Ce se întâmplă în corpul tău la 12 ore după ce începi să ții post
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » LIFE STYLE » Sanatate » Cum sa suporti mai usor sarcina pe canicula

Cum sa suporti mai usor sarcina pe canicula

De: Cancan 11/08/2010 | 00:00
Cum sa suporti mai usor sarcina pe canicula

Esti insarcinata si lupti din greu cu temperatura extrem de ridicata din aceasta perioada? Iata cateva trucuri prin care vei reusi sa treci mult mai usor peste senzatiile neplacute provocate de canicula si care te vor ajuta sa dai nastere unui copil frumos si sanatos!

– Mareste-ti aportul de lichide Se stie ca femeile insarcinate suporta mai greu caldura decat restul lumii. De vina sunt hormonul progesteron si caldura degajata de fat. Totusi, valorile termice extrem de mari din timpul verii nu trebuie sa te sperie prea mult. Vei trece mult mai usor peste efectele caldurii daca iti vei mari consumul de lichide si-ti vei asigura aportul necesar hidratarii. Asadar, consuma multe ceaiuri, apa, fructe si legume cu continut mare de apa. – Racoreste-te cu dusuri caldute Nu vei mai fi nevoita sa lupti cu temperaturile ridicate daca te vei racori din cand in cand cu cate un dus caldut, la temperatura camerei. Apoi infasoara-te intr-un cearsaf curat, scos din frigider. In cazul in care pleci in vacanta, nu ezita sa te opresti la cea mai apropiata sursa de apa rece si lasa jetul sa-ti curga pe incheieturile mainilor. Nu vei mai simti caldura la fel de tare in timpul calatoriei si vei avea o stare mult mai buna. – Imbraca-te cu haine din matasedaca nu vrei probleme de piele Garderoba are un rol extrem de important in aceste zile. Nu iesi din casa pana cand nu te asiguri ca esti imbracata in mod corespunzator cu temperatura de afara. Cel mai indicat este sa imbraci haine lejere, confectionate din matase sau bumbac. Evita sa iesi in soare cu haine din materiale care se supraincalzesc sau care te deranjeaza. Asemenea haine trebuie purtate si in casa, deoarece sensibilitatea pielii gravidelor este destul de mare, putand genera alergii si implicit sa afecteze buna desfasurare a sarcinii. – Piciorul tau poate creste cu un numar Nu-ti impovara picioarele cu incaltari groase sau inchise. In aceste zile, mai mult decat oricand, ai nevoie de sandale decupate cat mai mult, nu doar din cauza caldurii, ci si a sarcinii. In aceasta perioada picioarele se umfla si poti chiar sa cresti cu un numar la pantof. Cele mai indicate incaltari sunt sandalele cu putine barete, care ii permit piciorului sa respire. – Asigura-ti temperatura optima in camera Indiferent daca esti la serviciu sau acasa, camera in care iti petreci o mare parte din timp trebuie sa fie bine aerisita. Daca nu poti asigura racoarea de care ai atata nevoie prin deschiderea geamurilor, este bine sa folosesti aerul conditionat (dar cu moderatie, ca sa nu-ti afecteze starea de sanatate). In cazul in care nu ai posibilitatea sa folosesti un astfel de aparat racoritor, asigura-ti temperatura optima cu ajutorul unui ventilator. – Mentine umbra in casa si evita soarele Chiar daca este foarte sexy si atragator sa afisezi un trup bronzat perfect, evita cat de mult poti sa stai in soare. Chiar nu este momentul. Decat sa te expui la razele ultraviolete, mai bine foloseste o crema autobronzanta. Totodata, lumina naturala este binevenita in camera in care stai, dar daca aduce o temperatura extrem de ridicata, care iti pune sanatatea in pericol, este mai bine sa o eviti. Pune perdele in geamuri si tine cat mai multa umbra in incaperea in care stai. In ceea ce priveste asternuturile de pe patul pe care te odihnesti zilnic, acestea trebuie sa fie confectionate din in sau bumbac. Daca te incumeti sa iesi din casa cand soarele devine periculos, umbreluta iti va asigura o buna protectie. In lipsa acestui accesoriu, poti folosi chiar si o palariuta antisolara. Foloseste masti naturale pentru a-ti relaxa corpul Cand simti nevoia sa-ti racoresti tenul aplica masti din legume naturale. Specialistii in neonatologie spun ca starea interioara a mamei influenteaza intr-o foarte mare parte, dezvoltarea fatului. Deci, incearca sa te relaxezi, racoresti si totodata sa-ti detoxifiezi pielea cu ajutorul naturii. Tot ce ai nevoie se afla la tine in frigider! Metoda rapida: O rosie sau un castravete, taie felii subtiri si puse pe ten este cea mai rapida metoda. Metoda complexa: Ai nevoie de un iaurt mic, nu foarte gras, jumatate de banana, jumatate de kiwi si un castravete mic. Paseaza ingredientele si amesteca-le cu iaurtul. Aplica pe fata si piept si stai intinsa circa 30 de minute, timp in care masca actioneaza. Banana detoxifiaza, kiwi tonifiaza, iaurtul hidrateaza, iar castravetele uniformizeaza culoarea pielii. Ia cu tine o „trusa anticanicula” Din „trusa” nu trebuie sa-ti lipseasca evantaiul si servetelele umede. Iti va fi de mare de folos ori de cate ori caldura iti va lua din energia fizica. Cand simti ca te incalzesti prea tare racoreste-te cu ajutorul unui spray de corp. Cel mai bine este sa folosesti spray-ul pe baza de menta, eucalipt sau alte arome proaspete.

