Alimentele care elimină rapid apa din corp. Slăbești mai repede decât sperai
Multe persoane se confruntă de-a lungul vieții cu imposibilitatea de a elimina apa din organism. Iată ce alimente te pot ajuta în această problemă. Slăbești mai repede decât sperai!
Retenţia de apă este cauzată de numeroşi factori, cum ar fi: temperaturile ridicate, călătoriile lungi cu avionul, insuficienţa venoasă, dezechilibre hormonale. De asemenea, persoanele care stau mult în picioare şi suferă de tulburări circulatorii sunt predispuse la apariţia edemelor.
Iată care sunt alimentele recomandate pentru a elimina retenția de apă din organism
Sparanghelul este una dintre cele mai nutritive legume. Are propietăți diuretice și, prin urmare, ajută la diminuarea edemelor.
Greipfrutul contribuie la buna funcționare a rinichilor și a ficatului. Consumul de greipfrut facilitează drenajul limfatic și arde grăsimile în mod natural, datorită conținutului ridicat de vitamina C.
CITEŞTE ŞI: CELE MAI BUNE 10 ALIMENTE CARE ÎNLOCUIESC CU SUCCES CARNEA! SUNT BOGATE ÎN PROTEINE ȘI AU GUST ASEMĂNĂTOR
Renumit pentru calitățile lui în dieta hipocalorică, ananasul este un fruct bogat în fibre. Conține și bromelaina, o enzimă care favorizează digestia și crește drenajul edemelor.
Proteinele pe care le conține carnea albă favorizează eliminarea apei din organism. Pentru a varia sursele de proteine, este recomandat să consumați carne de pasăre (pui, curcan, rață, gâscă) și pește (cod, salau, merluciu).
Strugurii reprezintă o sursă bogată de potasiu și favorizează eliminarea excesului de apă din țesuturi. De asemenea, sunt bogați în fibre și reglează tranzitul intestinal.
Cu un conținut crescut de potasiu și sodiu, consumul de castraveți asigură buna funcționare a rinichilor și favorizează eliminarea urinei. Castravetele are o valoare calorică scăzută (100 de grame de castraveți conțin 12 kcal) și este recomandat și persoanelor care vor să slăbească.
Ghimbirul ajută la eliminarea lichidelor în exces, la tratarea infecțiilor urinare și întărirea sistemului imunitar. Poți consuma ghimbir în sucuri, smoothie-uri și limonade, sau sub formă de ceai.
Consumat zilnic, pătrunjelul ajută la detoxifierea organismului, întărirea sistemului imunitar și eliminarea exesului de apă din organism. Poți consuma pătrunjel în salate, smoothie-uri, sucuri, sau să îl adaugi pur și simplu în mâncare.
Smochinele ajută la eliminarea excesului de lichide din corp. Sunt de asemenea o sursă excelentă de potasiu și calciu, acizi grași Omega 3 și Omega 6 și antioxidanți care luptă împotriva daunelor radicalilor liberi.