Chirurgul MIRCEA BEURAN, totul despre simptomele tăcute ale CANCERULUI
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » Știri » Acestea sunt cele 10 alimente care ajută la detoxifierea organismului și stimulează funcția ficatului

Acestea sunt cele 10 alimente care ajută la detoxifierea organismului și stimulează funcția ficatului

De: Andreea Bolocan 13/04/2022 | 10:57
Acestea sunt cele 10 alimente care ajută la detoxifierea organismului și stimulează funcția ficatului
Alimentele care ajută la detoxifiere Sursă foto: Pixabay

Ai grijă de ficatul tău și menține-l sănătos. Pentru a putea face asta trebuie să consumi următoarele zece alimente. Mai jos ți-am explicat cât de benefice sunt pentru starea ta de bine.

Ficatul este organul care îndeplinește câteva sarcini importante. El este responsabil pentru stocarea fierului și a vitaminelor în organism, transformă zahărul depozitat în zahăr utilizabil atunci când organismul are nevoie de el și detoxifică sângele pentru a ajuta organismul să scape de substanțele nocive.

În fiecare zi suntem afectați de substanțe nocive. Unele provin din mediu, precum aerul toxic, în timp ce altele provin din substanțele pe care le punem în corpul nostru, cum ar fi alcoolul sau pesticidele din alimente.

Consumul următoarelor alimente stimulează ficatul și poate ajuta la ușurarea detoxifiereii acestuia, filtrează și îl scapă de substanțele nocive.

CITEȘTE ȘI: CELE 17 ALIMENTE ANTI-ÎMBĂTRÂNIRE | CONSUMĂ-LE ȘI VREI TRĂI CU 10-15 ANI MAI MULT!

10 alimente care stimulează funcția ficatului și ajută la detoxifierea organismului

Roșiile

Roșiile sunt bogate într-o proteină cunoscută sub numele de glutation, care ajută la detoxifierea ficatului. Licopenul din roșii ajută, de asemenea, la protejarea organismului împotriva cancerului de sân, piele și plămâni.

Găsiți modalități de a include roșiile în dieta dvs. Un mare ex clasic, de exemplu, este să tăiați roșiile și să le adăugați în salată. Roșiile sunt grozave și în sandvișuri. Puteți încerca, de asemenea, să utilizați roșii în rețetele de suc. Sucurile de casă sunt fantastice pentru o cură de detoxifiere.

Grapefruitul

Grapefruitul conține, de asemenea, proteina de curățare a ficatului, glutation. Este, de asemenea, bogat în vitamina C și antioxidanți care stimulează producția de enzime de detoxifiere a ficatului, care ajută la procesul natural de curățare a ficatului.

Citricele

Citricele precum lămâia și portocala conțin cantități mari de Vitamina C. Vitamina C este esențială pentru stimularea ficatului și pentru sinteza materialelor toxice în substanțe care pot fi absorbite de apă. Încercați să stoarceți niște suc de lămâie sau de portocală pe cină sau salată.

Turmericul

Turmericul este cel mai bun condiment pe care îl poți consuma când vine vorba de sănătatea ficatului tău. Ajută la stimularea procesului de detoxifiere al ficatului, ajutând enzimele care elimină în mod activ agenții cancerigeni din organism.

Merele

Merele conțin cantități mari de pectină, care ajută la curățarea ficatului și la eliberarea toxinelor în tractul digestiv. Consumul de mere ajută ficatul să gestioneze toxinele în timpul procesului de detoxifiere.

Usturoiul

Usturoiul este bogat în doi compuși naturali care ajută la curățarea ficatului – alicină și seleniu. De asemenea, este plin cu sulf, care ajută la activarea enzimelor hepatice care elimină toxinele. Usturoiul nu este folosit în mod obișnuit în rețetele de suc, de aceea ar trebui să fie totuși o parte a unei diete de detoxifiere.

Legumele cu frunze verzi

Legumele cu frunze verzi ar trebui să facă parte din orice dietă de detoxifiere. Nu sunt bune numai pentru funcționarea ficatului, ci sunt bune pentru sănătatea ta generală. Legumele cu frunze verzi conțin clorofilă vegetală, care are multe beneficii pentru sănătate atunci când vine vorba de sănătatea ficatului.

Uleiul de măsline

Uleiul de măsline, împreună cu alte uleiuri organice presate la rece, cum ar fi nucile și semințele de in, susțin în mod natural ficatul. Acestea servesc ca bază lichidă pentru a ajuta organismul să absoarbă toxinele dăunătoare.

