DAN DIACONESCU, dezvăluiri bombă! AU FOST SAU NU ASASINAȚI Eminescu, Preda și Păunescu?
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » Showbiz » Showbiz intern » Carmen Bruma da ultimele sfaturi de Craciun! Vezi ce alimente isi recomanda pentru masa de Craciun!

Carmen Bruma da ultimele sfaturi de Craciun! Vezi ce alimente isi recomanda pentru masa de Craciun!

De: Cancan 21/12/2011 | 00:00
Carmen Bruma da ultimele sfaturi de Craciun! Vezi ce alimente isi recomanda pentru masa de Craciun!

Carmen Bruma isi ia rolul de profesoara de fitness in serios si a dat sfaturi pe ultima suta de metri tinerelor care ar putea fi tentate de bunatatile de pe masa de Craciun.

„Buna. Am grupat cateva raspunsuri la intrebarile voastre legate de masa de Craciun. Perioada Sarbatorilor e „periculoasa” pentru cei care au probleme cu greutatea. Bineinteles ca solutiile logice pentru a nu te ingrasa in aceste saptamani sunt miscarea si mancare mai putina. Am postat un antrenament scurt si foarte eficient ( l-am filmat a…nul trecut pentru campania Supersilueta dupa Sarbatori) care va poate ajuta sa treceti de aceasta perioada fara mari „acumulari”. Despre imbuibarea traditionala cred ca e bine sa stiti urmatoarele:

1.Cand incalziti sarmalele faceti-o intr-un vas separat in care puneti o cana de apa,astfel incat toata grasimea care iese din ele sa ramana in cratita. Nu uitati de ardeiul iute care are proprietatea de a creste arderile 2-3 ore dupa masa,prin urmare consumati-l fara retineri. O sarma din carne de porc gatita cu slanina poate ajunge la 250-300 de cal., iar una din carne de pui sau curcan are 150-200 cal. Daca sarmalele pe care le-ati consumat au fost foarte grase beti dupa masa o cana cu ceai verde fierbinte. Contine antioxidanti, care impiedica formarea radicalilor liberi, si are un usor efect diuretic si laxativ.

2 .Alcoolul in exces,pe langa alte neplaceri,va poate aduce 2-3 kg in plus daca nu mancati nimic. Punem si mancarea la socoteala iar tragedia devine totala…

3. Bauturile alcoolice aperitive irita mucoasa gastrica si va creaza o pofta de mancare anormala care permite consumul unor cantitati enorme de alimente.

4. Miscarea zilnica este singura solutie pe care o aveti daca vreti sa mancati orice si sa nu va ingrasati.

5. Mersul la cumparaturi nu trebuie trecut la capitolul miscare ci la capitolul pericol daca ma gandesc la ispitele frumos ambalate de pe rafturi. Tocmai de aceea ar trebui sa plecati la supermarket cu burta plina,altfel veti fi tentati sa puneti in cos o multime de lucruri interzise.

6. Un alt aliat al vostru in aceasta perioada este centimetrul. Masurati-va o data la 3-4 zile pe stomacul gol si „luati masuri” daca e cazul.

7. Nu consumati fructe pe langa dulciurile traditionale ci IN LOC DE acestea. Daca mancati cozonac sau prajituri renuntati la fructe. Singura exceptie e ananasul crud care intensifica arderile si ajuta digestia”, sunt sfaturile lui Carmen Bruma pentru aceste sarbatori.

Fitness la extreme: cand in sufragerie, cand „conectata” la aparate! Carmen Bruma a dat mopul pe electrostimulare si dans pe banda!

Carmen Bruma, prinsa pe picior gresit la capitolul vestimentatie! Vezi aici ce combinatie nereusita a facut

