Alimentele care te incalzesc cand e ger afara

Nutritionistii recomanda supe calde sau mancare gatita. Fructele sunt foarte importante in sezonul rece, mai ales citricele, pentru ca ajuta la intarirea sistemului imunitar. Din alimentatie nu trebuie sa lipseasca cartofii, ceapa sau radacinoasele, deoarece au proprietati antiseptice.

Potrivit specialistilor americani, primul loc in topul condimentelor care te feresc de ger il ocupa piperul, apoi usturoiul care asigura o buna circulatie a sangelui si protejeaza organismul uman impotriva infectiilor de sezon, ghimbirul care este un antioxidant natural, iar adreiul rosu adaugat in mancare sau proaspat este ideal. Ceaiul de coada calului ajuta la digestie si desfunda nasul. Semintele si fructele uscate sunt ideale pentru desert sau gustarea dintre mese.