Ceaiurile, o metoda foarte simpla de a slabi! Care sunt cele mai potrivite pentru diete

1. Înlocuiţi cafeaua de dimineaţă cu ceai negru şi sucurile cu care acompaniaţi mesele importante, cu acelaşi ceai, în varianta rece. Ceaiul negru este plin de antioxidanţi care ajută la detoxifierea organismului şi la creşterea ratei metabolice. Cafeaua, pe de altă parte, aduce un plus de toxine în organism şi poate crea o stare de moleşeală din pricina faptului că împiedică asimilarea în totalitate a vitaminelor, conform csid.ro

2. Beţi cel puţin o ceaşcă de ceai verde pe zi. Fie că e fierbinte, fie că îl preferaţi rece, acesta nu trebuie să vă lipsească din meniul zilnic, deoarece ajută la arderea grăsimilor şi accelerează arderile metabolice.

__

CITESTE SI:

Cum arata femeia care a trait toata viata doar cu apa, ceai si lapte! Are 25 de ani si nu poate manca niciun aliment solid

E nostalgica dupa Socaciu, fostul sot? Marina Almasan: „As vrea sa mai beau un ceai cu Victor, ca atunci cand ne-am cunoscut”

____

3. Ceaiul alb este o altă variantă, dacă nu vă place ceaiul negru sau cel verde. Gustul său este mai delicat, este plin de antioxidanţi şi are acelaşi efect asupra metaboolismului ca şi celelalte două. Potrivit unui studiu realizat în trecut, ceaiul alb scade presiunea arterială şi nivelul colesterolului rău, ceea ce înseamnă că îmbunătăţeşte sănătatea cardiovasculară. Prin urmare, aveţi undă verde pentru a face sporturi intense!

4. Reţineţi că toate ceaiurile ar trebui să fie disponibile şi în versiunea decafeinizată, numai bună pentru persoanele care vor să scape de dependenţa de cofeină. Şi nu vă lăsaţi înşelate de efectul de scurtă durată al cofeinei, care taie apetitul şi acţionează ca diuretic, nu este suficient pentru a scăpa de kilogramele în plus.

5. Mare atenţie la ceaiurile speciale pentru slăbit! Anumite plante din care sunt făcute vă pot crea probleme de sănătate dacă sunt consumate în cantităţi mari, pe perioade îndelungate. În special, ar trebui să fiţi prudente când vine vorba despre ceaiuri pe bază de aloe, cătină şi Senna, care acţionează ca laxative, dar pot cauza diaree, stări de vomă, crampe abdominale, constipaţie cronică, greţuri, moleşeală. În unele cazuri, pot avea efecte destul de grave.

A.P