Afla cum sa-ti alegi crema antirid potrivita!
Antioxidantii
Aceste substante anti-imbatranire se asimileaza din vitamina A (ficat, untura de peste, unt, oua, lapte si produse lactate, legume de culoare galbena si verde inchis), vitamina C (ardei, citrice, kiwi, varza, legume de culoare verde, rosii, conopida, cartofi, ardei iuti) si vitamina (ulei vegetal, soia, porumb, unt, margarina, oua, verdeturi, spanac, grau integral, cereale integrale), oligoelemente (zinc, seleniu, siliciu), vegetale (ceai verde, samburi de struguri) si alge. Sunt un aliat de nadejde in lupta contra radicalilor liberi, pentru ameliorarea starii epidermei si repararea pagubelor cauzate de poluare. Cremele pe baza de antioxidanti sunt recomandate pentru pielea fina.
Vitamina AFrecvent folosit in lupta contra acneei, acest activ puternic este inlocuit in cremele antirid cu retinol, un derivat mai putin iritant. Stimuleaza reinnoirea celulara, netezeste ridurile superficiale si imbunatateste textura pielii.
Folosirea cremelor cu retinol este recomandata pentru pielea ridata prematur sau pentru prevenirea aparitiei ridurilor.
AHA (hidroxiacizi alfa)
Acesti acizi sunt prezenti in citrice, struguri si trestie de zahar. Au o putere exfolianta care elimina celulele moarte ale epidermei, hidrateaza si netezesc trasaturile, redand astfel luminozitate tenului. Sunt benefici in mod special pentru tenul afectat de tutun (este cazul fumatoarelor) sau de soare. Acestia se gasesc in cremele care stimuleaza productia de colagen si elastina si in cele care favorizeaza regenerarea tesuturilor.
Pentru ca aceste cosmetice sa fie eficiente 100%, trebuie insotite de masuri de igiena preventive. Astfel, ai grija sa te demachiezi foarte bine dimineata si seara, aplicand apoi crema anti-imbatranire adaptata pielii tale, pentru a o hidrata si a ajuta sa respire.
In ceea ce priveste alimentatia, limiteaza consumul de alimente grase si indulcite, consumand zilnic legume, fructe si ulei de masline, care au actiune antioxidanta.
Incearca sa practici zilnic o activitate fizica, care favorizeaza circulatia sanguina si astfel asigura tonicitate pielii.
Tine cont si de faptul ca nicio crema nu va putea compensa lipsa de somn si excesele de orice fel.