Alimentele care te scapă de burtă. Ard grăsimile instant

Oricine a ţinut o dietă ştie cât de greu se dau jos colăceii depuşi pe abdomen. Cu toate acestea, există câteva alimente care te vor ajuta în procesul de slăbire. Iată ce trebuie să mănânci.

Pentru a avea un abdomen plat ai nevoie de o alimentație sănătoasă și variată.

Alimentele care te ajută să arzi grăsimea şi pe care trebuie, pe cat posibil, să le introduci în dieta ta.

Alimentele care te scapă de burtă

Ouale sunt alimentele perfecte pentru persoanele care vor să scape de kilogramele în plus. Acestea sunt bogate în proteine, de aceea vă oferă senzaţie de săţietate şi sunt sărace în calorii. 

Cercetatorii de la Universitatea din Copenhaga au descoperit faptul că ciocolata neagră te poate ajuta să slăbeşti. Mai exact, este perfectă pentru siluetă, dar si pentru sanatate şi asta pentru că reduce pofta de dulciuri. Cu toate acestea este indicat să o conumaţi în cantităţi moderate.

CITEŞTE ŞI: CELE 9 ALIMENTE PE CARE TREBUIE SĂ LE EVIȚI. PAR SĂNĂTOASE, DAR SUNT TOXICE PENTRU ORGANISMUL TĂU

Strugurii conţin potasiu în cantităţi foarte mari şi pot preveni balonarea. În plus, vă satisfac şi pofta de dulce.

Ananasul conţine o enzimă numită bromelaină, care stimulează funcţionarea sistemului digestiv şi a metabolismului. Poate fi consumat ca desert, în cantităţi moderate şi va acţiona ca un medicament natural împotriva balonării.

Daca vrei să scapi de balonarea supărătoare, iaurtul este prima soluţie la care ar trebui să te gândeşti. Acesta vă reglează flora intestinala şi ajuta la digestia şi absorbţia corecta a celorlalte alimente consumate pe parcursul zilei.

Avocado este renumit pentru faptul ca reduce disconfortul provocat de balonare si inhibă capacitatea organismului de a reţine apă. Acesta are un conţinzt ridicat de potasiu.

Deşi cele mai multe diete exclud cartoful din alimentaţie, acesta este sănătos şi conţine contine elemente, precum amidonul care luptă împortriva grăsimii. Sunt de 3 ori mai săţioşi decât pâinea şi mult mai gustoşi.

Este cunoscut faptul ca ardeiul iute accelerează arderea caloriilor şi stabilizează nivelul de zahăr din sânge datorita capsaicinei, un ingredient activ pe care îl conţine. Mai mult, capsaicina are şi rol de antioxidant.

Potrivit unor studii, ceaiul de mentă ajută la reglarea tranzitului intestinal şi la combaterea balonării. Mai mult, mentolul este capabil să stimuleze digestia.