De la șters podele, la Chefi la cuțite! Orlando Zaharia, secrete din culise
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » LIFE STYLE » Sanatate » Cum sa suporti mai usor sarcina pe canicula

Cum sa suporti mai usor sarcina pe canicula

De: Cancan 11/08/2010 | 00:00
Cum sa suporti mai usor sarcina pe canicula

Esti insarcinata si lupti din greu cu temperatura extrem de ridicata din aceasta perioada? Iata cateva trucuri prin care vei reusi sa treci mult mai usor peste senzatiile neplacute provocate de canicula si care te vor ajuta sa dai nastere unui copil frumos si sanatos!

– Mareste-ti aportul de lichide Se stie ca femeile insarcinate suporta mai greu caldura decat restul lumii. De vina sunt hormonul progesteron si caldura degajata de fat. Totusi, valorile termice extrem de mari din timpul verii nu trebuie sa te sperie prea mult. Vei trece mult mai usor peste efectele caldurii daca iti vei mari consumul de lichide si-ti vei asigura aportul necesar hidratarii. Asadar, consuma multe ceaiuri, apa, fructe si legume cu continut mare de apa. – Racoreste-te cu dusuri caldute Nu vei mai fi nevoita sa lupti cu temperaturile ridicate daca te vei racori din cand in cand cu cate un dus caldut, la temperatura camerei. Apoi infasoara-te intr-un cearsaf curat, scos din frigider. In cazul in care pleci in vacanta, nu ezita sa te opresti la cea mai apropiata sursa de apa rece si lasa jetul sa-ti curga pe incheieturile mainilor. Nu vei mai simti caldura la fel de tare in timpul calatoriei si vei avea o stare mult mai buna. – Imbraca-te cu haine din matasedaca nu vrei probleme de piele Garderoba are un rol extrem de important in aceste zile. Nu iesi din casa pana cand nu te asiguri ca esti imbracata in mod corespunzator cu temperatura de afara. Cel mai indicat este sa imbraci haine lejere, confectionate din matase sau bumbac. Evita sa iesi in soare cu haine din materiale care se supraincalzesc sau care te deranjeaza. Asemenea haine trebuie purtate si in casa, deoarece sensibilitatea pielii gravidelor este destul de mare, putand genera alergii si implicit sa afecteze buna desfasurare a sarcinii. – Piciorul tau poate creste cu un numar Nu-ti impovara picioarele cu incaltari groase sau inchise. In aceste zile, mai mult decat oricand, ai nevoie de sandale decupate cat mai mult, nu doar din cauza caldurii, ci si a sarcinii. In aceasta perioada picioarele se umfla si poti chiar sa cresti cu un numar la pantof. Cele mai indicate incaltari sunt sandalele cu putine barete, care ii permit piciorului sa respire. – Asigura-ti temperatura optima in camera Indiferent daca esti la serviciu sau acasa, camera in care iti petreci o mare parte din timp trebuie sa fie bine aerisita. Daca nu poti asigura racoarea de care ai atata nevoie prin deschiderea geamurilor, este bine sa folosesti aerul conditionat (dar cu moderatie, ca sa nu-ti afecteze starea de sanatate). In cazul in care nu ai posibilitatea sa folosesti un astfel de aparat racoritor, asigura-ti temperatura optima cu ajutorul unui ventilator. – Mentine umbra in casa si evita soarele Chiar daca este foarte sexy si atragator sa afisezi un trup bronzat perfect, evita cat de mult poti sa stai in soare. Chiar nu este momentul. Decat sa te expui la razele ultraviolete, mai bine foloseste o crema autobronzanta. Totodata, lumina naturala este binevenita in camera in care stai, dar daca aduce o temperatura extrem de ridicata, care iti pune sanatatea in pericol, este mai bine sa o eviti. Pune perdele in geamuri si tine cat mai multa umbra in incaperea in care stai. In ceea ce priveste asternuturile de pe patul pe care te odihnesti zilnic, acestea trebuie sa fie confectionate din in sau bumbac. Daca te incumeti sa iesi din casa cand soarele devine periculos, umbreluta iti va asigura o buna protectie. In lipsa acestui accesoriu, poti folosi chiar si o palariuta antisolara. Foloseste masti naturale pentru a-ti relaxa corpul Cand simti nevoia sa-ti racoresti tenul aplica masti din legume naturale. Specialistii in neonatologie spun ca starea interioara a mamei influenteaza intr-o foarte mare parte, dezvoltarea fatului. Deci, incearca sa te relaxezi, racoresti si totodata sa-ti detoxifiezi pielea cu ajutorul naturii. Tot ce ai nevoie se afla la tine in frigider! Metoda rapida: O rosie sau un castravete, taie felii subtiri si puse pe ten este cea mai rapida metoda. Metoda complexa: Ai nevoie de un iaurt mic, nu foarte gras, jumatate de banana, jumatate de kiwi si un castravete mic. Paseaza ingredientele si amesteca-le cu iaurtul. Aplica pe fata si piept si stai intinsa circa 30 de minute, timp in care masca actioneaza. Banana detoxifiaza, kiwi tonifiaza, iaurtul hidrateaza, iar castravetele uniformizeaza culoarea pielii. Ia cu tine o „trusa anticanicula” Din „trusa” nu trebuie sa-ti lipseasca evantaiul si servetelele umede. Iti va fi de mare de folos ori de cate ori caldura iti va lua din energia fizica. Cand simti ca te incalzesti prea tare racoreste-te cu ajutorul unui spray de corp. Cel mai bine este sa folosesti spray-ul pe baza de menta, eucalipt sau alte arome proaspete.

