Ce este „dieta lui Dumnezeu”. Ce ai voie să mânânci ca să slăbești 10 kg în 40 de zile

De: Maria Roșca
Publicat: 10/03/2022 | 19:57

Deși avem un început de primăvară destul de friguros, pregătirile pentru sezonul cald sunt în toi. Fie că îți dorești un trup mai armonios, fie că îți dorești o sănătate de fier, ori pur și simplu îți dorești un stil de viață sănătos, dietele au fost tot timpul un început important. Iată cum arată ”Dieta lui Dumnezeu” și ce ai voie să mănânci ca să slăbești 10 kg în 40 de zile.

Ce este ”Dieta lui Dumnezeu” și ce ai voie să mănânci ca să slăbești

Pentru a avea o viață echilibrată, Jordan Rubin a gândit ”Dieta lui Dumnezeu” pentru a fi benefică corpului, dar și psihicului. Acesta a publicat cartea ”The Maker`s Diet” (”Dieta lui Dumnezeu”) și a dezvoltat un regim alimentar construit pe patru principii de bază:

  • sănătatea fizică
  • sănătatea mentală
  • sănătatea spirituală
  • sănătatea emoțională

Cu puternice rădăcini iudaice, dar îmbrăţişând totuşi şi alte convingeri religioase de la diverse culturi ce cred în Dumnezeu şi Mesia, cartea „The Maker’s Diet” promovează întoarcerea la origini, la alimentaţia  simplă, arhaică ce se regăseşte în Vechiul Testament.

”Dieta lui Dumnezeu” se bazează pe legile vechi evreiești, fiind interzise carnea de porc și slănina. Este permisă carnea roșie, carbohirați și unele grăsimi saturate.

Un alt principiu de urmat pe care autorul diete îl recomandă este ca alimentele să fie consumate în starea lor naturală, neprelucrate, nerafinate și netratate cu pesticide sau hormoni.

Alimentele bogate în fibre, grăsimi naturale:

  • brocoli
  • conopidă
  • fructe de pădure
  • struguri
  • semințe
  • nuci
  • cereale
  • legume
  • pește
  • unt
  • brânzeturi
  • lapte

Este indicat să se consume carnea slabă, somonul alături de salate, de exemplu, iar carbohidraţii recomandaţi sunt cei din surse naturale, cum ar fi: miere, fructe sau lapte.

Alimentele interzise

Ca în orice dietă există și alimente nepermise:

  • produse procesat sau tratate din comerț
  • produse modificate genetic
  • alimente tratate cu substanțe chimice
  • alimente care conțin coloranți
  • zahărul
  • carnea de porc
  • sucuri și băuturi din comerț

Sursa foto: Arhivă CANCAN

Articole recomandate