Cerealele alternative

Sunt bogate în gluten, cum ar fi grâul, făina și alte cereale integrale, pun un plus de presiune asupra ficatului. Trecerea la cereale alternative, cum ar fi quinoa, meiul și hrișca, poate ajuta la ușurarea sarcinii ficatului atunci când vine vorba de procesul de detoxifiere.

Utilizarea acestor cereale nu trebuie să fie un proces complicat. Există o mulțime de rețete de pâine cu hrișcă, de exemplu, care sunt rapide și ușoare.

Varza de Bruxelles

Această varză ”pitică” conține un antioxidant cunoscut sub numele de glucozinolat, care forțează ficatul să elibereze enzime care ajută la protejarea organismului atât de toxinele din mediu, cât și de cele alimentare. Varza de Bruxelles este o garnitură excelentă și plină de nutrienți. Asigurați-vă că o includeți în dieta dvs. de detoxifiere pentru a îmbunătăți funcția ficatului.

VEZI ȘI: CELE 10 ALIMENTE SURPRINZĂTOARE CARE TE AJUTĂ SĂ-ȚI SCAZI COLESTEROLUL

 

 

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Andreea Bolocan
Absolventă a Universității București, Facultatea de Administrație și Afaceri, profilul Business Administration. Lucrează de 5 ani în presă. Până de curând a fost și instructor de tenis de câmp. În prezent este redactor la CANCAN.RO, ce citeste mai mult
Parteneri
Andreea Bănică, noi imagini HOT pe internet. Fanii au crezut că nu văd bine: solista a rămas aproape dezgolită
Andreea Bănică, noi imagini HOT pe internet. Fanii au crezut că nu văd bine: solista...
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Honorius Prigoană, copia fidelă a tatălui său. Cum o descria pe Adriana Bahmuțeanu: „Nu era necesar să avem o relație strânsă”
Honorius Prigoană, copia fidelă a tatălui său. Cum o descria pe Adriana Bahmuțeanu: „Nu era...
S-a aflat unde au fost duși copiii Adrianei Bahmuțeanu, după ce au fost scoși din casa lui Silviu Prigoană de Protecția Copilului! Detalii explozive: „Eu mă aflam la ușa lui când a venit poliția. Are toate șansele să îi recupereze” | EXCLUSIV
S-a aflat unde au fost duși copiii Adrianei Bahmuțeanu, după ce au fost scoși din...
O femeie și-a drogat fetița de un an ca să câștige mai mulți urmăritori pe TikTok. Fetița a fost operată degeaba pe creier de două ori
O femeie și-a drogat fetița de un an ca să câștige mai mulți urmăritori pe...
Putin a anunțat că Rusia a lovit Ucraina cu o nouă rachetă, cu nume de cod Oreșnik. „Nu există modalități de contracarare”
Putin a anunțat că Rusia a lovit Ucraina cu o nouă rachetă, cu nume de...
Ciolacu a făcut o criză de furie când a fost întrebat din nou despre zborul cu avionul Nordis
Ciolacu a făcut o criză de furie când a fost întrebat din nou despre zborul...
Rovinieta NU se mai plătește înaintea efectuării călătoriei. Legea a intrat în vigoare
Rovinieta NU se mai plătește înaintea efectuării călătoriei. Legea a intrat în vigoare
Ce decizie au luat Culiță Sterp și Daniela Iliescu după ce s-au cununat! Artistul a făcut marele anunț: „În curând...”
Ce decizie au luat Culiță Sterp și Daniela Iliescu după ce s-au cununat! Artistul a...
De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit:
De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită"....
Șocul dimineții pentru Mădălin Ionescu! Câinele familiei a evadat din curte. Ce s-a întâmplat cu animalul de companie. “Cât de distrusă era Petra, care o iubește enorm.”
Șocul dimineții pentru Mădălin Ionescu! Câinele familiei a evadat din curte. Ce s-a întâmplat cu...
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22 de ani! Tânăra a fost găsită fără suflare în locuința familiei sale. Cei care au cunoscut-o sunt în stare de șoc
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22...
România, lovită de un al doilea val de ninsori, ploi şi viscol de joi seara. Cele mai afectate zone
