Chirurgul MIRCEA BEURAN, totul despre simptomele tăcute ale CANCERULUI
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » Știri » Alimentul de 1 leu care face minuni pentru organism: reglează colesterolul și scade riscul unui atac cerebral

Alimentul de 1 leu care face minuni pentru organism: reglează colesterolul și scade riscul unui atac cerebral

De: Maria Drosu 23/11/2022 | 21:48

Îl ai mereu în bucătărie, iar majoritatea preparatelor pe care le gătești, conțin acest aliment. Oferă senzația de sațietate și conține proteine. În plus, este ideal într-o dietă cu cât mai puține calorii. Nu numai că îți reglează colesterolul și scade riscul de atac cerebral, însă protejează și inima de bolile grave. Este consumat la scară largă, dar cu siguranță n-ai știut de câte probleme de sănătate te poate scăpa!

Oul are multiple beneficii pentru sănătate

Pe lângă faptul că rămâne un produs alimentar de înaltă calitate nutrițională, în paralel există dovezi convingătoare că acest aliment poate contribui la starea generală de sănătate pe toată durata vieții. Este vorba despre ou, cum probabil mulți ați ghicit deja. Persoanele care suferă de tulburări metabolice, cum ar fi hipertensiunea de sarcină, diabetul sau problemele cardiovasculare, le pot ține sub control prin consumul de ouă.

De exemplu, s-a dovedit că persoanele care au consumat ouă, au avut un risc cu 41% mai mic de a se confrunta cu diabet sau tensiune arterială crescută.

În urma unui studiu, femeile însărcinate care au avut probleme cu tensiunea arterială și care au consumat mai puțin de un ou au avut tensiunea mai crescută decât cele care au consumat mai mult de un ou pe săptămână. Cel mai important este însă, faptul că oul reglează colesterolul și scade riscurile unui atac cerebral.

CITEȘTE ȘI: ALIMENTUL CARE ÎȚI ÎMBUNĂTĂȚEȘTE MEMORIA. COSTĂ 10 LEI ȘI ESTE O „OAZĂ DE SĂNĂTATE”

Oul ajută la scăderea riscurilor de tulburări metabolice

Oul are efect antimicrobian și reduce bolile de inimă

Mulți ani, consumul de ouă a fost perceput într-un mod eronat. Din cauza nivelului crescut de colesterol, s-a susținut că provoacă boli de inimă. Ei bine, oamenii de știință au studiat această situație și s-a dovedit, de fapt, că ouăle te pot ajuta la diminuarea aparițiilor de boli cardiovasculare sau atacuri cerebrale. În plus, acestea reglează, de fapt, colesterolul și nu îl măresc.

Un alt efect miraculous pe care îl au ouăle, este cel antimicrobian. Acestea pot constitui agenți antiinfecțioși puternici împotriva agenților patogeni umani, reușind astfel să întărească imunitatea florei intestinale.

NU RATA:ALIMENTUL CARE PĂCĂLEȘTE FOAMEA ȘI TE AJUTĂ SĂ SLĂBEȘTI. E SĂNĂTATE CURATĂ

Consumul de ouă reduce bolile cardiovasculare

Consumul de ouă te ajută să slăbești

După cum știm cu toții, ouăle sunt extrem de sățioase. Într-un vechi studiu realizat pe 30 de femei obeze, consumul de ouă în loc de covrigi la micul dejun le-a determinat să mănânce mai puțin în următoarele 36 de ore. Un alt studiu a demonstrat că înlocuirea unui covrig la micul dejun cu un ou, provoacă o pierdere destul de mare în greutate, pe o perioadă de 8 săptămâni.

Există totuși o limită recomandată pentru consumul de ouă. Potrivit specialiștilor, dacă ești o persoană sănătoasă, ar trebui să mânănci 1 sau 2 ouă pe zi. Trebuie să fii foarte atent și să reduci cantitatea consumată dacă cumva un medic sau dietetician îți recomandă asta, cât și dacă ai probleme de sănătate grave.

