Dialog pe cord deschis! Dr. STANISLAV RURAC - o importantă lecție despre sănătatea inimii
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » Promo » (P) Cum contribuie consumul de cafea la o viață mai bună?

(P) Cum contribuie consumul de cafea la o viață mai bună?

De: Irina Rasoveanu 22/04/2024 | 18:36
(P) Cum contribuie consumul de cafea la o viață mai bună?

Cafeaua este mult mai mult decât o băutură matinală care ne ajută să ne trezim, ci este o parte integrantă a culturii noastre, o plăcere socială și, potrivit cercetărilor, poate avea numeroase beneficii pentru sănătate, de la stimularea metabolismului până la îmbunătățirea funcției cognitive, existând câteva aspecte importante care contribui la un stil de viață sănătos și fericit.

Stimularea metabolismului

Unul dintre cele mai cunoscute beneficii ale cafelei este capacitatea sa de a stimula metabolismul, cafeina din cafea având rolul de a crește rata metabolică, ajutând astfel la arderea caloriilor și la o mai buna gestionare a greutății, ba mai mult decât atât, acest efect poate fi benefic pentru cei care fac exerciții fizice, ajutându-i să obțină rezultate mai bune în timpul antrenamentelor.

Îmbunătățirea performanței fizice

Cafeina din cafea poate îmbunătăți performanța fizică prin creșterea nivelului de energie și reducerea senzația de oboseală, fapt care poate duce la o mai mare rezistență în timpul exercițiilor și poate îmbunătăți performanța sportivilor.

Protecția împotriva bolilor

Studiile au arătat că un consum moderat de cafea poate fi asociat cu un risc mai scăzut de declanșare a anumitor boli, cum ar fi diabetul de tip 2, bolile de inimă sau chiar unele tipuri de cancer, antioxidanții din cafea jucând un rol important în protejarea celulelor împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi, contribuind astfel la menținerea sănătății generale.

Îmbunătățirea funcțiilor cognitive

Cafeaua poate avea, de asemenea, beneficii remarcabile in ceea ce privește funcțiile cognitive, consumul moderat de cafea imbunatatind in mod considerabil memoria, concentrarea, timpul de reacție sau alte aspecte ale funcției cognitive, si in plus, poate reduce riscul de declin cognitiv și de apariție a bolilor neurodegenerative, cum ar fi boala Alzheimer.

Sursă ideala de antioxidanți

Cafeaua este una dintre principalele surse de antioxidanți din dieta noastră, antioxidanții fiind substanțe care ajută la combaterea efectelor negative ale radicalilor liberi în organism, protejând celulele împotriva stresului oxidativ și contribuind la menținerea sănătății generale.

Beneficii sociale și emoționale

Pe lângă beneficiile fizice și beneficiile asupra funcțiilor cognitive, consumul de cafea poate avea și beneficii sociale sau emoționale foarte importante, cafeaua fiind adesea asociată cu momente plăcute de relaxare și socializare cu prietenii sau familia, aceste interacțiuni sociale aducând o contribuție mare la îmbunătățirea stării de spirit și la reducerea stresului, motiv pentru care, ritualul de a savura o ceașcă de cafea poate oferi un moment de pauză și reflecție într-o lume agitată, ajutându-ne să ne recâștigăm echilibrul și să ne concentrăm asupra prezentului, consumul de cafea fiind mai mult decât o simplă băutură, ci poate fi o ocazie de a ne bucura de viață și de a ne conecta cu cei dragi.

Consumul moderat

Consumul moderat de cafea poate aduce numeroase beneficii pentru sănătate și bunăstare, însa, nu trebuie sa omitem faptul ca, este important să consumăm cafeaua în mod responsabil și să fim conștienți de cantitatea pe care o bem în fiecare zi, dar să reținem si faptul că efectele pot varia de la o persoană la alta, iar unele persoane pot fi mai sensibile la cafeină decât altele, motiv pentru care, în cele din urmă, este întotdeauna o idee bună să consultăm un medic sau un specialist în nutriție înainte de a face modificări semnificative în dieta noastră.

Experiența cafelei de calitate

Cafeaua de calitate este nu doar o băutură, ci o adevărată experiență senzorială complexă, pentru că boabele proaspete și bine prăjite emană arome subtile și distincte, de la notele dulci și fructate până la aromele de ciocolată sau nuci, iar in timpul procesului de preparare, fiecare etapă de la măcinare până la extracția cafelei, poate influența gustul și aroma finală, astfel ca, prin urmare, alegerea unor boabe de cafea de înaltă calitate și respectarea unor tehnici corecte de preparare sunt esențiale pentru obținerea unei experiențe de cafea autentică și satisfăcătoare.

