Alimente minune in primul an de viata

Cresterea si dezvoltarea sanatoasa a copilului depinde, in principal, de modul cum il hranesti in primele clipe ale vietii lui. Cum stii ca este momentul potrivit sa completezi hrana bebelusului tau cu alimente solide? Piureuri, de la 4 luni Cand credeai ca ai devenit experta in alaptarea la san, iata ca micutul tau are nevoie si de mancare solida. Dupa primele trei-patru luni de viata, bebelusii devin interesati si de alte alimente decat laptele. La aceasta varsta poti sa-i introduci deja in alimentatie, din cand in cand, si piureuri preparate din diverse fructe si legume (morcovi, banane, mere, pere etc.) pe care sa le alternezi cu laptele matern. Cereale, de la 6 luni Este varsta la care poti sa-i dai mancare solida fara probleme. Chiar daca nu-i va placea automat orice, primii pasi spre o viata sanatoasa ii va face inca de pe acum. Dupa varsta de cinci luni, copilul intra intr-o faza de crestere caracterizata prin noi exigente nutritive. Pentru inceput poti sa-i faci un amestec din cereale adaugate in lapte. Amesteca pana obtii o compozitie asemanatoare unei paste. Cea mai indicata cereala pentru bebelus este orezul. Acesta contine toate elementele nutritive ale cerealelor si este lipsit de gluten, un puternic alergen. Completeaza-i dieta cu piureuri din fructe si legume. Diversitate, de la 8 luni Diversifica-i alimentele! Alterneaza mesele pe baza de piureuri din fructe si legume cu cele pe baza de cereale. Acorda o atentie deosebita copilului ca sa poti sesiza reactiile alergice la anumite alimente. Daca are tulburari de tranzit intestinal, se scarpina, respira greu sau se irita, nu-i mai da alimentul care-i produce alergia. Incearca din nou peste cateva luni! In cazul in care prezinta aceleasi reactii alergice, este important sa-i soliciti medicului care monitorizeaza starea de sanatate a micutului un control de specialitate! Carne, de la 10 luni Este perioada in care copilul incepe sa manance tot mai putin lapte si din ce in ce mai multa hrana solida. Poti sa-i completezi meniul cu carne pasata sau tocata foarte marunt. In plus, ii poti da anumite fructe si legume proaspete, din care sa muste singur. Poti sa-i dai si sucuri naturale din fructe sau legume crude, preparate in casa. Majoritatea alimentelor, de la 12 luni Da-i majoritatea alimentelor, dar pasate, ca si pana acum! Chiar daca ti se pare ca a crescut, inca mai exista riscul ca micutul tau sa se inece. Ce sa-i dai sa manance? – Morcovi – Mere – Pere – Banane – Cereale din orz si ovaz – Mazare – Piersici – Avocado – Prune – Caise – Cartofi – Carne slaba – Orez