Dieta cu ou te ajută să slăbești
Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
Andreea Bănică, noi imagini HOT pe internet. Fanii au crezut că nu văd bine: solista a rămas aproape dezgolită
Andreea Bănică, noi imagini HOT pe internet. Fanii au crezut că nu văd bine: solista...
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Honorius Prigoană, copia fidelă a tatălui său. Cum o descria pe Adriana Bahmuțeanu: „Nu era necesar să avem o relație strânsă”
Honorius Prigoană, copia fidelă a tatălui său. Cum o descria pe Adriana Bahmuțeanu: „Nu era...
S-a aflat unde au fost duși copiii Adrianei Bahmuțeanu, după ce au fost scoși din casa lui Silviu Prigoană de Protecția Copilului! Detalii explozive: „Eu mă aflam la ușa lui când a venit poliția. Are toate șansele să îi recupereze” | EXCLUSIV
S-a aflat unde au fost duși copiii Adrianei Bahmuțeanu, după ce au fost scoși din...
O femeie și-a drogat fetița de un an ca să câștige mai mulți urmăritori pe TikTok. Fetița a fost operată degeaba pe creier de două ori
O femeie și-a drogat fetița de un an ca să câștige mai mulți urmăritori pe...
Putin a anunțat că Rusia a lovit Ucraina cu o nouă rachetă, cu nume de cod Oreșnik. „Nu există modalități de contracarare”
Putin a anunțat că Rusia a lovit Ucraina cu o nouă rachetă, cu nume de...
Ciolacu a făcut o criză de furie când a fost întrebat din nou despre zborul cu avionul Nordis
Ciolacu a făcut o criză de furie când a fost întrebat din nou despre zborul...
Rovinieta NU se mai plătește înaintea efectuării călătoriei. Legea a intrat în vigoare
Rovinieta NU se mai plătește înaintea efectuării călătoriei. Legea a intrat în vigoare
Ce decizie au luat Culiță Sterp și Daniela Iliescu după ce s-au cununat! Artistul a făcut marele anunț: „În curând...”
Ce decizie au luat Culiță Sterp și Daniela Iliescu după ce s-au cununat! Artistul a...
De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit:
De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită"....
Șocul dimineții pentru Mădălin Ionescu! Câinele familiei a evadat din curte. Ce s-a întâmplat cu animalul de companie. “Cât de distrusă era Petra, care o iubește enorm.”
Șocul dimineții pentru Mădălin Ionescu! Câinele familiei a evadat din curte. Ce s-a întâmplat cu...
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22 de ani! Tânăra a fost găsită fără suflare în locuința familiei sale. Cei care au cunoscut-o sunt în stare de șoc
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22...
Alegeri prezidențiale 2024 LIVE TEXT. A început votul în diaspora. Primii români au votat în Noua Zeelandă
Alegeri prezidențiale 2024 LIVE TEXT. A început votul în diaspora. Primii români au votat în...
BANCUL ZILEI.  Soacra către ginerele BULĂ: -Ce-o fi văzut fata mea la tine?
BANCUL ZILEI. Soacra către ginerele BULĂ: -Ce-o fi văzut fata mea la tine?
Microsoft bombardează utilizatorii Windows 10 cu reclame pentru versiunea 11
Microsoft bombardează utilizatorii Windows 10 cu reclame pentru versiunea 11
Structură ENIGMATICĂ găsită în jurul unei stele din afara galaxiei noastre
Structură ENIGMATICĂ găsită în jurul unei stele din afara galaxiei noastre
Bianca Drăgușanu a răbufnit după scandalul cu Gabi Bădălău. Contrazice poliția și spune în premieră un detaliu dureros:
Bianca Drăgușanu a răbufnit după scandalul cu Gabi Bădălău. Contrazice poliția și spune în premieră...
Ce să pui în butoiul cu varză murată ca să nu se acrească prea tare. Trucul care te ajută să păstrezi prospețimea murăturilor tale
Ce să pui în butoiul cu varză murată ca să nu se acrească prea tare....
Ce conține untul Deluxe de la Lidl, de fapt. Mulți români îl cumpără, în special când e la ofertă, dar puțini citesc și eticheta
Ce conține untul Deluxe de la Lidl, de fapt. Mulți români îl cumpără, în special...
Informația dimineții despre Corina Chiriac. Ce s-a întâmplat cu marea artistă a României
Informația dimineții despre Corina Chiriac. Ce s-a întâmplat cu marea artistă a României
Adriana Bahmuțeanu, luată la mișto de Honorius Prigoană. Niciodată nu a plăcut-o. ''Avem o relație de bună ziua și la revedere senzațională''
Adriana Bahmuțeanu, luată la mișto de Honorius Prigoană. Niciodată nu a plăcut-o. ''Avem o relație...
România este campioană mondială la Counter-Strike 2. Care e „formula” câștigătoare?
România este campioană mondială la Counter-Strike 2. Care e „formula” câștigătoare?
Şef al armatei britanice: „Suntem pregătiţi să luptăm cu Putin în Europa de Est”
Şef al armatei britanice: „Suntem pregătiţi să luptăm cu Putin în Europa de Est”
UE a dat ordin. Devine interzis inclusiv în România din ianuarie 2025. Cetățenii vor fi obligați
UE a dat ordin. Devine interzis inclusiv în România din ianuarie 2025. Cetățenii vor fi...
22 noiembrie, ziua care a zguduit omenirea. Misterul persistă, multe întrebări au rămas fără răspuns
22 noiembrie, ziua care a zguduit omenirea. Misterul persistă, multe întrebări au rămas fără răspuns
Ce se întâmplă cu toți pensionarii din România cu pensii mai mici de 3.000 de lei
Ce se întâmplă cu toți pensionarii din România cu pensii mai mici de 3.000 de...
Prima mare iubire a lui Gabi Balint a împlinit 50 de ani! Cât de frumoasă este femeia de care a divorţat legenda Stelei
Prima mare iubire a lui Gabi Balint a împlinit 50 de ani! Cât de frumoasă...
Cod roșu de viscol în mai multe județe ale țării! În ce zone sunt așteptate ninsori și vânt puternic. Ce au anunțat meteorologii
Cod roșu de viscol în mai multe județe ale țării! În ce zone sunt așteptate...
VIDEO  Ce a surprins Igor Cuciuc la mormântul fiicei sale:
VIDEO Ce a surprins Igor Cuciuc la mormântul fiicei sale: "Puișorul nostru"
Țara surprinzătoare care a intrat pe lista agențiilor de turism din România. Un sejur de 7 zile, all-inclusive, costă 1000 de euro, e un paradis exotic recomandat celor care vor să facă plajă
Țara surprinzătoare care a intrat pe lista agențiilor de turism din România. Un sejur de...
Acestea sunt zodiile care vor avea un decembrie ca în povești, de la început și până la sfârșit. Trei zodii devin favoritele astrelor
Acestea sunt zodiile care vor avea un decembrie ca în povești, de la început și...
Ceartă de proporții între Bianca Drăgușanu și Gabi Bădălău. A intervenit poliția, după ce s-ar fi ajuns la violență și vătămări corporale
Ceartă de proporții între Bianca Drăgușanu și Gabi Bădălău. A intervenit poliția, după ce s-ar...
×