Dialog pe cord deschis! Dr. STANISLAV RURAC - o importantă lecție despre sănătatea inimii
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » Știri » Acestea sunt cele 8 „bombe calorice”. Aceste alimente au mult mai multe calorii decât ai fi crezut!

Acestea sunt cele 8 „bombe calorice”. Aceste alimente au mult mai multe calorii decât ai fi crezut!

De: Maria Roșca 12/04/2022 | 17:17
Acestea sunt cele 8 bombe calorice. Aceste alimente au mult mai multe calorii decât ai fi crezut!

Fie că ai de gând să scapi de câteva kilograme în plus, fie că te-ai decis să adopți un stil de viață sănătos, noi îți propunem o listă cu alimentele care au mai multe calorii decât ai fi crezut. Iată care sunt cele 8 ”bombe calorice” despre care nu știai că îți pot afecta silueta.

Nu toate alimentele sănătoase au și un conținut scăzut de calorii. Potrivit experților, este recomandat ca alimentele bogate în calorii să fie consumate cu măsură, pentru a nu avea un impact negativ asupra kilogramelor. Fie că sunt alimente sănătoase, fie că sunt alimente mai puțin prietenoase cu silueta noastră, nu trebuie să uităm că tot ceea ce este în exces dăunează.

Acestea sunt cele 8 „bombe calorice”. Aceste alimente au mult mai multe calorii decât ai fi crezut!

Smoothie-urile – Pe cât de sănătoase par, pe atât de multe calorii conțin. Smoothi-urile din fructe sau legume sunt adevărate bombe calorice pentru organism, dacă nu suntem atenți la cantitate. Fructele sunt bogate în zaharuri naturale, iar pentru a evita surplusul de calorii este indicat să preparăm în casă smoothie-urile și să folosim cantități mici de fructe.

Unturile de arahide sau migdale – Untul de arahide reprezintă o sursă excelentă de proteină, însă, consumat în cantități mari, acesta devine un inamic pentru siluetă. Prin urmare, este indicat să consumați o singură linguriță de unt de arahide sau migdale pe zi.

Brânza – Brănza este nelipsită de pe masa multor români, însă caloriile nu lipsesc nici ele. Pentru a te asigura că mănânci alimentul preferat, dar fără a-ți afecta silueta, măsoară două linguri de brânză rasă – aceasta e cantitatea zilncă recomandată spre consum.

Semințele – Fie că sunt seminte de in, cânepă, chia, floarea soarelui, dovleac etc, sunt, de asemenea, bombe calorice dacă sunt consumate în combinație cu alte alimente. Specialiștii recomandă consumarea semințelor ca atare, cu moderație și în cantități mici.

Ciocolata neagră – Deși reprezintă o variantă sănătoasă pentru cei care țin dieta și nu numai, ciocolata neagră poate face ravagii dacă nu este consumată ca atare. Este un aliment benefic pentru organism datorită conținutului de antioxidanți, dar nu trebuie să consumi mai mult de o pătrățică pe zi.

Cafeaua cumpărtată – La fel ca alimentele solide, lichidele pot conține o mulțime de calorii. Printre cele mai bogate băuturi în calării sunt cele preparate cu sirop sau frișcă, în special cafeaua cumpărată de la renumitele aparate comerciale de cafea. Pentru a te asigura că bei o cafea sănătoasă, fără calorii, bea cafea espresso cu lapte vegetal, neîndulcită, pe care o poți aromatiza cu nucșoară sau scorțișoară.

Mierea – Nu sunt puține persoanele care cred că mierea nu îngrasă. Ei bine, mierea este un zahăra natural, dar mult mai caloric decât zahărul procesat.

Avocado – Avocado este alimentul minune care a devenit tot mai popular. Cu o mulțime de beneficii pentru organism, avocado conține grăsimi sănătoase, care pot deveni o ”bombă calorică”, evident dacă este cosnumat în cantițăți mari. Cantitatea ideală ar fi undeva la un sfert de avocado pe zi.

 