Beneficiile cafelei proaspete

Cafeaua proaspăt prăjită și măcinată oferă cea mai bună experiență gustativă și nutrițională, aromele și uleiurile esențiale din boabele de cafea se păstrându-se cel mai bine atunci când sunt consumate într-un interval scurt de timp după prăjire și măcinare, din cauza faptului ca, boabele de cafea măcinate poate pierde rapid aromele și prospețimea, ceea ce poate afecta calitatea și gustul final al băuturii, prin urmare, fiind recomandat să măcinăm boabele de cafea chiar înainte de preparare, pentru a ne bucura de toate aromele ori beneficiile pe care le oferă.

Importanța echipamentului de calitate

Echipamentul folosit pentru prepararea cafelei poate influența semnificativ gustul și calitatea băuturii, pentru ca, o cafetieră sau un aparat de cafea de calitate va extrage aromele și esența boabelor într-un mod uniform și eficient, uneltele precum râșnița și filtrul de apă având un impact semnificativ asupra gustului și calității finale a cafelei, ceea ce înseamnă că, prin investiția în echipamente de înaltă calitate, putem obține o cafea mai bogată, mai plină și mai satisfăcătoare în fiecare ceașcă, iar pentru firme de exemplu, exista și posibilitatea de a închiria aparatură profesională pentru prepararea cafelei, precum sunt acele aparate de cafea in custodie comodat care sunt ușor de găsit la doar un click distanță.

Selectarea tipului de cafea

Pe lângă calitatea boabelor și a echipamentului, este important să fim conștienți și de proveniența cafelei pe care o consumăm, selectarea surselor de cafea responsabile din punct de vedere social și ecologic contribuind la protejarea mediului înconjurător și la sprijinirea comunităților locale, alegerea cafelei provenite din surse certificate asigurând o contribuție importantă la practici de cultivare sustenabile și la condiții de muncă echitabile pentru fermieri.

