Dialog pe cord deschis! Dr. STANISLAV RURAC - o importantă lecție despre sănătatea inimii
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » Știri » Alimente care curăță vasele de sânge. Previn infarctul și fac minuni pentru organism

Alimente care curăță vasele de sânge. Previn infarctul și fac minuni pentru organism

De: Maria Iancu 08/01/2023 | 14:46
Alimente care curăță vasele de sânge. Previn infarctul și fac minuni pentru organism

Mesele îmbelşugate, mai ales de sărbători, ne fac să uităm de diete, iar tentaţiile culinare îşi pun amprenta pe silueta noastră. Însă, ceea ce iau foarte puţini oameni în considerare sunt efectele pe care preparatele tradiţionale le au asupra sănătăţii. Mâncatul nesănătos este unul dintre factorii principali care influențează înfundarea arterelor. 

Colesterolul este una dintre afecțiunile care pot afecta cel mai mult sănătatea oamenilor. Este o boală tăcută care poate provoca înfundarea venelor și arterelor, expunându-vă la risc de infarct miocardic și accident vascular cerebral.

CITEŞTE ŞI: ALIMENTUL DE 1 LEU CARE FACE MINUNI PENTRU ORGANISM: REGLEAZĂ COLESTEROLUL ȘI SCADE RISCUL UNUI ATAC CEREBRAL

Alimente care curăță vasele de sânge

Pentru ca venele și arterele să rămână curate, este important ca oamenii să consume zilnic alimente care ajută la reducerea cantității de grăsimi.

  • Ovăz

Ovăzul conține fibre solubile care pot reduce colesterolul rău (LDL) din organism. Această fibră solubilă este denumită beta-glucan, se transformă într-un gel care se leagă de colesterol și bilă în intestine. Acest lucru ajută la limitarea cantității de colesterol care este absorbit în sânge.

  • Nuci

Potrivit specialiștilor, migdalele, nucile și semințele pot reduce riscul de complicații cardiace la persoanele cu antecedente de atac de cord. Cu un conținut ridicat de fibre, vitamia E, proteine, magneziu și potasiu, nucile sunt un bun ”scut” pentru a ține organismul a distanță de boli.

  • Avocado

Avocado a devenit unul dintre cele mai populare alimente și nu este de mirare. Proprietățile sale uluitoare pot face minuni. Este o sursă importantă de nutrienți și acizi grași monosaturați. Este extrem de bogat în fibre, care reduce LDL (colesterolul rău) și îl crește pe cel bun (HDL).

  • Pește gras

Peștii grași sunt o sursă bună de acizi grași omega-3 cu lanț lung. Aceștia pot reduce LDL-ul din corp prin înlocuirea cărnii, care are LDL ridicat, crescând grăsimile saturate și oferind grăsimi care scad colesterolul rău.

  • Soia

Boabele de soia și toate produsele alimentare din ele, cum ar fi tofu, lapte de soia etc., sunt bogate în proteine, minerale și vitamine, ceea ce le face perfecte pentru o dietă sănătoasă.

Hrana din soia este considerată o modalitate ideală de a reduce nivelul colesterolului rău din organism. Puteți înlocui produsele lactate cu alternative de soia pentru a obține rezultate bune.

  • Fructe și legume

Fructele și legumele sunt cele mai sănătoase alimente pe care natura ni le o oferă. Sunt bogate în fibre, vitamine, minerale și nu ar trebui să lipsească de la nicio masă.

  • Usturoi

Este un antibiotic natural și este renumit pentru beneficiile sale miraculoase asupra organismului. Principalul compus din usturoi, denumit alicină, poate reduce tensiunea arterială și reduce colesterolul LDL rău.

  • Semințe din schinduf

Cunoscut sub numele de semințe de methi, schinduful poate reduce nivelul colesterolului și al trigliceridelor din organism. De asemenea, este cunoscut ca fiind bun pentru persoanele cu diabet zaharat.

