Beneficiile seminţelor de Chia, super-alimentul secolului!

Seminţele de chia sunt unele dintre cele mai puternice şi pline de nutrienţi alimente din lume Chia, care este cuvântul mayaş pentru „putere”, face parte din familia mentei. Pline de minerale, vitamine şi acizi graşi care ajută organismul să combată bacteriile, seminţele de Chia sunt folosite de sute de ani.

Beneficiile seminţelor de Chia: ajută la potolirea foamei

Seminţele de Chia conţin de cinci ori mai mult calciu decât laptele, antioxidanţi, fier, proteine şi potasiu. Sunt pline de fibre, care îţi oferă o senzaţie de saţietate. Seminţele de Chia sunt uşor de digerat şi te ajută să-ţi păstrezi senzaţia de saţietate foarte mult timp. Aroma lor este foarte slabă, deci le poţi adăuga la orice fel de mâncare.  Seminţele de Chia au rol protector. Te protejează de factorii nocivi ai mediului înconjurător. Pentru un efect optim, este recomandată consumarea lor în fiecare zi. 

Mulţi experţi în sănătate susţin că seminţele de Chia te ajută să pierzi în greutate. Fibrele îşi măresc volumul în stomac pentru că absorb foarte multă cantitate de apă, ceea ce îţi conferă o senzaţie de saţietate. De asemenea, proteinele din seminţele de Chia ajută la reducerea apetitului.