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
Cum arată acum și cu ce se ocupă Lorelai Moșneguțu, câștigătoarea Românii au Talent! Abia dacă o mai recunoști
Cum arată acum și cu ce se ocupă Lorelai Moșneguțu, câștigătoarea Românii au Talent! Abia...
FOTO. Imagini hot cu Mădălina Ghenea. Cum se menține în formă
FOTO. Imagini hot cu Mădălina Ghenea. Cum se menține în formă
Detaliul neobservat din clipul lui Călin Georgescu! Ce are în spate și ce semnifică
Detaliul neobservat din clipul lui Călin Georgescu! Ce are în spate și ce semnifică
Motivul pentru care unii se trezesc, noapte de noapte, la ora 3 sau 4. De ce trebuie să ai un caiet lângă pat
Motivul pentru care unii se trezesc, noapte de noapte, la ora 3 sau 4. De...
Văru Săndel dezvăluie cum și-a împărțit Silviu Prigoană averea: “Honorius a moștenit afacerile, ceilalți…” | EXCLUSIV
Văru Săndel dezvăluie cum și-a împărțit Silviu Prigoană averea: “Honorius a moștenit afacerile, ceilalți…” |...
Învârtelile imobiliare de milioane de euro ale lui Călin Georgescu, candidatul cu 0 cheltuieli declarate în campanie
Învârtelile imobiliare de milioane de euro ale lui Călin Georgescu, candidatul cu 0 cheltuieli declarate...
Celentano, mesaj-manifest după primul tur prezidențial: „Ne-am întors în Evul Mediu sau la piramide? Alo, faraoane, ce facem?
Celentano, mesaj-manifest după primul tur prezidențial: „Ne-am întors în Evul Mediu sau la piramide? Alo,...
Ciolacu: „Lasconi va avea nevoie de fiecare vot”. Ce condiție pune liderul PSD șefei USR dacă vrea să-l sune luni
Ciolacu: „Lasconi va avea nevoie de fiecare vot”. Ce condiție pune liderul PSD șefei USR...
Nemții au testat Dacia Duster III pe Autobahn. Ce viteze a atins SUV-ul de la Mioveni – VIDEO
Nemții au testat Dacia Duster III pe Autobahn. Ce viteze a atins SUV-ul de la...
Cutremur în această seară, în România! Ce magnitudine a avut seismul și în ce zonă s-a produs
Cutremur în această seară, în România! Ce magnitudine a avut seismul și în ce zonă...
Cristela Georgescu, în costum de baie în zăpadă. Imagini virale cu soția lui Călin Georgescu - VIDEO
Cristela Georgescu, în costum de baie în zăpadă. Imagini virale cu soția lui Călin Georgescu...
Ce relație are Andreea Tonciu cu fiica sa, Rebecca? Fosta asistentă TV și-a amintit cea mai mare pedeapsă primită în copilărie, de la mama sa!
Ce relație are Andreea Tonciu cu fiica sa, Rebecca? Fosta asistentă TV și-a amintit cea...
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu puțin timp înainte ca artistul să moară: „Era riscant”
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu...
Jumătate de ţară intră sub cod galben de vânt puternic. Viscol la munte
Jumătate de ţară intră sub cod galben de vânt puternic. Viscol la munte
BANCUL ZILEI. Profesoara către Bulă: -Măi puturosule, cum poţi să dormi la mine la oră?
BANCUL ZILEI. Profesoara către Bulă: -Măi puturosule, cum poţi să dormi la mine la oră?
Casio readuce la viață o LEGENDĂ
Casio readuce la viață o LEGENDĂ
Orașul din România care înainte de Primul Război Mondial rivaliza cu...
Orașul din România care înainte de Primul Război Mondial rivaliza cu...
Uluitor ce semnifică, de fapt, discul cu model geometric din videoclipurile lui Călin Georgescu. Ce s-a mai observat în fundal contrazice una dintre teoriile politicianului
Uluitor ce semnifică, de fapt, discul cu model geometric din videoclipurile lui Călin Georgescu. Ce...
Alegeri parlamentare 2024. Unde votăm, de fapt, pe 1 decembrie. Cum afli la care secție de votare ești arondat
Alegeri parlamentare 2024. Unde votăm, de fapt, pe 1 decembrie. Cum afli la care secție...
Programul secțiilor de votare la alegerile parlamentare 2024. Când votează românii
Programul secțiilor de votare la alegerile parlamentare 2024. Când votează românii
Adio, Călin Georgescu! Băsescu spune secretul care îl elimină din joc
Adio, Călin Georgescu! Băsescu spune secretul care îl elimină din joc
ULTIMA ORĂ! Cutremur cu magnitudinea 4,9. Anunțul făcut de INFP
ULTIMA ORĂ! Cutremur cu magnitudinea 4,9. Anunțul făcut de INFP
Perioada reducerilor de toamnă! Numeroase jocuri la prețuri reduse până pe 4 decembrie 2024
Perioada reducerilor de toamnă! Numeroase jocuri la prețuri reduse până pe 4 decembrie 2024
Cine poate participa la renumărarea voturilor? Explicaţii transmise de BEC
Cine poate participa la renumărarea voturilor? Explicaţii transmise de BEC
Avertisment pentru românii cu buletin. Aveți termen 15 zile. Amendă 150 de lei, fără excepții
Avertisment pentru românii cu buletin. Aveți termen 15 zile. Amendă 150 de lei, fără excepții
Ioana State, momente de disperare. Ce a făcut ca să scape de problemă
Ioana State, momente de disperare. Ce a făcut ca să scape de problemă
Cine va fi viitorul președinte al României? Predicția prezicătoarei Maria Ghiorghiu
Cine va fi viitorul președinte al României? Predicția prezicătoarei Maria Ghiorghiu
Nu e nicio ruşine! Fiul lui Ion Ţiriac, un nou mesaj în scandalul momentului! S-a oferit să finanţeze o schimbare revoluţionară
Nu e nicio ruşine! Fiul lui Ion Ţiriac, un nou mesaj în scandalul momentului! S-a...
Urări de Sfinții Mihail și Gavriil 2024. Cele mai frumoase felicitări și imagini cu mesaje de „La mulți ani”, pentru sărbătoriți
Urări de Sfinții Mihail și Gavriil 2024. Cele mai frumoase felicitări și imagini cu mesaje...
Motivul pentru care Tudor Chirilă a fost aspru criticat:
Motivul pentru care Tudor Chirilă a fost aspru criticat: "Dezamăgire. Cea mai mare greșeală"
Ce acte sunt necesare ca să poți vota la alegerile parlamentare 2024. Nu intri în cabina de vot fără aceste documente
Ce acte sunt necesare ca să poți vota la alegerile parlamentare 2024. Nu intri în...
Comunitatea din România care a fost distrusă de ruși. Zeci de mii de oameni au fost deportați, printre ei și gospodari iscusiți care au făcut case frumoase ce dăinuie și acum
Comunitatea din România care a fost distrusă de ruși. Zeci de mii de oameni au...
Florin Salam, din nou în centrul unui scandal imens. Manelistul, acuzat că a dat o țeapă de 150.000 de euro
Florin Salam, din nou în centrul unui scandal imens. Manelistul, acuzat că a dat o...
×