Ce sa mancati ca sa va mentineti frumusetea

TERAPIE. Daca vreti sa aveti un ten fara riduri si acnee, consumati lichide necarbogazoase Chiar daca nu dati importanta prea mare, dieta cotidiana joaca totusi un rol esential pentru sanatate. Astfel ca nu trebuie sa va ganditi la mancaruri sofisticate si scumpe pentru a arata bine, ci sa mancati in functie de problemele pe care le aveti. Ionela Chircu

Morcovii va scapa de tenul uscat

O piele uscata sau crapata poate fi tratata prin consumul de morcovi, rosii, legume de culoare verde si urzici, stevie sau spanac, produse agroalimentare din care organismul isi poate asigura necesarul de vitamina A.

Avocado si somon pentru riduri

Cert este ca somonul si avocado contin acizi grasi omega 3, care va ajuta sa scapati de ochii umflati, ridurile fine sau pielea iritata.

Acneea, tratata prin eliminarea zaharului

Zaharul din dulciuri si bauturile carbogazoase provoaca acnee sau inrautatesc starea in cazul in care afectiunea era de mult prezenta. Altfel spus, eliminarea acestor produse si inlocuirea lor cu sucuri naturale si fructe constituie un remediu natural impotriva acneei.

Nucile si alunele intaresc genele

O adevarata comoara pentru gene o constituie nucile si alunele, care contin biotina, substanta renumita pentru proprietatile ei fantastice. Consumand in mod regulat nuci sau alune o sa aveti gene puternice si stralucitoare, dar si unghii rezistente.

Kiwi va scapa de cearcane

Semintele de kiwi sunt un leac perfect pentru cearcane. Ele contin antioxidanti si va pot ajuta sa va reglati metabolismul. Daca o sa le folositi ca pe un supliment zilnic, va vor ajuta sa aveti un ten mai radiant si sa atenuati cearcanele.

Ciresele intaresc smaltul dintilor

Cand vine vorba despre ingrijirea danturii, trebuie sa stiti ca pentru a fi sanatosi, dintii au nevoie de minimum trei substante, si anume calciu, fosfor si fluor. Astfel, consumand produse lactate le veti asigura necesarul de calciu, fructe, peste si legume pe cel de fosfor, iar cand vine vorba de fluor, ciresele si rosiile pot fi o sursa rapida de obtinere a lui.

Crustaceele mentin prospetimea pielii

Pentru mentinerea tenului curat si fara diferite eczeme, trebuie sa introduceti in meniu crustacee, peste si cereale care asigura necesarul de zinc, un mineral antioxidant. Doar asa va veti regla productia de sebum si veti ajuta la vindecarea celulelor mult mai usor.