Avea 250 de kilograme și mânca pizza și burgeri zilnic. Cum a reușit Jose Matos să slăbească 70 de kilograme
Jose Matos este bărbatul cu origini din Utah SUA, care obișnuia să consume aproximativ 6.000 de calorii pe zi. Alimentele procesate, burgerii și pizza rolss-urile se enumerau printre mâncărurile din alimentația zilnică a lui Jose. Acest stil de viață complet nesănătos l-a adus pe bărbat la greutatea de 240 de kilograme, iar problemele de sănătate și cei doi copii ai lui l-au determinat să facă o schimbare și să își schimbe dieta. Iată cum a reușit să slăbească!
Printre problemele cauzate de mâncarea nesănătoasă și kilogramele în plus, cea mai gravă a fost paralizia facială Bell pe care Jose a dezvoltat-o. Această afecțiune neurologică se manifestă prin căderea parțială a feței, conform New York Post.
Jose Matos, bărbatul de 240 de kilograme a reușit să slăbească
După cum am spus, atât afecțiunea neurologică pe care a dezvoltat-o, cât și cei doi copii ai lui, l-au determinat pe Jose să înceapă lupta cu kilogramele. Bărbatul a reșit să dea jos 70 de kilograme, mai exact, a ajuns să cântărească 170 de kilograme, iar acesta este un rezultat semnificativ care l-a scutit de dependența de pastile pentru diabet de tip 2 și tensiune arterială.
Imaginile pot fi văzute aici: Obese dad reveals 4 secrets to his 150-pound weight loss (nypost.com)
CITEȘTE ȘI: P) Vei afla un truc pentru a pierde în greutate simplu și rapid. Garanție de returnare a banilor
Cum a reușit
Jose Matos susține că succesul în lupta lui cu kilogramele este datorat următoarelor:
- O dietă bogată în proteine
- Eliminarea alimentelor care îți pot declanșa pofte
- Stabilirea unui sistem de susținere a dietei
- O rutină de exerciții potrivite
Bărbatul pune accent pe proteinele din mesele lui și consumă carne de pui, vită și pește, acestea ajutându-l să se simtă sătul și să își mențină masa musculară.
De asemenea, Jose a eliminat complet din mesele lui alimentele care ar putea să îi declanșeze pofte, precum brânza, tortilla și a evitat să mănânce în oraș sau să bea sucuri carbogazoase. Din când în când își mai face și o poftă, astfel că dacă simte nevoia de pizza rolls, se limitează la unul singur.
Susținerea e importantă
Modul în care prietenii și familia l-au susținut de-a lungul luptei cu kilogramele a fost extrem de important în evoluția lui Jose.
El și-a creat o rutină de exerciții pe care le respecta cu strictețe. Jose începea cu plimbări ușoare, iar mai apoi integra genoflexiuni, exerciții de tip push-pull și cardio în rutină. Jose Mato își propune să ajungă la 110 kilograme și continuă să lucreze la stilul de viață sănătos pentru a crea obiceiuri din ce în ce mai prielnice pentru el.