Dialog pe cord deschis! Dr. STANISLAV RURAC - o importantă lecție despre sănătatea inimii
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » Știri » Ce se întâmplă, de fapt, dacă mănânci semințe de floarea soarelui în fiecare zi. Pericolul e uriaș

Ce se întâmplă, de fapt, dacă mănânci semințe de floarea soarelui în fiecare zi. Pericolul e uriaș

De: Luciana Polite 30/10/2023 | 16:31
Ce se întâmplă, de fapt, dacă mănânci semințe de floarea soarelui în fiecare zi. Pericolul e uriaș
Semințe de floarea soarelui

Semințele de floarea soarelui sunt alimente gustoase, sănătoase și bune pentru organism, dar consumul lor zilnic nu este recomandat. Mulți români nu știu ce se întâmplă în corpul lor dacă fac abuz de semințe și riscă să se îmbolnăvească.

Dacă ai obiceiul de a mânca zilnic acest aliment, trebuie să știi că riști nu doar să îți cariezi dinții, ci să îi și spargi, dacă nu sunt decojite în prealabil. Un alt argument pentru care nu trebuie făcut abuz de semințe este că pot duce la creșterea hipertensiunii și la apariția problemelor sistemului cardiovascular.

Semințele de floarea soarelui sunt consumate de mulți români

De ce să nu consumi zilnic semințe de floarea soarelui

În loc de floricele la film și în situațiile în care românii încearcă să-și omoare timpul cu o activitate, semințele de floarea soarelui sunt în topul preferințelor. Au, într-adevăr, o mulțime de beneficii, dar consumate zilnic, pot bloca apendicele și pot duce la apendicită.

O altă problemă medicală care poate apărea de la consumul zilnic de semințe este cancerul de colon, una dintre cele mai comune forme la cei care nu au o dietă echilibrată.

De asemenea, consumul în exces duce la:

  • vărsături, dureri de stomac și constipație;
  • erupții cutanate, probleme de respirație, umflare și mâncărime în jurul gurii;
  •  creștere în greutate;
  •  infecție bacteriană (Salmonella).

(CITEȘTE ȘI: Ireal! Cum au fost puși la punct doi tineri care aruncau coji se semințe pe jos. Au primit amendă, dar și o lecție de bun simț)

Motive pentru care să mănânci semințe

Nu trebuie să mâncați foarte multe semințe de floarea soarelui, dar dacă le consumați cu măsură, iată care sunt beneficiile lor:

  • conțin vitamine, precum: tiamină, riboflavină, niacină, acid pantotenic, acid folic, colină, vitamina B6, vitamina C și vitamina E;
  • conțin minerale precum calciu, fier, magneziu, mangan, fosfor, potasiu, sodiu, zinc;
  • oferă și compuși vegetali precum flavonoidele și acizii fenolici, care sunt antioxidanți puternici;
  • conținutul de fibre din semințele de floarea soarelui scade nivelul de colesterol LDL din sânge;
  •  sunt utile în reducerea nivelului de zahăr din sânge la pacienții cu diabet zaharat de tip 2;
  • sunt încărcate cu vitamina E, care este un nutrient cunoscut a fi extrem de benefic pentru sănătatea prenatală. Ajută la dezvoltarea bebelușului în uter. Prin urmare, semințele de floarea soarelui sunt o sursă eficientă de nutriție pentru femeile însărcinate și pentru bebeluși.

(CITEȘTE ȘI: Sora artistei și-a luat copiii și s-a mutat cu amantul, iar mama Gina a luat foc: Prima reacție a Deliei: ”Dacă vezi dincolo de spartul semințelor…”)

