Alimentele ideale pentru digestie si detoxifiere

Varza acra stimuleaza digestia Ea contine microbi si bacterii benefice precum leuconostoc si lactobacillus. Alege varza acra ca garnitura la mancare, pentru a avea o digestie usoara si imunitate in fata infectiilor gastrice. Totodata, evita sa o cumperi din comert, deoarece pasteurizarea sa ucide bacteriile benefice. Iaurtul: echilibru! Bacteriile bune, precum lactobacillus sau bifidobacteria, pastreaza un echilibru sanatos in intestinele tale. Studiile sugereaza ca probioticele pot usura intoleranta la lactoza si, de asemenea, ajuta la eliminarea balonarii, diareei si a altor probleme digestive.