Carmen Bruma face ASTA de fiecare data cand merge la plaja! Iubita lui Mircea Badea da sfaturi celor care vor sa stea la soare

 

“1. Am grija ca alimentatia mea sa cuprinda obligatoriu surse de vitamina E, betacaroten,omega 3, seleniu, calciu, colagen ( varianta lichida se absoarbe mai bine-Beautin Collagen) si coenzima Q 10 ( mi se intampla sa folosesc si varianta capsule la aceasta din urma). Adica : nuci, morcovi, caise, oua, piersici, peste, migdale, alune, sardine, ficat.
2. Nu stau la soare in intervalul 11.30 – 16.30
3. Folosesc creme de corp si fata cu SPF 30

4. Dupa plaja imi ung pielea cu ulei de galbenele si migdale dulci. Sunt emoliente, calmante si contin vitamina E.
5. Imi protejez parul, in cea mai mare parte a timpului, cu o palarie, sapca, esarfa sau spray special si mi-l clatesc sub dus de fiecare data cand ies din piscina sau mare.
O vara minunata si o piele sanatoasa va doresc!”, a spus Carmen Bruma.