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
Amalia Năstase, de nerecunoscut după ce s-a îngrășat ENORM! A pierdut lupta cu kilogramele: „Nu am timp să mă fandosesc”
Amalia Năstase, de nerecunoscut după ce s-a îngrășat ENORM! A pierdut lupta cu kilogramele: „Nu...
„E ceva extrem de personal. Tremur toată”. A rupt tăcerea despre cei 3 iubiți
„E ceva extrem de personal. Tremur toată”. A rupt tăcerea despre cei 3 iubiți
Poveştile de iubire care au rămas doar o amintire! Imagini tari cu Gina Pistol, Răzvan Fodor sau Andra Măruţă şi foştii parteneri
Poveştile de iubire care au rămas doar o amintire! Imagini tari cu Gina Pistol, Răzvan...
Care este cel mai toxic pește din lume. Conține 70 de paraziți și este consumat de numeroși români
Care este cel mai toxic pește din lume. Conține 70 de paraziți și este consumat...
Minerva este condusă astăzi pe ultimul drum! Fratele Gabrielei Dima, detalii exclusive despre înmormântarea de la Arad: „Slujba va fi ținută de cinci preoți” | EXCLUSIV
Minerva este condusă astăzi pe ultimul drum! Fratele Gabrielei Dima, detalii exclusive despre înmormântarea de...
Răspunsul viral al unui român din diaspora pentru fanii lui Călin Georgescu: „Noi nu venim, doamnă”
Răspunsul viral al unui român din diaspora pentru fanii lui Călin Georgescu: „Noi nu venim,...
Viktor Orban vrea să modifice Constituţia astfel încât maghiarii cu dublă cetăţenie să poată fi expulzaţi
Viktor Orban vrea să modifice Constituţia astfel încât maghiarii cu dublă cetăţenie să poată fi...
Rusia refuză o încetare temporară a focului și amenință Europa să nu trimită trupe în Ucraina. „Ar însemna un conflict armat direct”
Rusia refuză o încetare temporară a focului și amenință Europa să nu trimită trupe în...
Un ARO 240 din 1977 se vinde la un preț FABULOS!
Un ARO 240 din 1977 se vinde la un preț FABULOS!
Donatella Versace nu va mai fi directorul artistic al casei Versace! Cine îi va lua locul, după 30 de ani de activitate în fruntea brand-ului
Donatella Versace nu va mai fi directorul artistic al casei Versace! Cine îi va lua...
Mama și iubita jandarmului împușcat mortal în timpul unui exercițiu de pregătire, îngenuncheate de durere după vestea tragică: „Aerul meu, te voi iubi mereu”
Mama și iubita jandarmului împușcat mortal în timpul unui exercițiu de pregătire, îngenuncheate de durere...
Dorința lui David Pușcaș legată de tatăl său și mama lui adoptivă, Luminița Anghel. “Eu îi vreau pe amândoi pentru deciziile pe care le-au luat ei în viață.”
Dorința lui David Pușcaș legată de tatăl său și mama lui adoptivă, Luminița Anghel. “Eu...
Semnul divin primit de la Minerva de buna ei prietenă, astrolog Sanda Ionescu! Pur și simplu nu i-a venit să creadă și a surprins totul pe filmare | EXCLUSIV
Semnul divin primit de la Minerva de buna ei prietenă, astrolog Sanda Ionescu! Pur și...
Cine l-ar fi împuşcat în cap pe jandarmul de 27 de ani. Mesaj emoţionant postat de mama tânărului
Cine l-ar fi împuşcat în cap pe jandarmul de 27 de ani. Mesaj emoţionant postat...
BANCUL ZILEI. Ștrulă îl întreabă pe Bulă: - Cum stai cu viața amoroasă?
