Alimentul care face minuni pentru rinichi. Nu trebuie să lipsească din frigiderul tău

Cea mai bună metodă care ajută rinichii să se menţină sănătoşi este o alimentație echilibrată! Anumite alimente bogate în nutrienţi esenţiali te pot scuti de multe boli și afecțiuni asociate cu boala cronică de rinichi. Iată ce aliment nu trebuie să îşi lipsească din meniul zilnic.

Stresul, stilul de viață agitat, alimentele procesate pot duce la un risc crescut de a dezvolta boli de rinichi. Din fericire există alimente cu efecte benefice uimitoare asupra organismului nostru.

Alimentul care face minuni pentru rinichi

Cel mai bun truc pentru rinichi sănătoşi este hidratarea: apa ajută la curăţarea rinichilor, astfel încât aceştia să funcţioneze corect zi de zi. În schimb, atunci când vorbim de mâncare, printre alimentele considerate benefice pentru rinichi se numără și varza. Bogată în vitamina K, vitamina C și fibre, varza este o sursă bună de vitamina B6 și acid folic.

CITEŞTE ŞI: ALIMENTELE DE BAZĂ ÎN ROMÂNIA, MAI SCUMPE DECÂT ÎN ALTE ȚĂRI DIN EUROPA. CÂT A AJUNS SĂ COSTE UN COȘ DE CUMPĂRĂTURI

În plus, varza este bogată în fibre și conține antioxidanți puternici, inclusiv polifenoli și compuși cu sulf.

De asemenea, varza conține vitamina C, un antioxidant puternic care poate proteja împotriva bolilor de inimă, a anumitor tipuri de cancer și care poate să țină la distanță problemele de vedere.

La ce oră poți avea prima masă a zilei

Specialiștii susțin că momentul ideal pentru a mânca prima masă a zilei este la puțin timp după ora 07:00. În cazul în care vă treziți după ora 08:00, atunci este bine să luați micul dejun până în ora 10:00. Prima masă a dimineții se consumă după cel mult 30 de minute după ce v-ați trezit. Aveți mare grijă, deoarece prima masă este extrem de importantă pentru întreaga zi.

„Eu sunt Ilinca”. Soția lui George Simion anunță o surpriză editorială în podcast-ul...

Denise Rifai, prima reacție după fotografiile cu Geoană în vizite la Ana Cătăuță:...