Credeai ca daca esti la cura de slabire poti sa mananci cate fructe vrei? Cori Gramescu spune ca te ingrasa!

„Vara suntem tentati sa eliminam din alimentatie carnea, lactatele si semintele si sa alegem fructe apoase. Sunt lejere si ne dau senzatia ca ne si ajuta sa slabim. Gresit! Am invatat de la diabetologul Horatiu Popescu faptul ca fructoza peste limitele normale este una din cauzele epidemiei de obezitate cu care ne confruntam in ultimul deceniu”, spune antrenoarea de fitness Cori Gramescu.

Totusi, daca treceti la o cura de slabire, trebuie sa aveti grija, inclusiv la fructe. „Pentru a reduce riscul de obezitate, trebuie sa consumam cantitati moderate de fructe, de preferinta din cele romanesti, naturale, de sezon. Fructele nu trebuie sa fie baza dietei noastre pe timpul verii pentru ca, in cantitati mari, ingrasa”, adauga Cori.