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Luciana Polite
Luciana Polite este absolventă a Facultății de Litere din cadrul Universității din București. A urmat apoi studii universitare de masterat, „Modele de comunicare și relații publice”, în cadrul aceleiași universități. După o perioadă citeste mai mult
Parteneri
Actor celebru, diagnosticat cu cancer la doar 47 de ani. Anunțul șocant: „Am cancer colorectal”
Actor celebru, diagnosticat cu cancer la doar 47 de ani. Anunțul șocant: „Am cancer colorectal”
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
Accident teribil pe DN15! Vedeta a murit pe loc
Accident teribil pe DN15! Vedeta a murit pe loc
Irina Fodor a dat din casă! Ce poate să facă soțul, Răzvan, când este plecată la Asia Express: „Altă soluție nu e!” Care e mâncarea preferată a prezentatoarei de la Chefi la cuțite
Irina Fodor a dat din casă! Ce poate să facă soțul, Răzvan, când este plecată...
Primele imagini cu CRBL după operație! Așa a ajuns să arate artistul după blefaroplastie
Primele imagini cu CRBL după operație! Așa a ajuns să arate artistul după blefaroplastie
Se deschide cel mai mare șantier din România. Se caută 22 000 de muncitori care să construiască 38 de tuneluri pe Autostrada Unirii
Se deschide cel mai mare șantier din România. Se caută 22 000 de muncitori care...
Ce își dorește, de fapt, Putin de la alegerile din SUA. Motivul pentru care Trump nu mai pare un pariu câștigător
Ce își dorește, de fapt, Putin de la alegerile din SUA. Motivul pentru care Trump...
Buni de plată, fără armată și cu rusa limbă oficială de stat. Cum arată „planul de pace” al lui Putin pentru Ucraina
Buni de plată, fără armată și cu rusa limbă oficială de stat. Cum arată „planul...
După câți KM se schimbă plăcuțele de frână. Care sunt primele semne de uzură și cum le recunoști
După câți KM se schimbă plăcuțele de frână. Care sunt primele semne de uzură și...
O femeie asiatică, în vârstă de 42 de ani, a fost descoperită fără suflare în Voluntari. Ce spun vecinii în legătură cu victima
O femeie asiatică, în vârstă de 42 de ani, a fost descoperită fără suflare în...
Mama lui Cristian Cioacă, convinsă că Elodia este în viață:
Mama lui Cristian Cioacă, convinsă că Elodia este în viață: "Într-un loc izolat, pensiunea familiei...
Gabriela Cristea, reacție dură pe rețelele de socializare. “Voi știți cât muncesc eu sau cât muncește bărbatul meu?”
Gabriela Cristea, reacție dură pe rețelele de socializare. “Voi știți cât muncesc eu sau cât...
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor majora
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor...
Care va fi pensia minimă de la 1 ianuarie 2025
Care va fi pensia minimă de la 1 ianuarie 2025
BANCUL ZILEI. – Bulă, de acum o să înveți 25 de ore pe zi!
BANCUL ZILEI. – Bulă, de acum o să înveți 25 de ore pe zi!
Descoperă Oferta LIDL Black Friday 2024: Ustensile Parkside pentru meșteri
Descoperă Oferta LIDL Black Friday 2024: Ustensile Parkside pentru meșteri
OZN văzut în BUCUREȘTI?! Un fost oficial de la Pentagon a dezvăluit că...
OZN văzut în BUCUREȘTI?! Un fost oficial de la Pentagon a dezvăluit că...
Vedeta de la noi care a fost filmată în timp ce făcea amor! Imaginile au ajuns virale: „Nu cred că e ceva rușinos...”
Vedeta de la noi care a fost filmată în timp ce făcea amor! Imaginile au...
LIVE TEXT Rezultate alegeri SUA 2024. Donald Trump vs Kamala Harris pentru Casa Albă. Un tânăr a fost arestat în Michigan. Amenințase că va comite un ”atac armat” dacă va câștiga Trump. Update
LIVE TEXT Rezultate alegeri SUA 2024. Donald Trump vs Kamala Harris pentru Casa Albă. Un...
Se pregătește construirea unui drum de mare viteză prin munți. Va avea 16 tuneluri, 60 de poduri și ar trebui să fie gata în 5 ani
Se pregătește construirea unui drum de mare viteză prin munți. Va avea 16 tuneluri, 60...
Doliu în România. S-a stins o mare voce a țării: Va rămâne în amintirea tuturor
Doliu în România. S-a stins o mare voce a țării: Va rămâne în amintirea tuturor
Prima imagine cu Irinel Columbeanu după ce a făcut un nou AVC şi medicii au ajuns de urgenţă la azil
Prima imagine cu Irinel Columbeanu după ce a făcut un nou AVC şi medicii au...
Cel mai bun mouse pentru jucătorii de titluri eSports
Cel mai bun mouse pentru jucătorii de titluri eSports
Benjamin Netanyahu îl demite pe ministrul Apărării, Yoav Gallant
Benjamin Netanyahu îl demite pe ministrul Apărării, Yoav Gallant
Mama lui Cristian Cioacă spune adevărul după 17 ani. Unde se află Elodia
Mama lui Cristian Cioacă spune adevărul după 17 ani. Unde se află Elodia
Femeia care i-a pus capac lui Radu Banciu. E topit după o vedetă TV
Femeia care i-a pus capac lui Radu Banciu. E topit după o vedetă TV
Vedetă PRO TV, diagnosticată cu FEBRA Q după ce a consumat brânză luată de la un producător local. Ce reprezintă această boală și care sunt simptomele
Vedetă PRO TV, diagnosticată cu FEBRA Q după ce a consumat brânză luată de la...
Maria Popovici a devăluit ce i-a revenit în urma partajului: „Farfuriile sunt la mine toate...”
Maria Popovici a devăluit ce i-a revenit în urma partajului: „Farfuriile sunt la mine toate...”
De ce a amânat Virgil Ianțu să se căsătorească cu mama fiicei sale. După 22 de ani de relație a decis să  facă pasul cel mare
De ce a amânat Virgil Ianțu să se căsătorească cu mama fiicei sale. După 22...
Patru zodii care vor fi cu norocul la maxim până pe 10 noiembrie. Se întâmplă lucruri fascinante în viețile lor
Patru zodii care vor fi cu norocul la maxim până pe 10 noiembrie. Se întâmplă...
Descoperire stranie pe fundul Oceanului Pacific: “E drumul spre Atlantida. Bizar”
Descoperire stranie pe fundul Oceanului Pacific: “E drumul spre Atlantida. Bizar”
Baba Vanga, profeții teribile pentru anul 2025. Ce s-ar putea întâmpla în câteva luni: „Urmează o apocalipsă”
Baba Vanga, profeții teribile pentru anul 2025. Ce s-ar putea întâmpla în câteva luni: „Urmează...
×