Cum să ai mai multă energie şi să fii eficient la locul de muncă

Aceasta este concluzia primului studiu realizat pe această temă de cercetătorii de la Universitatea din Sydney.

Coordonatorul studiului, Josephine Chau, spune că angajaţii ar trebui să treacă treptat de la obiceiul de a sta mereu pe scaun la acela de a sta în picioare o zi întreagă, la locul de muncă.

”Este într-un fel ca antrenamentul pentru un maraton – nu treci de la niciun kilometru alergat la 42 de kilometri alergaţi. Trebuie să îţi ajungi corpul să se obişnuiască, în timp”, spune cercetătorul.

Potrivit oamenilor de ştiinţă, persoanele care stau în picioare peste 90 de minute pe zi sunt mai activi şi au mai multă energie decât cei care folosesc birourile tradiţionale.
 

Ruxandra Patru