Activitatile casnice te ajuta sa pierzi calorii! Cum isi mentineau silueta bunicile noastre

Mamele Si bunicile noastre nu aveau la indemana atatea „seruri”, tablete Si „proceduri” pentru a-Si pastra feminitatea sau o silueta convenabila. Ele apelau adesea la procedee simple Si cele mai multe dintre acestea erau „moSteniri” din familie, dar Si noutaTi aflate de la prietene.

Unele procedee sunt uitate acum Si par nesemnificative, dar, incercandu-le, veTi fi surprinse sa constataTi ca eficacitatea lor este reala:

-munca fizica din gospodarie presupune un consum mare de calorii daca este facuta cu placere, adica ascultand muzica preferata, povestind ceva copiilor etc.;-un pahar cu apa sau compot de mere (fara zahar), baut cand ne incearca o uSoara senzaTie de foame, este o soluTie suficienta pentru pastrarea siluetei, dar Si pentru detoxifierea organismului (truc: cand pregatiTi prajituri cu mere, nu aruncaTi cojile Si cotoarele fructelor. PuneTi-le intr-o oala, acoperiTi-le cu apa Si fierbeTi-le. StrecuraTi compotul fara zahar obTinut Si consumaTi-l in maximum doua zile);-mestecaTi indelung orice mancare, deoarece creierul ne „anunTa” senzaTia de saTietate abia la 20 de minute de la inceputul mesei;-micSoraTi orice porTie de mancare la cantitatea care ar putea fi cuprinsa in cauSul palmei (aproximativ doua linguri);-mancaTi puTin Si des (la interval de 2-3 ore) pentru a menTine metabolismul activ;-inainte de culcare, incercaTi pentru cateva saptamani sa inlocuiTi paharul de lapte cu unul de ceai liniStitor (tei, de exemplu);-daca obiSnuiTi sa TineTi post (miercuri Si vineri, de exemplu), transformaTi zilele de post in zile de fructe sau legume crude (mancate sub forma de salate sau baute ca sucuri);-pentru orice activitate simpla, rugaTi-va Si mulTumiTi lui Dumnezeu, aSa cum fac bunicii noStri de generaTii.