Cum să faci cumpărături într-un mod inteligent, fără a irosi alimente. 7 idei bune de pus în practică

Nu doar mâncatul în exces este un proces ce dăunează organismului. Cumpărarea în cantități mari a alimentelor nu este o soluție prea bună. Foarte multe persoane au tendința de a cumpăra mult prea multă mâncare pe care, ulterior, o aruncă la gunoi. 

Acest fapt atrage după sine cheltuieli în plus, și, cu siguranță nimeni nu își dorește să arunce cu banii pe fereastră. Pentru a nu mai face acest lucru, mai jos vei regăsi câteva idei ce te vor ajuta să cumperi doar atât cât ai nevoie.

(AFLĂ ȘI: CE ALIMENT NU TREBUIE SĂ MAI CONSUMI DUPĂ 40 DE ANI. ÎȚI POATE CAUZA PROBLEME GRAVE DE SĂNĂTATE)

Pune în aplicare aceste metode și economisește mâncarea

1. Specialiștii în nutriție trag un semnal de alarmă în rândul persoanelor care fac parte din această categorie. Aceștia nu recomandă să fie cumpărate în exces fructe și legume, ci, cât să-ți ajungă pentru o săptămână.

Ele trebuie depozitate la frigider. Ceapa și cartofii rezistă pentru mai mult timp atunci când sunt puse într-un loc întunecat și răcoros.

2. O variantă destul de practicată de persoanele care economisesc podusele alimentare este să consumi la altă masă mâncarea care ți-a rămas. Nu trebuie aruncată, deoarece ai opțiunea de a o păstra la frigider și consumată mai târziu.

3. Fă o listă de cumpărături. Așa scad șansele de a cumpăra produse pe care deja le ai acasă.

(CITEȘTE ȘI: CELE 4 ALIMENTE CARE NU AU TERMEN DE VALABILITATE. NU EXPIRĂ NICIODATĂ ȘI POT FI CONSUMATE SAU GĂTITE ORICÂND)

4. Stabilește ce feluri de mâncare vei pregăti în următoarele zile.

5. Fructele și legumele care au anumite imperfecțiuni sunt mult mai sănătoase, spun specialiștii. Ele nu au atât de multe pesticide și sunt crescute într-un mod mai natural.

6. Fructele cumpărate în exces pot fi folosite pentru diverse prăjituri sau tarte. Cu pâinea rămasă, poți face crutoane pe care să le servești în supele cremă.

7. Persoanele care stau la curte se pot ajuta de cojile legumelor, pentru a le mărunți și a le folosi drept îngrășământ natural, informează mayoclinichealthsystem.org.