  • Lămâia

Nivelul crescut de vitamina C din lămâi acționează la ca un ”detergent” pentru colesterolul rău din sânge. Pentru a te bucura de efectele acestui aliment, bea suc de lămâie cu apă caldă în fiecare dimineață pe stomacul gol.

Urmărește Cancan.ro pe Google News
A absolvit Universitatea Hyperion, specializarea Jurnalism. S-a alăturat presei în anul 2016, iar din 2019 este redactor la publicația CANCAN.RO, site ce face parte din Grupul de Presă GÂNDUL.
Parteneri
Cum a slăbit Oana Romana 20 de kilograme fără SPORT! Ce regim alimentar are acum: „Sunt în cea mai bună formă a mea din ultimii 15 ani”
Cum a slăbit Oana Romana 20 de kilograme fără SPORT! Ce regim alimentar are acum:...
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
Accident teribil pe DN15! Vedeta a murit pe loc
Accident teribil pe DN15! Vedeta a murit pe loc
Povestea de dragoste dintre Anca Țurcașiu și Gheorghe Gheorghiu: „Era narcisistă” Care a fost motivul real pentru care s-au despărțit
Povestea de dragoste dintre Anca Țurcașiu și Gheorghe Gheorghiu: „Era narcisistă” Care a fost motivul...
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor majora
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor...
În urmă cu 50 de ani, două surori au ieșit la o pizza și nu s-au mai întors niciodată acasă. Anchetatorii au descoperit acum noi dovezi
În urmă cu 50 de ani, două surori au ieșit la o pizza și nu...
Partidul Socialiştilor din Republica Moldova nu recunoaște votul din diaspora: „Stoianoglo, preşedintele poporului din Moldova”
Partidul Socialiştilor din Republica Moldova nu recunoaște votul din diaspora: „Stoianoglo, preşedintele poporului din Moldova”
Apartament cu două camere scos la vânzare cu 340.000 euro în Cluj. Ironii pe rețelele sociale: „E inclusă și statuia, cu cal cu tot”
Apartament cu două camere scos la vânzare cu 340.000 euro în Cluj. Ironii pe rețelele...
CONTROVERSĂ: Ești obligat sau NU să semnalizezi dacă drumul cu prioritate o ia la stânga?
CONTROVERSĂ: Ești obligat sau NU să semnalizezi dacă drumul cu prioritate o ia la stânga?
A murit Quincy Jones, legendarul compozitor și producător american. A produs unul din cele mai cunoscute albume a lui Michael Jackson
A murit Quincy Jones, legendarul compozitor și producător american. A produs unul din cele mai...
Suma impresionantă pe care o cere o femeie de la primărie după ce nu a putut să se căsătorească cu iubitul muribund. Orașul care ar putea fi bun de plată
Suma impresionantă pe care o cere o femeie de la primărie după ce nu a...
Gabriela Cristea, reacție dură pe rețelele de socializare. “Voi știți cât muncesc eu sau cât muncește bărbatul meu?”
Gabriela Cristea, reacție dură pe rețelele de socializare. “Voi știți cât muncesc eu sau cât...
Mărturia sfâșietoare a vecinei celor trei români morți în Valencia. Ce s-a întâmplat cu doar câteva minute înainte ca Gabi, Dana și fiica lor să fie înghițiți de inundații
Mărturia sfâșietoare a vecinei celor trei români morți în Valencia. Ce s-a întâmplat cu doar...
Locul unde au fost înregistrate -10 grade astăzi. România, lovită de un val de aer polar
Locul unde au fost înregistrate -10 grade astăzi. România, lovită de un val de aer...
BANCUL ZILEI. Bulişor: – Mami, de ce îți pui atâta fard pe față?
BANCUL ZILEI. Bulişor: – Mami, de ce îți pui atâta fard pe față?
