabolism rapid. Ca sa fii in forma trebuie sa constientizezi greselile pe care le faci in ceea ce priveste alimentatia si stilul de viata. Incearca sporturi de anduranta, cum ar fi ciclismul sau alpinismul. Asigura?te ca nu-ti lipsesc lichidele, lactatele si legumele din alimentatie. Balanta – metabolismul tau este lent. Chiar daca ai grija de corpul tau, dulciurile si lipsa orelor de odihna iti afecteaza serios sanatatea. Foloseste-ti energia la tenis, golf, volei sau dansuri si vei scapa si de kilogramele nedorite. Bea multa apa si suc de afine, care iti vor ajuta corpul sa-si intensifice metabolismul. Scorpion – ai un metabolism rapid, iar pentru a slabi ai nevoie de un antrenor care sa te motiveze. Alearga zilnic, fa box, fitness, fotbal sau orice alt sport de echipa. Elimina dulciurile si grasimile animale din alimentatie si rezultatele nu vor intarzia sa apara. Sagetator – ai un metabolism rapid si detii toate atuurile necesare sportului de performanta. Cand iei putin in greutate, opteaza catre sporturi precum inot, atletism si hipism, cele mai potrivite personalitatii tale. Daca vei avea activitate fizica permanenta nu vei avea nevoie de mari restrictii alimentare. Capricorn – ai un metabolism stabil spre rapid. In cazul in care vrei sa slabesti putin, sporturi ideale temperamentului tau sunt joggingul, golful si alipinismul. Mareste considerabil cantitatea de lichide. Varsator – metabolismul tau este rapid. Pentru ca renunti cu usurinta la activitatile fizice in detri- mentul activitatilor intelectuale atragi frecvent kilograme in plus. Te vei simti mult mai bine dupa ce iti vei transforma propria locuinta intr-o sala de fitness in care sa exersezi zilnic cateva miscari. Consuma multe fructe, legume si lichide pentru circulatia sanguina. Pesti – ai un metabolism lent. Ca sa slabesti incearca un regim echilibrat, gen dieta de vara asociata cu multa miscare. Cele mai indicate sporturi in cazul tau sunt baletul si aerobicul. Nu evita nici activitatile care tin de gradinarit, mai ales ca adori natura.