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Irina Rasoveanu a terminat studiile Facultății de Jurnalism și Științele Cmunicării, în cadrul Univeristății din București. A făcut primii pași în domeniul jurnalistic încă din anul doi de facultate. A început prin stagii de practică, citeste mai mult
Parteneri
Ghenea, noi imagini incendiare! Aproape că a rămas dezgolită pe internet! Fanii sunt în extaz: ce face zilnic pentru a arăta atât de bine
Ghenea, noi imagini incendiare! Aproape că a rămas dezgolită pe internet! Fanii sunt în extaz:...
Cum e ca socru Ion Țiriac! Sorana Cîrstea, iubita fiului său, a dezvăluit latura mai puțin ştiută a magnatului
Cum e ca socru Ion Țiriac! Sorana Cîrstea, iubita fiului său, a dezvăluit latura mai...
Amante celebre din showbiz-ul românesc! Unele au ajuns în faţa altarului, altele au rămas doar cu amintirea
Amante celebre din showbiz-ul românesc! Unele au ajuns în faţa altarului, altele au rămas doar...
„Oana Zăvoranu mergea în patru labe și începea să urle, ca un câine în casă” Dezvăluiri incredibile în emisiunea Marei Bănică, de la Antena Stars! Cum ar fi înțepat Zăvo păpuși cu andrelele?!
„Oana Zăvoranu mergea în patru labe și începea să urle, ca un câine în casă”...
Mărturia sfâșietoare a vecinei celor trei români morți în Valencia. Ce s-a întâmplat cu doar câteva minute înainte ca Gabi, Dana și fiica lor să fie înghițiți de inundații
Mărturia sfâșietoare a vecinei celor trei români morți în Valencia. Ce s-a întâmplat cu doar...
Care sunt fructele și legumele toxice. Numărul celor cu pesticide peste limitele legale s-a dublat față de anul trecut
Care sunt fructele și legumele toxice. Numărul celor cu pesticide peste limitele legale s-a dublat...
„Nostradamus” al sondajelor politice, istoricul Allan Lichtman își menține predicția cu privire la câștigătorul alegerilor din SUA
„Nostradamus” al sondajelor politice, istoricul Allan Lichtman își menține predicția cu privire la câștigătorul alegerilor...
RAPORT: Europenilor ar trebui să li se spună să-și facă provizii, în caz de război cu Rusia sau alte amenințări
RAPORT: Europenilor ar trebui să li se spună să-și facă provizii, în caz de război...
Noul Volvo XC90 are prețuri oficiale în România. SUV-ul suedez bate competiția germană!
Noul Volvo XC90 are prețuri oficiale în România. SUV-ul suedez bate competiția germană!
16 români sunt dați dispăruți în Spania, în urma inundațiilor! MAE verifică informațiile cu privire la cetățenii dispăruți
16 români sunt dați dispăruți în Spania, în urma inundațiilor! MAE verifică informațiile cu privire...
Anunțul MAE de ultim moment despre românii dispăruți în Spania, în urma inundațiilor catastrofale
Anunțul MAE de ultim moment despre românii dispăruți în Spania, în urma inundațiilor catastrofale
VIDEO Mama Andreei Tonciu, despre infidelitatea soțului. Cum a aflat aceasta că a fost înșelată cu două menajere:
VIDEO Mama Andreei Tonciu, despre infidelitatea soțului. Cum a aflat aceasta că a fost înșelată...
Primele imagini din penthouse-ul în care urmează să se mute Culiță Sterp cu Daniela Iliescu
Primele imagini din penthouse-ul în care urmează să se mute Culiță Sterp cu Daniela Iliescu
EXCLUSIV. Mărturiile românilor din Spania care s-au aruncat în puhoaie pentru a-şi salva vecinii:
EXCLUSIV. Mărturiile românilor din Spania care s-au aruncat în puhoaie pentru a-şi salva vecinii: "Am...
BANCUL ZILEI. Medicul către Bubulina: – Fiica ta are o nevroză. I-aş recomanda multă distracţie!
BANCUL ZILEI. Medicul către Bubulina: – Fiica ta are o nevroză. I-aş recomanda multă distracţie!
A apărut lista cu dispozitivele Galaxy ce vor primi actualizarea One UI 7
A apărut lista cu dispozitivele Galaxy ce vor primi actualizarea One UI 7
Au fost găsite PRIMELE fosile de dinozaur în Hong Kong!
Au fost găsite PRIMELE fosile de dinozaur în Hong Kong!
Adriana Bahmuțeanu, amenințată cu pistolul la tâmplă:
Adriana Bahmuțeanu, amenințată cu pistolul la tâmplă: "A preferat să mă lase în pace decât...
Cele două animale pe care românii le cresc cu drag, dar pe care le mănâncă rar spre deloc. Ajung la export și se bucură de ele numai străinii. Suntem pe locul 2 în UE la numărul exemplarelor, doar Spania e peste noi
Cele două animale pe care românii le cresc cu drag, dar pe care le mănâncă...
Anunț oficial despre schimbarea orei. Țara uriașă care vrea să renunțe la acest obicei. Ora de vară ar putea deveni permanentă
Anunț oficial despre schimbarea orei. Țara uriașă care vrea să renunțe la acest obicei. Ora...
Lege pentru românii de la bloc. Se montează neapărat la ușă. Asociația de proprietari te obligă
Lege pentru românii de la bloc. Se montează neapărat la ușă. Asociația de proprietari te...
Artistă care a slăbit 54 de kg. A ținut un regim ușor. E la îndemâna oricui. Transformarea e uluitoare: ''Mâncam făinoase, chipsuri, culciuri''
Artistă care a slăbit 54 de kg. A ținut un regim ușor. E la îndemâna...
Jocuri gratuite în noiembrie 2024
Jocuri gratuite în noiembrie 2024
„Piscină municipală
„Piscină municipală". Reacţia turiştilor la înlocuirea temporară a fântânii Trevi
Doliu național azi: Am primit, cu multă durere, vestea tragică! Patriarhul Daniel...
Doliu național azi: Am primit, cu multă durere, vestea tragică! Patriarhul Daniel...
Cea mai bună omletă din lume. Rețeta care face furori peste tot
Cea mai bună omletă din lume. Rețeta care face furori peste tot
A MURIT subit. Doliu in lumea interlopă din România! EXCLUSIV!
A MURIT subit. Doliu in lumea interlopă din România! EXCLUSIV!
Motivul pentru care maşinile distruse de furtuna DANA au fost marcate cu un X portocaliu. Ce se întâmplă acum în Valencia
Motivul pentru care maşinile distruse de furtuna DANA au fost marcate cu un X portocaliu....
Club Colectiv, la un pas de o nouă tragedie, la 9 ani de la incendiul devastator: „Este un semn”. Flăcările au izbucnit din nou
Club Colectiv, la un pas de o nouă tragedie, la 9 ani de la incendiul...
EXCLUSIV! Renumitul fotograf Viorel Belinschi din Moldova, dezamagit de atitudinea lui Culita Sterp: ”A ales să fugă și să șteargă”
EXCLUSIV! Renumitul fotograf Viorel Belinschi din Moldova, dezamagit de atitudinea lui Culita Sterp: ”A ales...
Acesta este cel mai rece oraș din România. E peste Miercurea Ciuc la temperaturi scăzute și i se spune Mica Siberie. Peste 8000 de oameni trec anual printr-un ger de crapă pietrele
Acesta este cel mai rece oraș din România. E peste Miercurea Ciuc la temperaturi scăzute...
Alimentul unic în lume care se produce doar în România. Se așteaptă 25 de zile după el ca să fie gata, este băgat adânc în pământ și se face într-un singur loc din țară. Nu mulți români îl consumă
Alimentul unic în lume care se produce doar în România. Se așteaptă 25 de zile...
Cât de mult a suferit Monica Anghel din cauza kilogramelor în plus: „Îmi spuneau direct că sunt cam grasă. Mi se închideau uși, dar…”
Cât de mult a suferit Monica Anghel din cauza kilogramelor în plus: „Îmi spuneau direct...
×