Descoperă Oferta LIDL Black Friday 2024: Ustensile Parkside pentru meșteri
Descoperă Oferta LIDL Black Friday 2024: Ustensile Parkside pentru meșteri
A fost găsită ARCA lui NOE? Indiciul găsit pe o monedă din secolul III
A fost găsită ARCA lui NOE? Indiciul găsit pe o monedă din secolul III
Vedeta de la noi care a fost filmată în timp ce făcea amor! Imaginile au ajuns virale: „Nu cred că e ceva rușinos...”
Vedeta de la noi care a fost filmată în timp ce făcea amor! Imaginile au...
Floarea pe care e bine să o plantezi în luna noiembrie. Are culori superbe, un parfum unic, iar până la primăvară se va dezvolta perfect
Floarea pe care e bine să o plantezi în luna noiembrie. Are culori superbe, un...
Ce să pui în perișoare ca să nu mai iasă tari. Trucul simplu care le face pufoase și delicioase
Ce să pui în perișoare ca să nu mai iasă tari. Trucul simplu care le...
Mama lui Cristian Cioacă spune adevărul după 17 ani. Unde se află Elodia
Mama lui Cristian Cioacă spune adevărul după 17 ani. Unde se află Elodia
Prima imagine cu Irinel Columbeanu după ce a făcut un nou AVC şi medicii au ajuns de urgenţă la azil
Prima imagine cu Irinel Columbeanu după ce a făcut un nou AVC şi medicii au...
Cel mai bun mouse pentru jucătorii de titluri eSports
Cel mai bun mouse pentru jucătorii de titluri eSports
O ofrandă antică din aur destinată Zeului Războiului a fost descoperită la o Fortăreaţă Romană din Georgia
O ofrandă antică din aur destinată Zeului Războiului a fost descoperită la o Fortăreaţă Romană...
Toți proprietarii de mașini trebuie să declare la primărie. Este obligatoriu în România
Toți proprietarii de mașini trebuie să declare la primărie. Este obligatoriu în România
Ginerele lui Gigi Becali și-a aflat pedeapsa. A comis-o grav și va plăti scump pentru asta
Ginerele lui Gigi Becali și-a aflat pedeapsa. A comis-o grav și va plăti scump pentru...
Așa scump, bade?! Câți lei costă o porție de cartofi prăjiți în restaurantul lui Nicolai Tand de la Asia Express
Așa scump, bade?! Câți lei costă o porție de cartofi prăjiți în restaurantul lui Nicolai...
Pescobar a anunţat o nouă afacere într-o întâlnire de senzaţie cu un celebru milionar român: El e în spatele meu
Pescobar a anunţat o nouă afacere într-o întâlnire de senzaţie cu un celebru milionar român:...
Maria Popovici a devăluit ce i-a revenit în urma partajului: „Farfuriile sunt la mine toate...”
Maria Popovici a devăluit ce i-a revenit în urma partajului: „Farfuriile sunt la mine toate...”
Oana Radu, criticată de internauți pentru faptul că s-a îngrășat din nou. Reacția vedetei
Oana Radu, criticată de internauți pentru faptul că s-a îngrășat din nou. Reacția vedetei
Locul din România unde se construiește un proiect unic în Europa. S-au făcut investiții masive aici, iar sute de străini, dar și români, ar urma să fie implicați în acest proiect
Locul din România unde se construiește un proiect unic în Europa. S-au făcut investiții masive...
Când se ia glicemia, de fapt. Momentul ideal când poți să o măsuri pentru a obține valoarea corectă
Când se ia glicemia, de fapt. Momentul ideal când poți să o măsuri pentru a...
De ce a plecat Florin Călinescu de la „Românii au talent”? Artistul nu s-a mai abținut: „Nu fac compromisuri. Nu stau la negocieri”
De ce a plecat Florin Călinescu de la „Românii au talent”? Artistul nu s-a mai...
×