Cum sa ne hidratam in zilele caniculare

Iulia Preda,Prezentatoarea emisiunii „Noi sa fim sanatosi!” de la Giga TV Cocktailuri energizante de vara „Cred ca suport mai greu zilele de vara decat alte persoane. Nu numai ca ma simt slabita, dar si pielea mi se exfoliaza foarte tare, indiferent cata crema hidratanta as folosi. Ce imi recomandati?” Adelina Raspuns: Draga Adelina, o prima conditie a unui ten frumos este sa-i asiguri un nivel suficient de apa in tesuturi. Ca dovada, uneori nici macar solutiile de hidratare locale precum cremele nu mai sunt suficiente. Pentru ca trecem prin niste zile de foc, organismul este predispus la pierderea mineralelor si a vitaminelor prin deshidratarea cauzata de transpiratia abundenta. Pentru a veni in ajutorul organismului iti recomand un cocktail care va hidrata intens organismul si, mai ales, pielea si iti aduce energia de care ai nevoie. Bautura energizanta din pepene Ai nevoie de: 600 grame de pepene galben, 200 grame de pepene rosu, patru linguri zahar pudra sau doua linguri de miere de albine, 200 mililitri zeama de lamaie, 100 mililitri suc de portocale si de 500 mililitri apa minerala. Pune intr-un vas, la frigider, pepenele galben si pepenele rosu taiati cubulete. Amesteca restul de miez de pepene galben cu zaharul pudra sau mierea si apa. Peste acest piure adauga zeama de lamaie si sucul de portocale si omogenizeaza totul prin amestecare. Servim cocktailul intr-un bol in care am pus cuburile de pepene galben si rosu date initial la rece, peste care turnam piureul. Pentru o nota de originalitate putem servi cocktailul si intr-o jumatate de pepene galben curatat de miez. Este foarte bine sa fie consumat imediat dupa ce a fost facut, pentru a nu-si pierde proprietatile. Suc din mango si cocos Acest suc exotic accelereaza metabolismul si ajuta in procesul de ardere a grasimilor, combate aciditatea gastrica si previne constipatia. Se iau doua canite de mango taiat in bucati mici, se pun in blender, se adauga zeama de la o lamaie, doua cani de suc de cocos neindulcit si putin piper. Se consuma imediat ce este facut, pentru a nu-si pierde proprietatile.