DAMIAN DRĂGHICI, dezvăluiri după ani de terapie și rugăciune! ”Mă întreb cine sunt!”
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » LIFE STYLE » Utile » Ce trebuie sa facem pentru a controla evolutia spondilozei toracale

Ce trebuie sa facem pentru a controla evolutia spondilozei toracale

De: Cancan 25/07/2012 | 00:00
Ce trebuie sa facem pentru a controla evolutia spondilozei toracale
Dr. Catalin Lelia, medic specialist Medicina Interna www.reginamaria.ro

Ce miscari sunt indicate in cazul durerilor de spate „Am 35 de ani si doctorii m-au gasit cu spondiloza toracala de curand, in urma unor radiografii pe care le-am facut din cauza durerilor de spate foarte puternice. Inca nu am urmat vreun tratament, ci doar cateva sedinte de gimnastica medicala, dar nu zilnic, cum probabil ar fi trebuit. As vrea sa stiu ce tratament ar trebui sa fac? Fizioterapie, masaj, gimnastica etc.? Pentru cat timp si in ce ordine? Cat de nocive sunt baile fierbinti, practicarea aerobicului, a fitnessului, ridicarea greutatilor? Am un serviciu sedentar. Stau pe scaun opt-noua ore pe zi. In weekend durerile de spate sunt mult mai mici, aproape insesizabile, decat in timpul saptamanii. De asemenea, am observat ca durerile sunt mult mai pronuntate daca ridic greutati de aproximativ 3-4 kg. Si cand merg la sala (la aerobic) durerile sunt puternice.” Gabriela Raspuns: Durerile de spate (coloana toracala si lombara), dar si durerile cervicale au inceput sa fie din ce in ce mai frecvente in randul adultilor. Fie ca este vorba de statul sezand prelungit la serviciu, fie un efort fizic sustinut, cauzele acestor dureri trebuie cautate si corectate. In cazul pe care dumneavoastra ni l-ati expus, pe langa examenele imagistice, mai este nevoie si de analize de sange suplimentare. In functie de aceste rezultate si de examenul fizic se va institui un program terapeutic optim. Pentru inceput, o prima masura pe care o puteti lua este sa evitati sezutul prelungit in scaunul de la birou. Obisnuiti-va sa va acordati, atunci cand va aflati la munca, pauze de aproximativ cinci-zece minute. Acestea sunt necesare la fiecare ora de munca. In timpul acestor pauze faceti cateva miscari usoare pentru a va destinde musculatura. In cazul dumneavoastra nu trebuie sa exagerati cu un program agresiv de fitness. Miscarile de gimnastica trebuie indicate de medicul terapeut. De asemenea, foarte important este sa nu exagerati cu miscarea in perioadele dureroase. Dintre sporturile pe care le puteti pune in aplicare, inotul este benefic, deoarece nu presupune un antrenament foarte dur pentru organism si intareste tonusul musculaturii paravertebrale. Mai mult, miscarile in apa corecteaza si deviatiile coloanei vertebrale.

