Ce mănâncă cel mai puternic om din lume. Brian Shaw consumă 10.000 de calorii pe zi
Cel mai puternic om din lume are o alimentație zdravănă, iar asta presupune multă disciplină și un regim de viață ca la carte. Brian Shaw (38 de ani) a dezăluit cum arată meniul zilnic de 10.000 de calorii.
Brian Shaw se poate considera un om mai deosebit. În mod normal, alimentația unui om activ nu trebuie să depășească 2.000 – 2.600 de calorii pe zi, evident numărul acestora poate varia din diverse motive, însă, Brian face excepție de la regulă.
Citește și: METODA BANALĂ PRIN CARE UN BĂRBAT A REUȘITĂ SĂ SLĂBEASCĂ 127 DE KILOGRAME. NU O SĂ ÎȚI VINĂ SĂ CREZI
Brian Shaw mănâncă de patru ori mai mult față de un om normal
Vezi și: RIȘTI SĂ DEZVOLȚI ACESTE AFECȚIUNI, DACĂ MĂNÂNCI MARGARINĂ. NU MULTĂ LUME ȘTIA ASTA
Atunci când se pregătește de competiții, americanul mărturisește că sunt zile în care corpul lui are nevoie între 8.000 și 11.000 de calorii. Bărbatul a fost desemnat de 4 ori consecutiv ”cel mai puternic om din lume”.
Brian consuma jumătate de kilogram de carne roșie într-o singură zi. Micul dejun constă într-o omletă cu 8 ouă, orez și suc de portocale amestecat cu spanac la blender, iar celelate mese de pe parcursul zilei sunt alcătuite, în mare parte, din carne.
În total, americanul consumă 6 mese principale, suplimente și shake-uri.
”Pentru mine, să mănânc este cel mai dificil. Îmi place să merg la sală în fiecare zi, îmi place să mă antrenz. Asta este doar o mică parte din proces. Trebuie să mănânc de când mă trezesc, până mă pun la somn”, a spus Brian, potrivit Menshealth.
Sursa foto: Captura video You Tube