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Absolventă a Facultății de Jurnalism, Universitatea Hyperion din București. În prezent este redactor al publicației CANCAN.RO, site ce face parte din Grupul de Presă GÂNDUL.
Parteneri
Andreea Bănică s-a pozat aproape dezgolită pe internet. Imagini sexy cu artista: „Arăți ca o puștoaică”
Andreea Bănică s-a pozat aproape dezgolită pe internet. Imagini sexy cu artista: „Arăți ca o...
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
DOLIU! Este știrea tristă a zilei
DOLIU! Este știrea tristă a zilei
Fructul care e o adevărată bombă calorică. Ne îngrașă și e echivalentul a 600 grame de carne de vită
Fructul care e o adevărată bombă calorică. Ne îngrașă și e echivalentul a 600 grame...
Ce a trăit Raluca Pastramă alături de Ibrahim Ibru! Motivul pentru care s-a căsătorit cu el, deși a știut de la început că face o greșeală: „M-am simțit dorită. Cu Pepe nu am simțit niciodată dragoste extraordinară”
Ce a trăit Raluca Pastramă alături de Ibrahim Ibru! Motivul pentru care s-a căsătorit cu...
Cea mai mică
Cea mai mică "țară" din lume se află în Europa și are doar 3 locuitori....
Șoigu spune că realitățile de pe frontul din Ucraina nu sunt în favoarea Kievului. Ce solicită Occidentului
Șoigu spune că realitățile de pe frontul din Ucraina nu sunt în favoarea Kievului. Ce...
Comportamentul lui Iohannis, taxat de presa maghiară. „Ca și cum Viktor Orban nu ar fi existat”. Ce s-a întâmplat
Comportamentul lui Iohannis, taxat de presa maghiară. „Ca și cum Viktor Orban nu ar fi...
 Solicitarea RAR: Ce să NU faci când duci mașina la verificare
Solicitarea RAR: Ce să NU faci când duci mașina la verificare
Cât va fi pensia minimă de la 1 ianuarie 2025: Aproximativ 5 milioane de seniori vor beneficia de o pensie majorată
Cât va fi pensia minimă de la 1 ianuarie 2025: Aproximativ 5 milioane de seniori...
Care a fost, de fapt, cauza morții lui Andrei, angajatul de la Penitenciarul Rahova. A lăsat în urmă 3 copii mici și o soție îngenuncheată de durere
Care a fost, de fapt, cauza morții lui Andrei, angajatul de la Penitenciarul Rahova. A...
Ce rochie ar fi trebuit Cristina Șișcanu să poarte la aniversarea ei? De ce a schimbat tematica în ultimul moment? „Mă simțeam ca o mireasă”
Ce rochie ar fi trebuit Cristina Șișcanu să poarte la aniversarea ei? De ce a...
Mama Nataliei, fetița moartă în accidentul din Timișoara, distrusă de durere:
Mama Nataliei, fetița moartă în accidentul din Timișoara, distrusă de durere: "Vei trăi mereu în...
Trei notari au pus mâna pe 9 case prin metoda
Trei notari au pus mâna pe 9 case prin metoda "nepotul". S-au îmbogăţit cu 560.000...
BANCUL ZILEI. Profa către Bulă:- Vorbește-mi despre Creangă..
BANCUL ZILEI. Profa către Bulă:- Vorbește-mi despre Creangă..
Mii de dispozitive Android din Europa, afectate de un malware ce compromite conturile bancare
Mii de dispozitive Android din Europa, afectate de un malware ce compromite conturile bancare
Planta din medicina chinezească cu efecte MIRACULOASE pentru creier
Planta din medicina chinezească cu efecte MIRACULOASE pentru creier
Mihai Bendeac revine în televiziune și va colabora cu Mona Segall, producătoarea de la Antena 1, deși este în proces cu postul TV după plecare de la iUmor! Wow, cu cine a semnat
Mihai Bendeac revine în televiziune și va colabora cu Mona Segall, producătoarea de la Antena...
Traseul din România care nu se mai găsește nicăieri în lume. E unic și trece prin locuri care te lasă fără cuvinte
Traseul din România care nu se mai găsește nicăieri în lume. E unic și trece...
Leguma din România care i-a înnebunit pe străini. Producția record a unui fermier care a cultivat direct în câmp
Leguma din România care i-a înnebunit pe străini. Producția record a unui fermier care a...
Mașinile care nu mai trec ITP-ul în 2024. Șoferii nu pot modifica. Reguli complete RAR
Mașinile care nu mai trec ITP-ul în 2024. Șoferii nu pot modifica. Reguli complete RAR
Lovitură grea pentru Antena 1! Primele imagini cu Andreea Bălan la Pro TV. Emisiunea va bubui audienţele!
Lovitură grea pentru Antena 1! Primele imagini cu Andreea Bălan la Pro TV. Emisiunea va...
Cel mai bun mouse pentru jucătorii de titluri eSports
Cel mai bun mouse pentru jucătorii de titluri eSports
Memorial neobişnuit. Tatăl trimite cenuşa fiului său în spaţiu
Memorial neobişnuit. Tatăl trimite cenuşa fiului său în spaţiu
Zi de doliu în România. Cel mai mare artist s-a dus în ceruri. Adio, Daniel...
Zi de doliu în România. Cel mai mare artist s-a dus în ceruri. Adio, Daniel...
Cea mai stranie coincidență din istoria politică a SUA. Trei președinți sunt legați de un fapt bizar
Cea mai stranie coincidență din istoria politică a SUA. Trei președinți sunt legați de un...
Meteorologii Accuweather anunță ninsori zilele următoare în România. Pe ce dată ninge
Meteorologii Accuweather anunță ninsori zilele următoare în România. Pe ce dată ninge
Gestul milionarului român de doar 28 de ani pentru una dintre angajatele sale: N-am văzut aşa ceva niciodată
Gestul milionarului român de doar 28 de ani pentru una dintre angajatele sale: N-am văzut...
Urări de Sfinții Mihail și Gavriil 2024. Cele mai frumoase felicitări și imagini cu mesaje de „La mulți ani”, pentru sărbătoriți
Urări de Sfinții Mihail și Gavriil 2024. Cele mai frumoase felicitări și imagini cu mesaje...
3 ani de la moartea lui Petrică Mîțu Stoian. Apropiații au reușit să-i îndeplinească marea dorință
3 ani de la moartea lui Petrică Mîțu Stoian. Apropiații au reușit să-i îndeplinească marea...
Ce secrete are fabrica din România care e unică în lume. De unde își ia, de fapt, materia primă
Ce secrete are fabrica din România care e unică în lume. De unde își ia,...
Animalul din România pentru care marocanii nu mai știu ce să facă. Au venit direct în țară ca să cumpere cât mai mult și direct de la fermieri
Animalul din România pentru care marocanii nu mai știu ce să facă. Au venit direct...
Adevărul despre povestea de dragoste dintre Anca Țurcașiu și Gheorghe Gheorghiu. De ce s-au despărțit: „Era narcisistă”
Adevărul despre povestea de dragoste dintre Anca Țurcașiu și Gheorghe Gheorghiu. De ce s-au despărțit:...
×