Au! Ma doare stomacul! Adoptand cateva principii sanatoase de viata putem scapa de gastrite si evita ulcerul

Gastrita noastra cea de toate zilele Stresul este inamicul numarul unu al organismului in general si al stomacului, in special. Senzatia ca „te roade stomacul” este de fapt ceea ce specialistii numesc o iritatie a mucoasei stomacale. Daca este vorba de o simpla iritatiei, ai scapat usor. Este cea mai banala afectiune gastrica si, probabil, macar o data in viata toti ne-am confruntat cu asta. „Enervat” de atatea stari tensionate, palpitatii, certuri si viata pe muchie de cutit, stomacul protesteaza si secreta suc gastric acid in exces. Nu ai cum sa nu iti dai seama cand stomacul e nemultumit deoarece nu vei putea ignora semnele de revolta: dureri, crampe, arsuri, un gust acru in gura, acumulare de gaze si chiar lipsa apetitului. Responsabile pentru acest disconfort sunt mesele neregulate, fumatul, anumite medicamente (aspirina, bromurile, sulfamide), alimentele prea fierbinti sau prea reci si, in cazuri mai rare, diferiti microbi din alimente. Cand lucrurile se complica De obicei stomacul ne poate da batai de cap toamna si primavara, in perioadele de adaptare ale organismului de la un anotimp la altul. Insa, daca durerile devin ritmice (se repeta in fiecare zi) si sunt insotite si de simptome precum balonarile, regurgitatii, greata, senzatie brusca de satietate, s-ar putea ca banala iritatie sa se fi transformat intr-o problema mult mai grava. Cand mucoasa gastrica se irita des, se demareaza un proces inflamator care poate duce, in timp, la atrofierea acesteia. Astfel mucoasa devine incapabila de a mai secreta suc gastric. Asa se ajunge la gastrita cronica. O recunosti dupa durerile in cosul pieptului, senzatia de arsura in zona torsului, indigestie, dureri la jumatate de ora dupa masa si mai ales foamea dureroasa, care s-a transformat in cosmarul noptilor tale. In acest caz este clar ca se impune consultul medicului. Cu ulcerul, viitoarea treapta a complicatiilor gastrice, nu e de glumit! Din cauza aciditatii gastrice foarte mari sau din pricina infectarii cu bacteria Helicobacter Pylori, stomacul se alege cu un adevarat „crater” la nivelul mucoasei. Decalogul unei primaveri fara dureri Daca ti-ai neglijat prea mult stomacul, iata 10 reguli care l-ar face din nou fericit. Incepe prin a-ti schimba stilul de viata. 1. Sub nicio forma nu mai sari peste micul dejun, care trebuie sa fie cat mai consistent. Fulgii de ovaz fac minuni pentru mucoasa stomacala. 2. Respecta cu sfintenie orarul meselor. Specialistii recomanda 4-5 mese pe zi, mai putin consistente. 3. Cel putin pentru un timp, pana stomacul isi mai revine, treci la o dieta usoara pe baza de supe creme de legume, branza de vaci, chefir si carne slaba, fiarta sau fripta, de vita sau de pui. 4. Cand te asezi la masa nu te grabi. Mesteca incet. 5. La modul ideal, cafeaua ar trebui inlocuita cu ceaiurile. Cele mai indicate sunt de sunatoare, galbenele si chimen. 6. Renunta la zaharul din ceai. Indulceste-l mai bine cu o lingurita de miere. 7. Fara alcool, condimente si tigari. Este o regula de bun simt. 8. Atentie la legumele care baloneaza: ridichi, fasole, ceapa uscata, castraveti. 9. Las-o mai moale cu noptile pierdute prin cluburi. Explicatia: mucoasa stomacala se reface doar noaptea, in timpul somnului. 10. Daca chiar si cu aceste prevederi tot te mai supara stomacul, cel mai bine este sa te adresezi medicului!