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
O mai știi pe Raluca Lăzăruț? Era una dintre cele mai sexy prezentatoare tv. Acum e total schimbată, la 10 ani de când s-a retras din lumina reflectoarelor
O mai știi pe Raluca Lăzăruț? Era una dintre cele mai sexy prezentatoare tv. Acum...
Cât de frumoasă este Sorana Cîrstea. Iubita lui Ion Țiriac jr. a făcut senzație cu apariția ei pentru WTA
Cât de frumoasă este Sorana Cîrstea. Iubita lui Ion Țiriac jr. a făcut senzație cu...
Amante celebre din showbiz-ul românesc! Unele au ajuns în faţa altarului, altele au rămas doar cu amintirea
Amante celebre din showbiz-ul românesc! Unele au ajuns în faţa altarului, altele au rămas doar...
Ce să pui la rădăcina trandafirilor la început de lună martie. Vor avea zeci de flori și nu se vor scutura repede
Ce să pui la rădăcina trandafirilor la început de lună martie. Vor avea zeci de...
EXCLUSIV | Maria Cutzarida-Crătunescu – Prima femeie medic a României și soarta neștiută a mormântului ei
EXCLUSIV | Maria Cutzarida-Crătunescu – Prima femeie medic a României și soarta neștiută a mormântului...
Cazul incredibil al tinerei care a ajuns la facultate, deși este analfabetă. Cum a folosit tehnologia ca să își facă temele
Cazul incredibil al tinerei care a ajuns la facultate, deși este analfabetă. Cum a folosit...
JD Dance şi familia lui, mutaţi într-un loc secret, după ce au fost huiduiți într-o staţiune de munte. „Du-te şi schiază în Rusia”
JD Dance şi familia lui, mutaţi într-un loc secret, după ce au fost huiduiți într-o...
Donald Trump Jr., derapaj la adresa lui Zelenski, după cearta din Biroul Oval. Ce a postat pe rețelele sociale
Donald Trump Jr., derapaj la adresa lui Zelenski, după cearta din Biroul Oval. Ce a...
Prioritate în sensul giratoriu: dreapta sau stânga? Ce spune legea în 2025 și ce amendă riști
Prioritate în sensul giratoriu: dreapta sau stânga? Ce spune legea în 2025 și ce amendă...
Doliu în fotbalul românesc! Luca Manolache, jucătorul celor de la FCSB, s-a stins din viață la doar 19 ani
Doliu în fotbalul românesc! Luca Manolache, jucătorul celor de la FCSB, s-a stins din viață...
Vicepreşedintele JD Vance şi familia sa, în pericol după cearta la Casa Albă. Au fost mutaţi într-un
Vicepreşedintele JD Vance şi familia sa, în pericol după cearta la Casa Albă. Au fost...
Gabriela Prisăcariu, soția lui Dani Oțil, a ajuns la spital cu fiul lor. Ce s-a întâmplat și ce mesaj a lăsat modelul. „El este atât de puternic, eu nu.”
Gabriela Prisăcariu, soția lui Dani Oțil, a ajuns la spital cu fiul lor. Ce s-a...
Cum arăta apartamentul în care Ioana Tufaru s-a mutat cu chirie!
Cum arăta apartamentul în care Ioana Tufaru s-a mutat cu chirie! "Plătim 1200 lei pe...
Rezultate LOTO 6/49 duminică 2 martie 2025, ora 18:50. Numerele câştigătoare la loto azi
Rezultate LOTO 6/49 duminică 2 martie 2025, ora 18:50. Numerele câştigătoare la loto azi
BANCUL ZILEI. Bulă: - Azi, la sală, am observat tipa asta superbă făcând diverse exerciții...
BANCUL ZILEI. Bulă: - Azi, la sală, am observat tipa asta superbă făcând diverse exerciții...
Top 4 produse Parkside la Lidl
Top 4 produse Parkside la Lidl
