Ce ceaiuri, fructe si legume iti alunga „tristetea” de toamna?

Ceaiurile calmante

„Depresia sezoniera este o tulburare recurenta (n.r. – care revine, recidiveaza) apartinand tulburarilor depresive ce apare in mod obisnuit toamna sau iarna. Orice persoana poate resimti o stare de nostalgie odata cu trecerea de la un anotimp la altul”, spune psihoterapeutul Lena Rusti. Te poti calma insa, cu ajutorul ceaiurilor din plantele: sunatoare;tei;maghiran;rozmarin. Toate au fecte antidepresive prin blocarea eliberarii de serotonina de la nivelul neuroreceptorilor.

Fructele si legumele antidepresive

strugurii;gutuile;nucile;morcovul;telina;pastarnacul; ardeiul gras.