România, lovită de un al doilea val de ninsori, ploi şi viscol de joi seara....
BANCUL ZILEI.  Soacra către ginerele BULĂ: -Ce-o fi văzut fata mea la tine?
BANCUL ZILEI. Soacra către ginerele BULĂ: -Ce-o fi văzut fata mea la tine?
Microsoft bombardează utilizatorii Windows 10 cu reclame pentru versiunea 11
Microsoft bombardează utilizatorii Windows 10 cu reclame pentru versiunea 11
Află aici ADEVĂRUL! De ce pare totul PLAT dacă Pământul e rotund?
Află aici ADEVĂRUL! De ce pare totul PLAT dacă Pământul e rotund?
Bianca Drăgușanu a răbufnit după scandalul cu Gabi Bădălău. Contrazice poliția și spune în premieră un detaliu dureros:
Bianca Drăgușanu a răbufnit după scandalul cu Gabi Bădălău. Contrazice poliția și spune în premieră...
Țara surprinzătoare care a intrat pe lista agențiilor de turism din România. Un sejur de 7 zile, all-inclusive, costă 1000 de euro, e un paradis exotic recomandat celor care vor să facă plajă
Țara surprinzătoare care a intrat pe lista agențiilor de turism din România. Un sejur de...
Acestea sunt zodiile care vor avea un decembrie ca în povești, de la început și până la sfârșit. Trei zodii devin favoritele astrelor
Acestea sunt zodiile care vor avea un decembrie ca în povești, de la început și...
UE a dat ordin. Devine interzis inclusiv în România din ianuarie 2025. Cetățenii vor fi obligați
UE a dat ordin. Devine interzis inclusiv în România din ianuarie 2025. Cetățenii vor fi...
Adriana Bahmuțeanu, luată la mișto de Honorius Prigoană. Niciodată nu a plăcut-o. ''Avem o relație de bună ziua și la revedere senzațională''
Adriana Bahmuțeanu, luată la mișto de Honorius Prigoană. Niciodată nu a plăcut-o. ''Avem o relație...
România este campioană mondială la Counter-Strike 2. Care e „formula” câștigătoare?
România este campioană mondială la Counter-Strike 2. Care e „formula” câștigătoare?
Şef al armatei britanice: „Suntem pregătiţi să luptăm cu Putin în Europa de Est”
Şef al armatei britanice: „Suntem pregătiţi să luptăm cu Putin în Europa de Est”
Statul îți IA BANII. Românii n-au dreptul la ei, deși i-au câștigat corect. Nu poți contesta
Statul îți IA BANII. Românii n-au dreptul la ei, deși i-au câștigat corect. Nu poți...
Decizie pentru toți angajații din România. Guvernul a publicat deja procedura
Decizie pentru toți angajații din România. Guvernul a publicat deja procedura
Ce se întâmplă cu toți pensionarii din România cu pensii mai mici de 3.000 de lei
Ce se întâmplă cu toți pensionarii din România cu pensii mai mici de 3.000 de...
Prima mare iubire a lui Gabi Balint a împlinit 50 de ani! Cât de frumoasă este femeia de care a divorţat legenda Stelei
Prima mare iubire a lui Gabi Balint a împlinit 50 de ani! Cât de frumoasă...
Cod roșu de viscol în mai multe județe ale țării! În ce zone sunt așteptate ninsori și vânt puternic. Ce au anunțat meteorologii
Cod roșu de viscol în mai multe județe ale țării! În ce zone sunt așteptate...
VIDEO  Ce a surprins Igor Cuciuc la mormântul fiicei sale:
VIDEO Ce a surprins Igor Cuciuc la mormântul fiicei sale: "Puișorul nostru"
Conacul istoric din România care a ajuns în paragină. Nume mari ale țării au stat aici, dar nepăsarea a făcut ca locul să ajungă o ruină. Mulți trec pe lângă el și habar nu au ce este
Conacul istoric din România care a ajuns în paragină. Nume mari ale țării au stat...
Peste ce a dat un instalator care făcea reparații într-o vilă. S-a îmbogățit peste noapte
Peste ce a dat un instalator care făcea reparații într-o vilă. S-a îmbogățit peste noapte
Ceartă de proporții între Bianca Drăgușanu și Gabi Bădălău. A intervenit poliția, după ce s-ar fi ajuns la violență și vătămări corporale
Ceartă de proporții între Bianca Drăgușanu și Gabi Bădălău. A intervenit poliția, după ce s-ar...
×