Care sunt cauzele stresului si cum le poti combate! Aurora Liiceanu va raspunde la aceste intrebari!
Cati dintre noi nu se erodeaza din cauza unei rutine dictate de un program zilnic, tras la indigo, casa-birou, birou-casa, care ne conduce in punctul in care ne dam seama ca suntem foarte stresati si nu mai avem timp de nimic.
Cum spune romanul: “trece viata pe langa noi”. Fiecare zi ne gaseste mai nervosi si mai nemultumiti, iar randamentul la locul de munca si cel din viata personala este afectat.
„Conteaza valorile personale”
In aceste conditii, psihologul Aurora Liiceanu a explicat pentru CANCAN.ro care sunt factorii care ne conduc la aceasta forma de autodistrugere.
“Conteaza foarte mult valorile personale, daca esti trist fara motiv, disciplina emotionala nu este dezvoltata, facem crize de nervi din orice. Trebuie sa calibram emotiile la gravitatea faptelor, sa ne diferentiem suferintele. Daca afli ca te tradeaza partenerul nu trebuie sa te arunci in cap. E nevoie sa faci o introspectie, sa gandim cine suntem, sa nu ne uitam in afara, invidia creeaza tristete”, sustine psihologul.
Metode de combatere a stresului
Cum pentru fiecare problema exista o solutie, Aurora Liiceanu ne ofera si o alternativa de solutii cu privire la combaterea stresului.
“Daca nu esti multumit, treci in planul doi al existentei. Intr-adevar, schimbarea este costisitoare, dar nu poti sa mananci trufe scumpe si sa fii nervos, mai bine mananci orez cu lapte si esti fericit. Hobby-urile ne ajuta sa combatem stresul, trebuie sa facem lucruri care ne aduc fericire, chiar daca asta se intampla in afara programului de munca, fie un sport sau banalitati cum ar spune unii, sa faci siraguri de margele”, a mai spus psihologul Aurora Liiceanu.
CITESTE SI:
Filozoful Liiceanu s-a cuplat cu „industriasa” Mociornita
Daca aveti si alte intrebari si vreti sa aflati raspunsuri de la specialistii CANCAN.ro, puteti scrie pe adresa pont@cancan.ro , iar problemele dumneavoastra vor gasi o rezolvare.
Maria Apostol