Ce se întâmplă dacă mănânci castraveți zi de zi, de fapt. Cele 7 lucruri pe care puțini români le știu

Castravetele are multiple beneficii pentru sănătate, însă acest lucru nu mai este un secret pentru nimeni. Totuşi, puţini sunt cei care ştiu faptul că un consum regulat poate produce multe schimbări în organism.

Este una dintre cele mai îndrăgite legume şi nu e de mirare. Are puţine calorii, este aromat şi răcoritor şi, cel mai important, este un aliment de nădejde şi în ceea ce priveşte sănătatea.

CITEŞTE ŞI: DIETA CU CASTRAVEȚI A ANDREEI RAICU | CE TREBUIE SĂ FACI CA SĂ DAI JOS 7 KG ÎN DOAR O SĂPTĂMÂNĂ

Iată care sunt motivele şi beneficiile consumului de castraveţi:

1. Castraveţii sunt foarte bogaţi în vitamine şi minerale, precum potasiu, magneziu şi siliciu, care sunt necesare pentru buna funcţionare a organismului nostru.
2. Elimină toxinele.
3. Castravetele ajută la eliminarea deşeurilor şi a toxinelor acumulate în organismul nostru deoarece conţine o cantitate mare de apă. De asemenea, ajută şi hidratarea corpului şi a pielii.
4. Reduce nivelul de colesterol şi riscul de diabet şi scade tensiunea arterială. Datorita fibrelor, magneziului şi potasiului, ajută la reglarea tensiunii arteriale şi la reducerea nivelului de colesterol.
5. O felie mică de castraveţi poate ajuta la eliminarea bacteriilor din respiraţia urât mirositoare.
6. Castravetele conţine siliciu şi sulf care vă pot face parul şi unghiile sănătoase şi puternice, dar în acelaşi timp, acelerează şi creşterea lor.
7. Lupta împotriva stresului.

Cum să slăbești în fiecare zi cu dieta pe bază de castraveți

O astfel de dietă este recomandat să fie ținută aproximativ 2 săptămâni, în cazul în care vreți să scăpați de kilogramele în plus într-un timp record. Tot ce trebuie să faceți este să consumați foarte mulți castraveți în combinație cu alimente bogate în proteine. Specialiștii au aprobat această dietă în momentul în care au descoperit că, pentru o perioadă scurtă de timp, poate fi utilă, mai ales celor care își doresc o detoxifiere.

Așa cum era de așteptat, există și câteva dezavantaje ale acestei diete minune. Pe lângă faptul că este destul de severă și uneori poate fi destul de greu de ținut, la sfârșit, există posibilitatea ca acele kilograme pe care le-ați pierdut să se depună din nou, în cazul în care veți face excese de orice fel.

Dieta cu castraveți pentru trei zile

Ziua 1

• Mic dejun: 2 ouă cu castraveți
• Gustare: 2 castraveți
• Prânz: salată cu castraveți, suc de lămâie și iaurt grecesc
• Gustare: 2 castraveți
• Cină: pui la rotisor cu castraveți și orez

Ziua 2

• Mic dejun: smoothie cu castraveți, măr verde și spanac
• Gustare: 1 castravete și 1 pumn de migdale
• Prânz: 1 castravete, 1 portocală și puțină brânză
• Gustare: ceai verde
• Cină: 1 castravete cu brânză cottage

Ziua 3

• Mic dejun: pâine integrală, castravete și câteva bucăți de brânză
• Gustare: 2 castraveți
• Prânz: salată de castraveți cu roșii
• Gustare: 1 măr verde
• Cină: somon, castravete, cartofi la cuptor