CEARTA extraordinară dintre Regina Maria și Carol al II-lea! „Cum ai putut?”
CEARTA extraordinară dintre Regina Maria și Carol al II-lea! „Cum ai putut?”
”E fericită fleașcă. E măritată cu Smiley...”. Dana Budeanu reacție complet neașteptată la adresa Ginei Pistol. Fără ezitare, și-a spus părerea sinceră despre ea: „Toate...”. Așa a ieșit la iveală un detaliu neștiut
”E fericită fleașcă. E măritată cu Smiley...”. Dana Budeanu reacție complet neașteptată la adresa Ginei...
Peștele care e de 5 ori mai ieftin decât somonul, dar e la fel de gustos și bun pentru inimă și vasele de sânge. Mulți români îl evită pentru că are un miros puternic când e gătit
Peștele care e de 5 ori mai ieftin decât somonul, dar e la fel de...
Metalul prețios care e de 400 de ori mai scump ca aurul. Este foarte rar și va avea un rol esențial în medicina nucleară
Metalul prețios care e de 400 de ori mai scump ca aurul. Este foarte rar...
Călin Georgescu a anunțat personal: S-a terminat! Vestea dată în direct la TV
Călin Georgescu a anunțat personal: S-a terminat! Vestea dată în direct la TV
Delia, anunţ după 13 ani de căsnicie cu Răzvan Munteanu: Cumva s-a întâmplat...
Delia, anunţ după 13 ani de căsnicie cu Răzvan Munteanu: Cumva s-a întâmplat...
Nyras Prologue este un demo gratuit pentru Gothic 1 Remake, disponibil acum
Nyras Prologue este un demo gratuit pentru Gothic 1 Remake, disponibil acum
Vitamina care ar putea reduce riscul de demenţă
Vitamina care ar putea reduce riscul de demenţă
Doliu în televiziune! A murit unul dintre cei mai iubiți actori. Va rămâne în amintirea noastră!
Doliu în televiziune! A murit unul dintre cei mai iubiți actori. Va rămâne în amintirea...
Terorismul, susținut pe față din Rusia. Ce se pune la cale în Europa
Terorismul, susținut pe față din Rusia. Ce se pune la cale în Europa
Ai această bancnotă de 100€ acasă? Se vinde cu 22.000 lei acum, în 2025
Ai această bancnotă de 100€ acasă? Se vinde cu 22.000 lei acum, în 2025
Cum arată soţia lui Florin Prunea. Lidia este o femeie extrem de discretă şi elegantă
Cum arată soţia lui Florin Prunea. Lidia este o femeie extrem de discretă şi elegantă
Te cunosc de undeva, sezonul 21, 1 martie 2025. Ce pereche a câștigat a treia gală a transformărilor. Cine a luat bonusul
Te cunosc de undeva, sezonul 21, 1 martie 2025. Ce pereche a câștigat a treia...
Mădălina Ghenea și Sebastian Stan, apariție spectaculoasă înainte de Oscar 2025
Mădălina Ghenea și Sebastian Stan, apariție spectaculoasă înainte de Oscar 2025
Cum a transformat un român o Dacia Dokker în “cea mai ieftină casă” pe roți. Călătorește prin lume cu ea și nu mai plătește niciun fel de cazare
Cum a transformat un român o Dacia Dokker în “cea mai ieftină casă” pe roți....
Cartierul din București al cărui nume provine de la o statuie spectaculoasă, construită în timpul lui Carol al II-lea. Astăzi are o celebră piață, unde mulți turiști străini vin să-și facă poze
Cartierul din București al cărui nume provine de la o statuie spectaculoasă, construită în timpul...
Cristina Cioran revine pe micul ecran. Cu ce post TV a semnat și despre ce va fi vorba în emisiune
Cristina Cioran revine pe micul ecran. Cu ce post TV a semnat și despre ce...
×