Părul, care este o parte vie a corpului nostru, se hrăneşte şi creşte, deci poate fi ajutat de prezenţa suplimentelor nutritive. Cele mai eficente preparate conţin aminoacizi cu sulef (cistina şi serina) şi cheratină necesare pentru acoperirea nevoilor de producţie a firelor noi de păr.
Top 5 alimente pentru păr sănătos:
1. Somonul este plin de proteine, acizi graşi Omega-3, fier şi vitamina B-12.
2. Ouăle au un conţinut mare de biotină, o vitamină B esenţială pentru sănătatea scalpului şi creşterea părului
3. Nucile conţin mulţi acizi graşi Omega-3, care catalizează bogăţia şi strălucirea parului tau. Ia mereu cu tine o punguta cu nuci, pentru o gustare usoara ce duce la un par sanatos!
4. Mango este bogat în vitamina C, un element esenţial pentru generarea colagenului, care creează structura părului
5. Lactate cu puţine grăsimi Pe lângă vitaminele D şi B-5 pe care le aduc lactatele, calciul joacă un rol major în creşterea părului.