Cum își menține Carmen Grebenișan abdomenul plat. Ce consumă zilnic: „Nu sunt nutriționist, dar…”

Carmen Grebenișan a sărit în ajutorul fanilor ei și le-a descoperit secretele ei în materie de alimentație. Deși recunoaște că nu este nutriționist, influencerița este foarte documentată și este sigură pe ceea ce spune, așa că a venit cu o listă de alimente care trebuiesc consumate zilnic pentru beneficiile miraculoase pe care le aduc.

Carmen Grebenișan are o comunitate foarte mare de fani cu care își împărtășește activitățile zilnice, dar și stilul ei de viață. Când vine vorba de mâncare, blondina este foarte atentă la ceea ce consumă și și-a creat un stil de viață sănătos pe care a decis să îl împartă și cu fanii ei.

Carmen Grebenișan, sfaturi pentru un stil de viață sănătos

Conform lui Carmen, lipsa probioticelor din alimentație are un efect devastator asupra vieții noastre. Consumarea zilnică, chiar și în cantități mici, a alimentelor enumerate de ea ne va schimba complet viața.

CITEȘTE ȘI: Carmen Grebenișan este însărcinată, la 5 luni de la divorțul de Alex Militaru?! Postarea uluitoare: ”Noi 3!”

„Știați că varza murată îți poate salva relația, viața, job-ul, sănătatea și buna dispoziție? Mi se pare că probioticele sunt cele mai importante alimente, pe care trebuie să le consumi zilnic. Lipsa probioticelor poate să ducă la probleme digestive, scăderea imunității, inflamație cronică, tulburări emoționale și mentale, precum și încetinirea metabolismului. Așa că, poți să te îngrași mai ușor dacă nu mănânci probiotice. Afectează tot echilibrul general al sănătății. Eu chiar nu sunt nutriționsit, dar pe asta o știu sigur că așa e.”

Iaurtul, kefirul și produsele fermentate din soia se enumeră printre alimentele pe care Carmen Grebenișan le recomandă cu toată încrederea.

„Pot să vă dau o listă foarte bună cu alimente ce conțin probiotice. Iaurtul și kefirul sunt surse excelente de bacterii benefice pentru digestie, dar dacă nu vă plac lactatele, varza murată, kimchi, sunt pline de vitamine și de fibre, miso, tempe, produse fermentate din soia. Kombucha, iar, o băutură fermentată din ceai cu proprietăți probiotice.

CITEȘTE ȘI: Carmen Grebenișan, adevărul despre sarcină! Postarea cu care și-a pus fanii pe jar: ”Eram mai emoțională”