Cum poţi scăpa rapid de 10 kilograme până la Crăciun. Urmează dieta gimnastelor

De precizat că dieta pe care o prezentăm este urmată de gimnastele care nu au greutatea necesară pentru a intra în competiţii şi vor să scape de kilogramele în plus într-un timp scurt.

Pentru micul dejun poţi alege una dintre următoarele variante:

– O omletă din 2 albuşuri, jumătate de roşie sau ardei roşu, o ceaşcă de cafea/ceai neîndulcit

-Un iaurt mic şi jumătate de ceaşcă de fructe de pădure

-O felie de pâine cu unt de arahide

-Un ou fiert tare, o felie de pâine prăjită, o ceaşcă de ceai neîndulcit

-O felie de pâine şi un fresh de portocale

Pentru prânz poţi alege una dintre următoarele variante:

-O salată cu piept de pui fiert

-Peşte la grătar cu salată de legume

-Un bol cu supă de legume

-Un ou fiert şi un morcov

Pentru cină poţi alege una dintre următoarele variante:

-Un ou fiert tare şi un morcov

-O salată de fructe

-Carne fiartă

-125 g de brânză şi un castravete, potrivit unica.ro.