BANCUL ZILEI. Ștrulă îl întreabă pe Bulă: - Cum stai cu viața amoroasă?
Noi produse Parkside la Lidl: Unelte care te ajută să reușești!
Noi produse Parkside la Lidl: Unelte care te ajută să reușești!
Adevărul despre OZN-uri! Suntem SAU NU vizitați de extratereștri?
Adevărul despre OZN-uri! Suntem SAU NU vizitați de extratereștri?
Momente cumplite pentru Lidia Buble! Artista a plecat de urgență în SUA și a transmis un mesaj dureros: „Să vă rugați pentru bebe Noah...
Momente cumplite pentru Lidia Buble! Artista a plecat de urgență în SUA și a transmis...
Satul din Spania pe care îl poți cumpăra la preț de apartament în București. Este scos la vânzare cu doar 89.000 de euro și e construit aproape de mare
Satul din Spania pe care îl poți cumpăra la preț de apartament în București. Este...
Top 4 mașini care nu ajung foarte des în service. Au o fiabilitate crescută și prețuri accesibile la achiziție
Top 4 mașini care nu ajung foarte des în service. Au o fiabilitate crescută și...
Se verifică banii numerar. Statul a pus limită la cash. Românii, obligați să justifice tot la ANAF
Se verifică banii numerar. Statul a pus limită la cash. Românii, obligați să justifice tot...
UPS! Ce a găsit Bianca Drăguşanu în dulapul lui Bădălău la o vizită inopinată
UPS! Ce a găsit Bianca Drăguşanu în dulapul lui Bădălău la o vizită inopinată
Când apare Forza Horizon 5 pe PlayStation 5. Ediții și bonusuri pentru precomenzi
Când apare Forza Horizon 5 pe PlayStation 5. Ediții și bonusuri pentru precomenzi
Cine l-a eliminat pe Călin Georgescu. Băsescu aruncă bomba în România: Au ajuns mesajele
Cine l-a eliminat pe Călin Georgescu. Băsescu aruncă bomba în România: Au ajuns mesajele
Locul din România în care oamenii sunt vindecați cu ajutor divin. E ascuns în munți
Locul din România în care oamenii sunt vindecați cu ajutor divin. E ascuns în munți
Cristina Demetrescu dezvăluie zodia care își cumpără casă și găsește stabilitate financiară în 2025
Cristina Demetrescu dezvăluie zodia care își cumpără casă și găsește stabilitate financiară în 2025
Ce pensie poate avea românul care aşteaptă încă milionul de euro
Ce pensie poate avea românul care aşteaptă încă milionul de euro
Gheorghe Hagi a fost decorat cu Ordinul Naţional „Steaua României
Gheorghe Hagi a fost decorat cu Ordinul Naţional „Steaua României" în grad de Cavaler. Imagini...
Dan Bittman, în lacrimi pe scenă! Momentul care a emoționat o sală întreagă
Dan Bittman, în lacrimi pe scenă! Momentul care a emoționat o sală întreagă
Cât costă, de fapt, alimentul adorat de milioane de români. Prețul pe care îl primesc fermierii este ireal
Cât costă, de fapt, alimentul adorat de milioane de români. Prețul pe care îl primesc...
Codul Rutier 2025. Actul pe care șoferii trebuie să-l aibă pentru a trece inspecția tehnică periodică
Codul Rutier 2025. Actul pe care șoferii trebuie să-l aibă pentru a trece inspecția tehnică...
Cum i s-a schimbat viața lui Toma Cuzin după rolul din Las Fierbinți. Lucrul simplu pe care actorul nu îl mai poate face: „Ăsta este reversul medaliei”
Cum i s-a schimbat viața lui Toma Cuzin după rolul din Las Fierbinți. Lucrul simplu...
×