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
Cum a slăbit Oana Roman fără diete drastice: „Mi-a promis că vor avea rezultate”! Acum arată fabulos
Cum a slăbit Oana Roman fără diete drastice: „Mi-a promis că vor avea rezultate”! Acum...
FOTO. Cea mai frumoasă femeie din lume, dezbrăcată în zăpadă
FOTO. Cea mai frumoasă femeie din lume, dezbrăcată în zăpadă
Vedete cu lenjeria intimă la vedere! Topul celor mai transparenți chiloței
Vedete cu lenjeria intimă la vedere! Topul celor mai transparenți chiloței
O zodie va trece printr-o lecție karmică intensă la final de 2024, care îi va aduce multă suferință. Se va afla la răscrucea destinului, va fi nevoită să-și confrunte greșelile din trecut și să plătească pentru ele
O zodie va trece printr-o lecție karmică intensă la final de 2024, care îi va...
Ce s-a aflat despre tânărul care a lovit-o mortal pe Beatrice, polițista de 23 de ani care mai avea doar 5 kilometri până ajungea acasă?! Nu el ar fi trebuit să fie la volanul mașinii în noaptea tragediei
Ce s-a aflat despre tânărul care a lovit-o mortal pe Beatrice, polițista de 23 de...
O familie a transformat un garaj obișnuit într-un apartament de lux. Cât a costat amenajarea și cum arată rezultatul final
O familie a transformat un garaj obișnuit într-un apartament de lux. Cât a costat amenajarea...
Influencerul Makaveli, amenințări din Parlament cu limbaj suburban: „Ascundeți-vă soțiile”
Influencerul Makaveli, amenințări din Parlament cu limbaj suburban: „Ascundeți-vă soțiile”
Dezvăluiri: O campanie pe TikTok plătită de PNL l-ar fi promovat, de fapt, pe Călin Georgescu
Dezvăluiri: O campanie pe TikTok plătită de PNL l-ar fi promovat, de fapt, pe Călin...
Impozit auto 2025: Cât vor plăti șoferii din București, anul viitor, pentru o mașină
Impozit auto 2025: Cât vor plăti șoferii din București, anul viitor, pentru o mașină
Pensiile și salariile cresc din 2025! Parlamentul a anunțat cu ce procent vor fi majorate acestea, după ce a stabilit bugetul pentru anul viitor
Pensiile și salariile cresc din 2025! Parlamentul a anunțat cu ce procent vor fi majorate...
VIDEO Postarea șocantă a medicului psihiatru de 50 de ani care a produs măcelul de la târgul de Crăciun din Magdeburg, Germania
VIDEO Postarea șocantă a medicului psihiatru de 50 de ani care a produs măcelul de...
VIDEO Cât de mult așteaptă Andreea Mantea Crăciunul? Se pare că aceasta nu mai este la fel de încântată, ca în trecut!
VIDEO Cât de mult așteaptă Andreea Mantea Crăciunul? Se pare că aceasta nu mai este...
Cine este bărbatul care a făcut prăpăd la Târgul de Crăciun din Magdeburg?! Doi oameni și-au pierdut viața, printre care un copil, iar 68 au fost răniți după ce a intrat în plin cu mașina în ei și și-a continuat drumul
Cine este bărbatul care a făcut prăpăd la Târgul de Crăciun din Magdeburg?! Doi oameni...
Reacţia unui turist grec, venit la schi în
Reacţia unui turist grec, venit la schi în "satul lui Moş Crăciun" din România. Cât...
BANCUL ZILEI. Gigi Becali prinde pestisorul de aur:  - Sunt ăla cu 3 dorințe!
BANCUL ZILEI. Gigi Becali prinde pestisorul de aur: - Sunt ăla cu 3 dorințe!
Uită tot ce știai despre laptopuri: Lenovo vine cu o INOVAȚIE incredibilă!
Uită tot ce știai despre laptopuri: Lenovo vine cu o INOVAȚIE incredibilă!
DOVADA că extratereștrii au venit pe Pământ! Tehnologia lăsată în urmă
DOVADA că extratereștrii au venit pe Pământ! Tehnologia lăsată în urmă
Vedeta iubită de toată lumea de la noi care a fost filmată în timp ce făcea amor! Imaginile au ajuns virale: „Nu cred că e ceva rușinos...”
Vedeta iubită de toată lumea de la noi care a fost filmată în timp ce...
Ce să nu faci niciodată ca să atragi prosperitatea în viața ta. Anca Dimancea dezvăluie obiceiul negativ pe care multe persoane îl au: ”Vreau să se înțeleagă acest lucru”
Ce să nu faci niciodată ca să atragi prosperitatea în viața ta. Anca Dimancea dezvăluie...
Leguma care îngrașă mai mult decât ciocolata. Mulți români o consumă în special în perioada postului, dar nici nu știu câte calorii are
Leguma care îngrașă mai mult decât ciocolata. Mulți români o consumă în special în perioada...
Călin Georgescu aruncă bomba: Ascunde o capcană! A existat un preț.
Călin Georgescu aruncă bomba: Ascunde o capcană! A existat un preț.
Scandal monstru după ce Aura Șova a câștigat Vocea României 2024. Acuzațiile dure au bombardat internetul: “Să vă fie rușine!”
Scandal monstru după ce Aura Șova a câștigat Vocea României 2024. Acuzațiile dure au bombardat...
Cele mai bune jocuri ale anului 2024
Cele mai bune jocuri ale anului 2024
Nu este nici zahărul nici sarea nici alcoolul. Cea mai mare ameninţare la adresa sănătăţii noastre a fost identificată de Serge Hercberg, profesor de nutriţie la Sorbona
Nu este nici zahărul nici sarea nici alcoolul. Cea mai mare ameninţare la adresa sănătăţii...
Călin Georgescu a fost EXCLUS: Mă întreb atunci de ce am făcut aceste alegeri
Călin Georgescu a fost EXCLUS: Mă întreb atunci de ce am făcut aceste alegeri
Schimbări la plata taxelor. Măsura care intră în vigoare în 2025
Schimbări la plata taxelor. Măsura care intră în vigoare în 2025
Țara europeană în care TIKTOK va fi INTERZIS timp de un an: „Îl vom închide complet pentru toată lumea”
Țara europeană în care TIKTOK va fi INTERZIS timp de un an: „Îl vom închide...
Neica nimeni, care nu au făcut nimic! Aruncă cu lături Diana Şucu, reacţie vehementă după ce soţul său a cumpărat Genoa
Neica nimeni, care nu au făcut nimic! Aruncă cu lături Diana Şucu, reacţie vehementă după...
Iubire cu parfum de lavandă, rezumat episoade 38, 39 și 40, 20 decembrie 2024. Anda, bulversată! Soțul ei, Albert, a găsit-o
Iubire cu parfum de lavandă, rezumat episoade 38, 39 și 40, 20 decembrie 2024. Anda,...
TikTok, interzis timp de un an:
TikTok, interzis timp de un an: "Îl vom închide complet pentru toată lumea". Țară europeană...
A așteptat șase ani ca să facă fotografia perfectă, iar rezultatul a fost unul complet neașteptat. Ce a reușit să surprindă un fotograf într-o singură imagine
A așteptat șase ani ca să facă fotografia perfectă, iar rezultatul a fost unul complet...
De ce se produc cutremurele noaptea de cele mai multe ori. Răspunsul specialiștilor te va surprinde
De ce se produc cutremurele noaptea de cele mai multe ori. Răspunsul specialiștilor te va...
Carmen Harra, previziuni îngrijorătoare pentru 2025. Urmează un an greu pentru români
Carmen Harra, previziuni îngrijorătoare pentru 2025. Urmează un an greu pentru români
×