Ce a putut să pățească o femeie după ce a mâncat numai sardine timp de 4 luni și jumătate. Cum arată acum
O femeie în vârstă de 62 de ani a devenit subiect de discuție globală după ce a decis să urmeze un experiment neobișnuit timp de 135 de zile. Iată ce a putut să facă aceasta!
Femeia a consumat exclusiv sardine în decursul celor 135 de zile. Aceasta a pornit inițial cu intenția de a urma dieta timp de trei luni, însă a extins-o cu încă o lună și jumătate, fiind curioasă de efectele pe termen lung. Motivată de stagnarea în procesul de slăbire, după ce atinsese un platou în lupta sa cu kilogramele în plus, femeia a luat această decizie drastică în speranța de a-și revitaliza metabolismul și a-și atinge obiectivele de pierdere în greutate.
Citește și: GREȘEALA CARE DUBLEAZĂ CALORIILE ZACUSCĂI. NUTRIȚIONISTUL NE ÎNVAȚĂ CUM SĂ O GĂTIM CORECT
Înainte de începerea experimentului, femeia cântărea 108 kilograme, iar în urma celor 135 de zile de consum exclusiv de sardine, a declarat că a reușit să piardă în jur de 16 kilograme. Această scădere notabilă în greutate a atras atenția asupra metodei neconvenționale pe care a adoptat-o, iar povestea sa a devenit rapid virală, fiind relatată de numeroase surse media, inclusiv NY Post. Deși rezultatul pierderii în greutate este evident, dieta sa extremă a stârnit îngrijorări în rândul experților și al publicului larg.
De ce sardine? Peștele mic, cunoscut pentru valoarea sa nutritivă ridicată, este bogat în proteine, omega 3, vitamina D, vitamina B12, calciu, fosfor și seleniu, toate esențiale pentru sănătatea generală. Femeia a afirmat că a ales sardinele datorită acestor beneficii și pentru că sunt relativ accesibile. Cu toate acestea, specialiștii în nutriție au avertizat că, deși sardinele oferă o sursă excelentă de nutrienți importanți, ele nu pot constitui baza unei alimentații echilibrate pe termen lung.
„Aceasta nu este o dietă. Pentru mine, o dietă se referă la un început și un sfârșit. Acesta este stilul meu de viață și nu am nicio intenție de a consuma fructe, legume sau plante,” a spus Jane Crummett din Mint Hill, Carolina de Nord, conform celor de la foxnews.com.
Criticii acestei diete au subliniat faptul că, în ciuda conținutului lor bogat în nutrienți, sardinele nu furnizează toți micronutrienții și macronutrienții necesari unei diete sănătoase și echilibrate. Lipsa de varietate din alimentația femeii ar fi putut duce la deficiențe nutritive serioase, cum ar fi lipsa de fibre, care sunt esențiale pentru sănătatea digestivă, și un aport insuficient de carbohidrați, necesari pentru energie.
În ciuda rezultatelor în privința pierderii în greutate, experții avertizează asupra pericolelor unei astfel de diete extreme. Un regim alimentar echilibrat ar trebui să includă o varietate de alimente, de la fructe și legume, până la carbohidrați complecși și grăsimi sănătoase din surse diferite.